هل هناك صيغة لعلاقة صحية؟

في العلاقات طويلة الأمد، قد يكون من الصعب الحفاظ على صحة العلاقة. قد يكون لدى أحد الشركاء عادات سيئة قد تسبب الشجار. يعتبر التواصل هو المفتاح لعلاقة صحية، ويجب على كلا الشريكين الاستثمار في العلاقة لتحقيق النجاح. يتطلب الأمر الكثير من العمل لإنجاح العلاقة، ولكنها أيضًا مُرضية وتستحق الجهد المبذول.

استمع إلى بعضكما البعض
الانفتاح على شريك الشخص ويظهر أيضًا أنهم يثقون بهم. وهذا يضمن أن الطرف الآخر صادق. ومع ذلك، فإن التواصل يكون في اتجاهين، وبالتالي من المهم جدًا الاستماع بعناية ونشاط إلى الطرف الآخر. يعد التواصل البصري وعدم مقاطعة كلام الشخص الآخر من أكثر طرق الاستماع فعالية.

الثقة متبادلة
الخطوة الأولى في بناء الثقة المتبادلة هي التعبير عن التوقعات . قد يختلف الفهم الفردي للثقة بين الأزواج. على سبيل المثال؛ في حين أن التعرض للخداع الجسدي قد يتسبب في فقدان ثقة شخص ما، فإن التعرض للخداع العاطفي قد يكون أكثر إيذاءً لشخص آخر.

ضع الحدود
طريقة أخرى لتأسيس الثقة هو وضع الحدود. يمكن وضع هذه الحدود جنسيًا أو شخصيًا أو اجتماعيًا أو ماليًا. إن الالتزام المتبادل بهذه الحدود لا يخلق الثقة فحسب، بل يعزز أيضًا الشعور بأن كلا الطرفين لن يخونوا بعضهما البعض. كما أن الكذب، حتى لو كان صغيراً وأبيض اللون، يسبب تشققات في العلاقة. في العلاقة الصحية، يضمن صدق الزوجين لبعضهما البعض استمرار العلاقة بطريقة صحية مع الثقة المتبادلة.

لا تترك الأمر لوقت لاحق
مهما كانت العلاقة صحية وموثوقة، مهما حدث، لا بد أن تحدث الصراعات. المهم ليس حدوث هذه الصراعات، بل الطريقة التي يتم التعامل معها. الجدال في مكان مزدحم لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع. قد يشعر أحد الزوجين بالحرج. ولذلك، فإن إجراء المناقشات في منطقة هادئة وخاصة يوفر بيئة نقاش صحية. ومن المهم أيضًا معالجة الصراع في الوقت الحالي. وترك الأمر لوقت لاحق سيؤدي إلى تفاقم المشكلة مع الأوهام. كيف تبدأ حجة ومن الطبيعي ألا نعرف أنه سيتم حلها بطريقة صحية. في هذه المرحلة، يوصى بأن يتلقى الأزواج العلاج الزوجي من أخصائي.

_{قراءة: 0}