المكان الذي تكثر فيه الجراثيم والبكتيريا في جسم الإنسان ويتكاثر فيه بشكل أسرع هو الفم. إن عدم تنظيف الفم بشكل صحيح أو إهماله يؤدي إلى الإضرار بجميع الأعضاء الداخلية وكذلك الأسنان واللثة. تختلط الجراثيم والبكتيريا التي تنمو في الفم بالدم ثم تبدأ في إتلاف جميع الأعضاء، من القلب إلى الكلى والدماغ.
والطريقة الوحيدة للقضاء على هذا الخطر هي تنظيف أسنانك مرتين. يومياً، وكذلك استخدام الخيط مرة واحدة على الأقل كل يومين، واستخدامه لتنظيف ما بين الأسنان بشكل صحيح. عليك الانتباه لبعض النقاط أثناء تنظيف أسنانك. التنظيف العشوائي للأسنان لا يعني اكتمال تنظيف الفم. فيما يلي المسائل التي ينتبه إليها أطباء الأسنان بعناية!
كيف يجب أن تكون فرشاة الأسنان؟
دعونا نشير إلى أن فرشاة الأسنان الناعمة جدًا والقاسية جدًا لا يوافق عليها أطباء الأسنان ما لم يكن هناك حاجة خاصة. يقول أطباء الأسنان أنه يجب استخدام فرشاة متوسطة الصلابة. وفي الوقت نفسه، لا ينبغي أن ننسى أنه يجب تغيير فرشاة الأسنان كل 6 أشهر واستخدام فرشاة أسنان ذات جودة عالية. يجب توخي الحذر للتأكد من أن شعيرات الفرشاة ذات جودة عالية بحيث لا تنكسر بسهولة ولا تتشوه بسهولة. في حالة وجود نزيف في اللثة يجب استخدام فرشاة أسنان ناعمة.
كيف يجب تنظيف الأسنان؟
بعد وضع المعجون على فرشاة الأسنان، ابدأ بتنظيف أسنانك من الفك العلوي. والظهر جدا. عند تنظيف الأسنان بالفرشاة، يجب أن يكون نصف كمية الفرشاة على اللثة والنصف الآخر على الأسنان. نظف أسنانك من الأعلى إلى الأسفل بحركات لطيفة جداً. ومع ذلك، يجب ألا تضغط كثيرًا أثناء هذه العملية. خلاف ذلك، قد تلحق الضرر باللثة. تحتاج إلى تنظيف أسنانك عن طريق القيام بحركة اهتزازية في دوائر صغيرة من الأعلى إلى الأسفل. بعد تنظيف الأجزاء الخلفية من أسنان الفك العلوي بهذه الطريقة، يمكنك الانتقال إلى الفك السفلي. وبعد تنظيف جميع أسطح الأسنان بتكرار هذه الحركة، يمكنك تنظيف فمك بالمضمضة بالماء 3 مرات.
تدليك اللثة مفيد!
أعط تدليك لطيف للثة أثناء تنظيف أسنانك. � � مفيد جدًا لأنه يسرع الدورة الدموية! ولهذا السبب عند تنظيف أسنانك، نصف الفرشاة على اللثة والنصف الآخر على الأسنان. ومع ذلك، فمن الضروري تجنب استخدام الكثير من المعجون. يمكن أن يؤدي الإفراط في استخدام معجون الأسنان إلى إذابة الطبقة العليا من الأسنان وإتلاف اللثة أيضًا.
ما هو أفضل وقت في اليوم لتنظيف أسنانك؟
يقول أطباء الأسنان أفضل وقت لتنظيف أسنانك. أسنانك في النهار تكون في الصباح ويقول بعد الإفطار وفي المساء قبل النوم مباشرة. بما أن البكتيريا والجراثيم تتكاثر بشكل خاص أثناء النوم ليلاً، فإن الذهاب إلى السرير بفم نظيف له أهمية كبيرة لصحة الفم والأسنان.
كم من الوقت يجب تنظيف الأسنان؟
يجب تنظيف الأسنان بعد الإفطار صباحاً وقبل النوم مساءً، ويجب تنظيف الأسنان لمدة 3 دقائق أولاً. لسوء الحظ، من المعروف أن متوسط وقت تنظيف الأسنان في بلادنا هو من 15 إلى 20 ثانية. لكن هذه المرة ليست كافية لتنظيف الأسنان والفم. تنظيف أسنانك لمدة 3 دقائق له أهمية كبيرة لتنظيف الفم والأسنان بشكل فعال. طريقة اكتساب هذه العادة هي استخدام ساعة الإيقاف. يحتوي كل طراز من الهواتف الذكية تقريبًا على ساعة توقيت. احرص على تنظيف أسنانك بالفرشاة لمدة 3 دقائق بمساعدة هذا التطبيق. لا ينصح أطباء الأسنان بتنظيف الأسنان بالفرشاة لفترة أطول.
يفضل استخدام فرشاة الأسنان ذات ميزات فرشاة اللسان!
لتنظيف الفم بشكل كامل، يجب تنظيف اللسان أيضًا. لهذا السبب، سيكون من المفيد اختيار نماذج فرشاة الأسنان التي تحتوي على فرشاة لسان في الخلف. تأكد من تنظيف اللسان وخاصة الجزء العلوي منه بهذه الطريقة.
قراءة: 0
