يتم إجراء تحليل الجسم بشكل عام قبل البدء في نظام غذائي أو الدخول في عملية علاجية بهدف زيادة الوزن أو إنقاص الوزن أو السيطرة على أي مرض. يمكن معرفة تركيبة الجسم عن طريق قياس نسب كتل الجسم مثل الدهون والعضلات والماء والعظام بمساعدة أجهزة خاصة. يمكن استخدام هذه المعلومات لأغراض عديدة مثل تقييم الحالة الصحية أو تحديد النظام الغذائي أو بروتوكول العلاج. بالإضافة إلى ذلك يمكن الحصول على معلومات حول تحديد نسبة الدهون والعضلات والعظام والتغييرات التي ينبغي إجراؤها فيما يتعلق بالنظام الغذائي والرياضي للأشخاص. ولهذا السبب، من المفيد إجراء تحليل الجسم بالإضافة إلى الفحوصات الصحية الروتينية.
ما هو تحليل الجسم؟
تحليل الجسم؛ وهي عملية تسمح بتحديد نسب الدهون والعضلات والعظام والماء في كتلة الجسم وإبداء التعليقات على تكوين الجسم وفقًا لها. تحليل الجسم، الذي يتم عن طريق إعطاء تيار كهربائي خفيف للجسم بمساعدة أجهزة خاصة، يعطي نتائج بنسبة دقة عالية جدًا عندما يقوم بها خبراء بالتقنية الصحيحة بمساعدة أجهزة عالية الجودة. القياسات التي تتم بمساعدة جهاز تحليل الجسم لا تتطلب أي وقت أو جهد. وكما هو الحال في موازين الوزن، يمكن الحصول على النتائج بعد الانتظار لمدة قصيرة تبلغ حوالي عشر إلى خمس عشرة ثانية من خلال الوقوف على المحلل. نتائج التحليل مهمة جدا في تحديد نوع الجسم وخاصة توازن الدهون والعضلات. من بين شخصين مختلفين لهما نفس الطول والكتلة، قد يكون لدى أحدهما نسبة عضلات أعلى والآخر لديه نسبة دهون عالية جدًا. ورغم أن وزنهم واحد بالنسبة للطول، إلا أن وزن الشخص الأول يعتبر طبيعيا، بينما يمكن تحديد أن الشخص الثاني يعاني من زيادة الوزن. تعمل أجهزة تحليل الجسم باستخدام تقنية المعاوقة الكهربائية الحيوية. الجهاز الذي يعطي مستوى منخفض من التيار الكهربائي غير ضار بالجسم ولا يمكن أن يشعر به الشخص، يقوم بمقارنة قيم التحليل التي تم الحصول عليها من الشخص مع القيم المرجعية الخاصة بالعمر والجنس المسجلة في جهازه نظام. بهذه الطريقة، يصبح من الممكن تحديد عملية العلاج الأكثر دقة وصحية بطريقة شخصية.
كيفية إجراء تحليل الجسم؟
تحليل الجسم هو عملية رعاية صحية روتينية. إنه إجراء قصير جدًا يمكن إجراؤه في بضع دقائق قبل التحكم في الضوء أو مقابلة اختصاصي التغذية. عندما يصبح الجهاز جاهزًا للاستخدام بعد تشغيله، سيقوم الخبير الذي سيقوم بالقياس بتوجيهك للذهاب على الميزان بعد إدخال المعلومات الخاصة بك مثل العمر والجنس والطول. توجد حقول معدنية تعمل بتقنية المعاوقة الكهربائية الحيوية على محلل الجسم. يجب أن يتم السير على هذه المناطق بأقدام عارية. تحتوي بعض الأجهزة أيضًا على مناطق يجب وضع اليدين فيها. إذا كان سيتم استخدام مثل هذا الجهاز، فيجب أيضًا وضعه بحيث تكون الأيدي جافة وعارية. بعد وضع الشخص على الجهاز يتم الضغط على الزر الذي يبدأ القياس ويتم الانتظار حتى اكتمال القياس ويتلقى التحذير. عندما يصطدم التيار الكهربائي الضعيف المنتشر في الجسم بالأنسجة الدهنية، تحدث مقاومة وتتم عملية حساب نسبة الدهون في الجسم عن طريق الجهاز. ثم يقوم الجهاز بمقارنة القياس مع القيم المرجعية وتحويلها إلى رسم بياني أو جدول. يمكن عرض النتائج على شاشة الأخصائي الذي يقوم بتحليل الجسم أو يمكن تقديمها كنسخة مطبوعة من الجهاز. وبناءً على هذه المعطيات، يمكن أن تتم عملية تفسير تحليل الجسم من قبل اختصاصي التغذية. على الرغم من أن العديد من الآلات الحاسبة لتحليل الجسم قد بدأت في الإنتاج وعرضها للبيع نظرًا لحقيقة أنها تحظى بشعبية كبيرة اليوم، إلا أنه لسوء الحظ ليست جميعها موثوقة. تتمتع القياسات التي يتم إجراؤها باستخدام أجهزة تحليل الجسم المعتمدة والموثوقة، والتي يتم إنتاجها لاستخدام متخصصي الرعاية الصحية فقط، بمعدل دقة عالٍ. قبل التحليل من المهم جداً الانتباه إلى بعض الاحتياطات مثل عدم تناول الطعام وعدم ممارسة الرياضة لفترة حسب إرشادات الخبير، وتلبية حاجة المرحاض قبل القياس للتأكد من دقة نتائج القياس.
ما سبب أهمية تحليل الجسم؟
إن زيادة الوزن أو نقص الوزن أمر غير مرغوب فيه من الناحية الصحية. ومع ذلك، إذا كانت نسبة الدهون والعضلات والماء في الجسم أقل أو أعلى من المعدل الطبيعي، فإن ذلك يجلب مشاكل صحية مختلفة. ومن أجل الحماية من هذه المشاكل الصحية، يمكن تقييم الوزن وتكوين الجسم عن طريق إجراء تحليل الجسم بانتظام. موصى به. على الرغم من إمكانية تحديد نطاقات الكتلة التي تعتبر مثالية وصحية حسب العمر والجنس، إلا أنها في الواقع تختلف وفقًا لتكوين الجسم. وبما أن كتلة العضلات ووزن العظام ونسب الدهون والماء لكل فرد تختلف عن بعضها البعض، فمن غير الممكن الحصول على نتيجة صحية عند التقييم على الوزن فقط. ولهذا السبب فإن تحليل الجسم مهم جداً لتحديد تركيبة الجسم، وتحديد الخلل في نسبة الدهون والعضلات، وتحديد خطة علاجية لذلك. بالإضافة إلى ذلك، يجب إجراء عمليات حساب نسبة الدهون إلى العضلات وحساب الدهون في الجسم وحساب كتلة العضلات بشكل متكرر لدى الأشخاص الذين يتبعون برنامجًا غذائيًا أو يمارسون الرياضة بانتظام. بالنسبة لمثل هؤلاء الأفراد، من الضروري التقدم بطلب لتحليل الجسم حيث يجب مراقبة نسبة الدهون إلى العضلات والتوازن باستمرار.
أشياء يجب مراعاتها أثناء إجراء اختبار تحليل الجسم
الجسم المحللات هي أجهزة تعمل بالتيار الكهربائي وعوامل مختلفة، قد تؤثر على النتائج التي يمكن الحصول عليها من القياس. من أجل الحصول على أقرب النتائج للنسب الحقيقية، هناك بعض الأمور التي يجب مراعاتها قبل البدء في القياس. بادئ ذي بدء، خلال الـ 3 ساعات التي تسبق تحليل الجسم، يجب عدم تناول أي طعام، ويجب تناول كميات زائدة من السوائل، ويجب عدم ممارسة التمارين المكثفة أو الأنشطة الرياضية. بالإضافة إلى ذلك، يجب إلغاء الحاجة إلى المرحاض قبل القياس. بما أن استخدام الحمامات والمسابح والحمامات التقليدية والساونا قد يسبب تغيرات مؤقتة في نسبة السوائل في الجسم، فيجب تجنب مثل هذه الإجراءات قبل التحليل. وبصرف النظر عن ذلك، فإن استخدام بعض الأدوية، وخاصة الأدوية الهرمونية، وفترات الحيض، والحمى والالتهابات، والجوع على المدى الطويل، والإجهاد، واستهلاك مشروبات الطاقة قد يقلل من دقة نتائج القياس. لا ينصح بتحليل الجسم للأطفال والنساء أثناء الحمل لأنه لن يعطي نتائج دقيقة.
معاني قيم تحليل الجسم
سيختلف معنى قيم تحليل الجسم من واحد إلى آخر. فرد إلى آخر. ولهذا السبب، ينبغي تقييم نتائج اختبار تحليل الجسم من قبل الخبراء. الأجهزة التي يتم إدخال العمر والجنس فيها قبل القياس تحدد النطاقات المرجعية طبقاً لهذه المواصفات. وينبغي أيضًا أخذ هذه الميزات في الاعتبار عند تقييم نتائج القياس في أجهزة أبسط. يجب أن تكون نسبة الدهون لدى النساء أعلى قليلاً منها لدى الرجال. بالإضافة إلى ذلك فإن الأشخاص الذين يهتمون بالأنشطة الرياضية قد يكون لديهم نسبة عضلية عالية قد تتجاوز المعدل الطبيعي. يقوم المحلل بحساب مؤشر كتلة الجسم (تحليل كتلة الجسم أو مؤشر كتلة الجسم) على أساس الطول والوزن. إذا كان هذا المؤشر أقل من 18.5 فهذا يعني نقص الوزن، وإذا كان بين 18.5 و25 يعني الوزن الطبيعي والصحي، وإذا كان بين 25-30 يعني سمنة خفيفة، وفوق 30 يعني السمنة. وبصرف النظر عن ذلك، يتم حساب نسب الدهون والعضلات والماء والعظام على قيم مرجعية مناسبة للعمر والجنس ويتم تقييمها على أنها منخفضة أو صحية أو عالية بواسطة الجهاز. يجب تقييم النتائج التي تم الحصول عليها عن طريق إجراء اختبار نوع الجسم من خلال مراعاة بنية الجسم. يمكن تحديد نوع الجسم الشائع من التفاح والكمثرى والقلب والساعة الرملية من قبل اختصاصي التغذية أثناء الحساب. وبصرف النظر عن ذلك، قد يكون معدل الدقة في قياس الجسم الواحد منخفضًا. سيؤدي تقييم متوسط النتائج التي تم الحصول عليها من خلال إجراء أكثر من قياس في أيام مختلفة إلى زيادة معدل الدقة. يمكن الإشراف على الأفراد الذين يعانون من مشاكل في نتائج القياس من قبل أخصائيي التغذية، وإذا لزم الأمر يمكن البدء بنظام غذائي أو علاجات مختلفة. .
قراءة: 12
