كيفية تهدئة طفلك

قد يشعر الأطفال بمخاوف وقلق كثيرة خلال اليوم وقد يتعرضون للتوتر بسبب هذا الخوف والقلق. كوالد، عندما تدرك ذلك، يمكنك تطبيق بعض الأساليب لتهدئة طفلك.

"أنا معك، لا داعي للخوف".

أيًا كان السبب الذي يجعل طفلك خائفًا أو قلقًا، فهو يريد الوصول إلى ملاذ آمن والاسترخاء، ويعتبر الاتصال الجسدي والتواصل اللفظي من أكثر الطرق فعالية لتهدئة قلقه في أسرع وقت ممكن. خذ طفلك بين ذراعيك بلطف واحتضنه وأخبره أنك معه وأنه لا داعي للخوف بعد الآن لأنه آمن معك. يمكنك الاستمرار في ذلك حتى ترى هدوءًا ملحوظًا لدى الطفل. تختلف احتياجات كل طفل ووقت تعافيه.

"دعونا نتحدث قليلاً عما يمرون به."

شرح المشكلة التي يعاني منها الطفل سوف يساعده أيضًا على الاسترخاء. إذا قمت بتهيئة بيئة يمكنك من خلالها أن تكون بمفردك مع طفلك وتجعله يشعر بالراحة، فيمكنه أن ينفتح عليك بشأن المشكلة التي يواجهها، واستمع إلى طفلك قدر الإمكان دون التعليق أو التعليق. مقاطعة. دعه يشرح ذلك بأكبر قدر ممكن من التفاصيل. ومع ذلك، تذكر أن بعض الأطفال لن يرغبوا في التحدث على الفور. أخبر طفلك أنه يستطيع أن يأتي ويتحدث معك وقتما يريد، دون إجبارك.

"ماذا تريد أن تقول لخوفك؟"

يمكنك أن تلعب لعبة مع طفلك لمساعدته على فهم المشاعر التي يشعر بها. اطلب من طفلك أن يختار شيئًا من غرفته سيسميه "رعبًا" ويضعه أمامه، واسأله عما يريد أن يقوله ودعه يتحدث. ومن الممكن أن يتحول موضوع الخوف هذا بعد ذلك إلى عاطفة يمكنك أن تجعل طفلك يتحدث عنها في كل المشاعر السلبية التي يشعر بها، وسوف تقدم لطفلك طريقة للتعامل مع مشاعره السلبية.

"هل يمكنك رسم خوفك؟"

يشعر الأطفال بمزيد من التوتر لأنهم يجدون صعوبة في فهم المشاعر السلبية التي يمرون بها. سيساعد الرسم طفلك على التعرف على مشاعره بشكل أفضل والاسترخاء.

"دعونا نغير نهاية هذا معًا."

عندما تصدق طفلك لقد هدأت بما فيه الكفاية. قم بتمثيل الحدث المخيف معًا. خذ مكانك مكان طفلك، وأعد تمثيل نفس الموقف من البداية، ولكن في النهاية، يمكنك أن تفعل شيئًا بهيجًا بدلاً من الخوف. هنا، أنت تساعد الطفل على تجاوز تأثير الحدث الذي مر به. وفي الوقت نفسه، يرى الطفل أن هناك خيارات مختلفة.

"إذا شعرت بشيء كهذا مرة أخرى، فلنرى ما يمكنك فعله."

الأطفال قد ترتفع مستويات التوتر لديهم أكثر لأنهم لا يعرفون ما يجب عليهم فعله عندما يشعرون بمشاعر سلبية. ولهذا السبب فإن تقديم خطة لما يمكنهم فعله عندما يشعرون بمشاعر سلبية يمكن أن يريحهم.

• يمكنك أن تأخذ نفسًا عميقًا أولاً.

• يمكنك غسل وجهك، وبعد ذلك يمكنك تشغيل الموسيقى المفضلة لديك

• يمكنك التحدث مع والدتك أو والدك أو مقدمي الرعاية في المنزل أو معلمك

• يمكنك أن تعانق وسادتك

ويمكن أن تتنوع هذه الأمثلة حسب احتياجات طفلك والأشياء التي يحب القيام بها. p>

"ماذا يمكنني أن أفعل لك"

قد لا تتمكن من التنبؤ باحتياجات طفلك في أي وقت. إذا منحته الفرصة للحديث عما يحتاج إليه، فسوف يفهم أن المشاعر السلبية التي يشعر بها مقبولة، وسيشعر بالاسترخاء، وفي الوقت نفسه، ستتاح لك الفرصة لفهم ما يحتاج إليه حقًا ليهدأ. والطفل الذي يتم تلبية احتياجاته سوف يهدأ أيضًا بسهولة أكبر.

_{قراءة: 0}