هل التخلص من السموم ضروري؟

لماذا أصبح هذا التخلص من السموم شائعًا جدًا؟ هل هو صحي؟ هل يعمل؟ أسئلة مجنونة تدور في أذهان الجميع... فلنناقشها معًا. حمية التخلص من السموم هي إستراتيجيات نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية تساعد على التخلص من السموم والوذمة. على الرغم من ازدهار صناعة التخلص من السموم، إلا أن هناك القليل من الأدلة السريرية التي تدعم استخدام هذه الأنظمة الغذائية.

أظهرت العديد من الدراسات السريرية أن الأنظمة الغذائية التجارية للتخلص من السموم تزيد من إزالة سموم الكبد وتزيل الملوثات العضوية الثابتة من الجسم، ولكن هذه الدراسات غير كافية في حجم العينة. أظهرت الأبحاث أن امرأة في الولايات المتحدة تقدمت بطلب إلى المستشفى تشكو من الضعف والتعب، وشربت شاي التخلص من السموم لمدة أسبوعين، مما أدى في البداية إلى فشل الكبد الحاد ثم وفاتها. لذلك هذه ليست مسألة ينبغي الاستخفاف بها. أولاً، ابتعد عن الأشخاص الذين يقولون "أنا متخصص في التخلص من السموم" والذين يظهرون لأغراض تجارية دون خلفية صحية. لا يوجد مثل هذه المنطقة! يجب أن تحصل على مساعدة منا كأخصائيي تغذية في هذا الشأن.

هل مشروبات التخلص من السموم التي تباع في الخارج ضارة؟ أولاً، يختلف ضررها أو نفعها من شخص لآخر. فما هو جيد لشخص ما قد يكون له تأثير سيء على شخص آخر. والأفضل هو تناول الخضار والفواكه الطازجة. لأنه يزيد من المضغ ويرسل إشارة الشبع إلى الدماغ. إذا كنت تريد القليل من التغيير، يمكنك تحضير مشروب التخلص من السموم الخاص بك بتوجيه من اختصاصي التغذية الخاص بك. كما أنها أكثر اقتصادا. ومع ذلك، إذا لم يكن لديك الوسائل، فيمكن شراء مياه التخلص من السموم ذات المحتوى النظيف من علامة تجارية موثوقة ويجب عدم استخدامها بشكل متكرر.

نموذج لوصفة التخلص من السموم

المكونات

p>

عصير نصف ليمونة

حلقتان من الأناناس

1 حفنة بقدونس

1 خيار

1 بندق - زنجبيل طازج بحجم

حفنة جرجير

كمية ماء حسب الرغبة

يمكنك شرب المكونات عن طريق مزجها.

غير مناسب للحوامل والنساء في الـ 6 أشهر الأولى من فترة الرضاعة. إذا كان لديك أي مرض تم تشخيصه، فلا تتناوله دون استشارة طبيبك.

_{قراءة: 0}