مع بداية الأيام المشمسة، نخطط لعطلة ممتعة ونفضل الأنشطة الخارجية أكثر. ومع ذلك، من الضروري الاهتمام بشكل خاص بحماية صحة وجمال بشرتنا في فصلي الربيع والصيف. لأن الشمس ضرورية بالنسبة لنا، ولكن الكثير منها يمكن أن يضر بشرتنا.
البقاء في الشمس لفترة طويلة يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة على المدى القصير وعلى المدى الطويل. على سبيل المثال، تعتبر حروق الشمس من أكثر مشاكل الجلد شيوعًا التي نواجهها في فصل الصيف. على المدى الطويل، بسبب التعرض المفرط لأشعة الشمس، قد تحدث حالات مثل النمش والعيوب والتجاعيد والبقع العمرية والشامات، واصفرار وسماكة الجلد، وأورام الجلد الحميدة وسرطان الجلد.
حروق الشمس. ويمكن أن يحدث في وقت قصير جدًا، خلال 2-4 ساعات، عندما تكون الأشعة عمودية. في حالة حروق الشمس، يتحول الجلد أولًا إلى اللون الأحمر ككل، ثم تظهر بثور صغيرة مملوءة بالسوائل. في هذا الوقت، يكون الجلد دافئًا وحساسًا. ومع تقدم الحرق، تبدأ نهايات الأعصاب في الطبقات السفلية من الجلد بالتأثر ويحدث ألم شديد. أثناء العلاج، يجب أولاً تبريد الجلد. للقيام بذلك، يمكنك تطبيق ضغط، مشربة بالماء البارد. ويمكن استخدام مسكنات الألم وخافضات الحرارة عند الضرورة. بعد أن يبرد الجسم كله، فإن الترطيب المتكرر للبشرة يسمح للجلد بالشفاء بسرعة. إذا كانت هناك حكة في المناطق المحروقة، يمكن وضع الكريمات التي من شأنها تقليل الحكة ولكن لا تسبب الحساسية ولا تحتوي على الكحول. يجب ترك أماكن تجمع المياه كما هي؛ إذا انفجرت، يجب اتخاذ الاحتياطات اللازمة لمنع إصابة الجلد بالعدوى. بشكل عام، تنخفض الشكاوى خلال 48-72 ساعة. ومع ذلك، ستحدد درجة الحرق مدة الشفاء ومخاطر ظهور البقع والندوب.
على المدى الطويل، تتراكم الآثار السلبية للشمس على مر السنين. بسبب الاتصال المتكرر بمعنى آخر، الساعات الطويلة التي نقضيها في سنوات طفولتنا وشبابنا، في اللعب، في المدرسة، في الشارع في أنشطتنا الترفيهية، مهمة جدًا. التعرض لأشعة الشمس هو الأعلى في هذه السنوات. مرة أخرى، خلال فترة البلوغ، زاد التعرض لأشعة الشمس على مر السنين، وخاصة في المجموعات المهنية التي تعمل في المناطق المفتوحة مثل البحارة والمزارعين وعمال البناء والطرق. يمكن أن يكون التعرض لهم شديدًا جدًا. تؤثر العوامل الثقافية والإعجاب بالجلد المدبوغ وشعبيته أيضًا بشكل كبير على سلوك تجنب الشمس خلال العطلات الصيفية. تسبب أشعة الشمس فوق البنفسجية تغيرات في بنية الخلايا التي تتجدد بشكل متكرر، وخاصة الخلايا التي تعطي الجلد لونه، وتؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض. وأكثر هذه البقع شيوعًا هي البقع الشمسية. غالبًا ما نعزو هذه البقع البنية على الوجه واليدين إلى الشيخوخة. ومع ذلك، إذا تمكن الشخص من حماية نفسه من الشمس طوال سنوات حياته، فمن الممكن أن يحصل على بشرة خالية من البقع عندما يكبر. آثار الشمس هذه التي تحدث بعد سنوات عديدة يمكن أن تؤدي إلى فقدان مرونة الجلد وسماكته وظهور التجاعيد، وللأسف أورام الجلد وسرطان الجلد. لذلك، على الرغم من أهمية الاستفادة من ضوء الشمس، فمن المهم أيضًا معرفة كيفية حماية نفسك من الأشعة فوق البنفسجية المفرطة.
نظرًا لأن الكثير من الأشخاص ليس لديهم المعرفة الكافية، ويستخدمون منتجات ذات عوامل حماية منخفضة، ويحاولون الحماية من أضرار أشعة الشمس، لكن هذا قد يزيد من المشاكل بدلاً من الحد منها. ليس من المناسب من الناحية الجلدية الرغبة في حرق الجلد من الشمس لأسباب جمالية ورغبة في أن يحدث ذلك بسرعة، أو وضع زيوت مختلفة ليس لها خصائص وقائية لأنه من المألوف أن تبدو برونزية.
يساعد استخدام واقي الشمس المناسب للون البشرة وبنيتها على حمايتنا من حروق الشمس وعيوب الجلد طويلة الأمد وأورام الجلد الحميدة وسرطان الجلد.
يمكن فحص واقيات الشمس في مجموعتين: كيميائية وفيزيائية. واقيات الشمس الكيميائية هي منتجات تحتوي على مادة كيميائية واحدة أو أكثر. فهي تمتص أكثر من 95% من الأشعة فوق البنفسجية، مما يجعل الطاقة الضوئية غير ضارة. واقيات الشمس الفيزيائية هي منتجات تقلل من أضرار الأشعة فوق البنفسجية عن طريق توزيعها وعكسها. عندما يتعلق الأمر بواقي الشمس، فإن عامل الحماية من الشمس (SPF) هو الرقم المذكور باستمرار والذي يساعد على تقييم فعالية المنتج عدديًا. يوضح رقم العامل مقدار المنتج الواقي الذي يمنع تأثير حرق ضوء الشمس. هناك كريمات ذات عوامل حماية تتراوح من 2 إلى 60. للحصول على حماية فعالة، ينبغي تفضيل منتج يحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF 30) على الأقل. من المهم تطبيق المنتج قبل نصف ساعة من التعرض لأشعة الشمس وتكرار ذلك كل 3-4 ساعات. بخلاف ذلك، لسوء الحظ، فإن منتج الحماية من الشمس الذي يتم تطبيقه في الصباح لن يحميك من الشمس طوال اليوم. هناك مسألة أخرى يجب أخذها في الاعتبار عند اختيار المنتج وهي ما إذا كانت بشرتك جافة أو دهنية أو مختلطة أو إذا كان لديك عيوب ومشاكل حب الشباب. يجب أن تفضل أنواع البشرة الدهنية أشكال الجل واللوشن بدلاً من أشكال الكريم. خلاف ذلك، قد تحدث زيادة الزيت وتكوين حب الشباب. يفضل استخدام الواقيات الجسدية عند الأطفال والنساء الحوامل. بالنسبة للأطفال الرضع، يوصى بالحماية الميكانيكية واستخدام المظلات والقبعات وتجنب أشعة الشمس قدر الإمكان.
عندما تؤخذ كل هذه الأمور بعين الاعتبار، فمن الممكن قضاء هذه الأيام المشمسة الجميلة في مكان آمن. طريقة ممتعة وصحية. ودون التخلي عن بشرة صحية ومشرقة...
قراءة: 0
