أنواع اضطرابات القلق وعلاجها
القلق؛ ويمكن تعريفه على أنه حالة من الخوف الشديد المصحوب بالضيق والأرق والقلق من حدوث شيء سيء وأعراض جسدية.
أنواع اضطرابات القلق وعلاجها
القلق؛ وهي حالة عاطفية طبيعية يشعر بها الإنسان بشكل طبيعي في مواجهة الأحداث التي تهدد حياته، وتمكن الإنسان من اتخاذ الاحتياطات اللازمة لحماية نفسه من الأخطار، وهي مهمة جداً لبقاء الإنسان على قيد الحياة. وعلى الرغم من أنه أمر مزعج، إلا أن القلق يعتمد على تفعيل نظام الإنذار في جسمنا. وهذا الوضع مهم جداً في حماية النفس.
قد يشعر كل شخص بالقلق من وقت لآخر في حياته اليومية. إن وجود عمل عاجل يحتاج إلى إكماله في وقت محدود، أو الوقوع في زحمة المرور في الطريق إلى موعد مهم، أو سماع صوت عالٍ فجأة أثناء الجلوس في بيئة هادئة، أو التعرض لمشاكل في العلاقات، قد تكون أمثلة على المواقف المثيرة للقلق التي القلق يمكن تجربته في الحياة اليومية ومن الطبيعي أن يشعر بالقلق في المواقف وله وظيفة تمكن الإنسان من التكيف مع البيئة الخارجية والتحذير من المخاطر والتعبئة. تصور كل شخص للأحداث يختلف. لهذا السبب، يمكن أن يتراوح القلق من خفيف جدًا إلى الذعر. يمكن ذكر اضطرابات القلق عندما يخرج القلق عن السيطرة ويصل إلى مستوى شديد للغاية ويعطل وظائف الشخص.
اضطرابات القلق
الأساسية من سمات اضطرابات القلق أن الشخص يواجه صعوبة في الحياة اليومية، وهو الشعور بالغضب والتوتر والقلق والضيق المستمر دون سبب وبطريقة لا يمكن منعها. وتترافق هذه المشاعر مع أعراض جسدية مثل الخفقان، والتعرق، والرعشة، وارتفاع ضغط الدم، والتنفس السريع، وتوتر العضلات، وصعوبة التنفس، والشعور بالاختناق، والغثيان. بالإضافة إلى ذلك، فقدان السيطرة، والشعور بأن شيئًا سيئًا سيحدث في أي لحظة، واضطرابات في النوم. الميزة الأكثر تميزًا في تشخيص اضطراب القلق هي أن شدة القلق تؤثر على حياة الشخص اليومية وتسبب صعوبات في العلاقات المهنية والشخصية. وهذه الخاصية تميز اضطرابات القلق عن القلق العادي.
تؤثر اضطرابات القلق على عواطف الشخص وأفكاره ومشاعره. فهو يؤثر على السلوك، وإذا ترك دون علاج، يمكن أن يسبب مشاكل كبيرة في العلاقات الاجتماعية والمهنية والعلاقات الشخصية.
تحدث اضطرابات القلق غالبًا خلال فترة المراهقة وتتسبب في حدوث العديد من أحداث الحياة. تعد اضطرابات القلق شائعة جدًا في المجتمع، ويبلغ معدل الإصابة باضطرابات القلق على مدى الحياة حوالي 25%. تعد اضطرابات القلق أكثر شيوعاً عند النساء منها عند الرجال.
اضطرابات القلق هي مجموعة تشخيصية تضم العديد من الاضطرابات، ولكل منها خصائصه الفريدة، وأكثر ما يميزها جميعاً هو القلق الشديد. وتشمل هذه المجموعة اضطراب القلق العام، واضطراب الهلع، ورهاب الخلاء، والرهاب المحدد، والرهاب الاجتماعي، واضطراب الوسواس القهري، واضطراب ما بعد الصدمة، واضطراب التوتر الحاد.
اضطراب القلق العام
يتميز اضطراب القلق العام بالقلق الشديد والخوف والقلق بشأن أحداث الحياة اليومية العادية. إنهم يشعرون بالأوهام بأن شيئًا سيئًا سيحدث لهم أو لأحبائهم. إن شدة القلق وتكراره لا يتناسبان مع تأثير الحدث المخيف. ومن السمات النموذجية لهذا الوضع غير الواقعي والذي لا يمكن السيطرة عليه، الأرق، وصعوبة التركيز، واضطراب النوم، والتعب، والتهيج.
إن أهم عملية نفسية في اضطرابات القلق العام هي شعور الشخص بعدم السيطرة على البيئة المحيطة به. ينشغل ذهن الإنسان باستمرار بالمخاطر التي قد تنشأ من أحداث لا يستطيع السيطرة عليها. فهو يراقب باستمرار المنبهات التي يحتمل أن تكون خطرة ويتجاهل المنبهات غير الخطرة. لقد أصبحت هذه العقلية تلقائية لدى الأفراد الذين يعانون من اضطرابات القلق.
قد يدرك الناس أن القلق الذي يعانون منه غير واقعي، لكنهم لا يستطيعون منع القلق الذي يعانون منه. في بعض الأحيان قد لا يقبلون أن مخاوفهم مبالغ فيها ولا أساس لها من الصحة. نظرًا لأن الأشخاص يعانون بشكل مستمر ومكثف من أعراض جسدية مرتبطة بالقلق، فإن هذه الأعراض الجسدية تؤدي إلى القلق بشأن الأمراض الجسدية. يزيد هذا الوضع من حدة القلق ويدفع الأشخاص إلى استشارة الطبيب لعلاج أمراض القلب والمعدة وآلام الرأس والرقبة والكتف وما إلى ذلك.
إن معدل انتشار اضطراب القلق العام في المجتمع مرتفع جدًا. للنساء للرجال وترتفع معدلات الإصابة في إيران.
اضطراب الهلع
تتمثل السمة الرئيسية لاضطراب الهلع في وجود نوبات هلع شديدة مفاجئة وغير متوقعة ومتكررة. نوبة الهلع هي تجربة الخوف والقلق الشديدين، والتي يصاحبها الشعور بالخطر الوشيك مع أعراض جسدية وعاطفية مختلفة، وهي ليست ثابتة، بل تمر بها من وقت لآخر، وتصل إلى أعلى مستوى لها في دقائق معدودة.
خفقان، تعرق، رعشة، زيادة النبض، شعور بالاختناق، ألم في الصدر، غثيان، دوخة، شعور بالإغماء، تنميل، هبات ساخنة، الغربة عن الواقع (الاغتراب عن البيئة، الشعور بعدم الواقعية)، تبدد الشخصية (الاغتراب عن جسده، والشعور بالنظر من الخارج)، والخوف من فقدان السيطرة، والخوف من الجنون، وتحدث أعراض مثل الشعور وكأنك على وشك الموت. أربعة على الأقل من هذه الأعراض تحدث معًا وتظهر فجأة وفي أماكن غير متوقعة. يمكن أن تستمر هذه النوبات من 5 إلى 10 دقائق إلى عدة ساعات.
يشعر الأشخاص المصابون باضطراب الهلع بالقلق من تعرضهم لنوبات الهلع مرة أخرى، ويكونون قلقين دائمًا بشأن شدة النوبات وعواقبها، ويظهرون تغيرات سلوكية كبيرة. لتجنب التعرض لهذه الهجمات مرة أخرى. وقد يتجنبون الأماكن والمواقف التي يتعرضون فيها لنوبات الهلع. ولهذا السبب قد يشعر بعض الأشخاص الذين يصابون بنوبات الهلع بالخوف من الخروج، أي رهاب الأماكن المكشوفة.
رهاب الأماكن المكشوفة
رهاب الأماكن المكشوفة هو الخوف من الخروج من الأماكن. حيث قد يكون من الصعب الهروب/الحصول على المساعدة في حالة الخطر، أو حيث سيشعرون بالحرج.تجنب الأماكن التي يفكرون فيها هو الابتعاد. رهاب الخلاء هو اضطراب القلق الأكثر شيوعًا.
عادةً ما يتجنب الأشخاص الذين يعانون من رهاب الخلاء التواجد في حشود مثل المصاعد والحافلات والطائرات والأسواق ومراكز التسوق والقيادة والطرق السريعة والأماكن المرتفعة. لا يجوز لهؤلاء الأشخاص مغادرة المنزل أبدًا، أو قد يخرجون فقط مع الأشخاص الذين يثقون بهم. على الرغم من أنه يُرى عادةً جنبًا إلى جنب مع نوبات الهلع، إلا أنه من الممكن أيضًا رؤية رهاب الخلاء بمفرده.
يبدأ بعض الأشخاص الذين يعانون من نوبات الهلع المتكررة في الابتعاد عن الأماكن التي تعرضوا فيها لهذه النوبات. تُسمى هذه الحالة باضطراب الهلع المصحوب برهاب الخلاء.
رهاب محدد
رهاب محدد الرهاب هو خوف شديد ومستمر من شيء أو موقف معين وتجنب هذه المواقف والأشياء. وطالما ظل الشخص بعيدًا عن الشيء أو الموقف الذي يسبب الرهاب، فلا توجد مشكلة. وعندما يتعرض للشيء أو الموقف الذي يخاف منه، فإنه يشعر بالخوف الشديد ويشعر بالقلق الذي يأخذ شكل نوبة الهلع.
أكثر أنواع الرهاب شيوعًا هي المرتفعات، الأماكن المغلقة، الطيران، رؤية الدم، الإصابة والحقن والقطط.رهاب الحيوانات مثل الكلاب والعناكب والثعابين. تكون هذه المخاوف شديدة جدًا لدى الأشخاص لدرجة أنهم يبذلون جهدًا غير عقلاني لتجنب هذه الأشياء والمواقف. على سبيل المثال، بسبب خوفهم من الحصول على الحقن، قد لا يحصلون على حقنة أبدًا، حتى لو كانوا يعانون من أمراض خطيرة، بل وربما يتجنبون الذهاب إلى الطبيب.
الرهاب الاجتماعي
قد يواجه الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي مشاكل في البيئات الاجتماعية أو هو خوف غير عقلاني ومفرط ومستمر من التعرض للإذلال أو الإحراج في المواقف التي تتطلب الأداء (مثل إلقاء ندوة، أو إلقاء خطاب)، و تجنب هذه المواقف. إنهم يشعرون بالقلق من تعرضهم للإحراج أو الإذلال، ويعتقدون أنهم سوف يرتكبون الأخطاء باستمرار ولن يؤديوا أداءً جيدًا. للتعامل مع هذا الوضع، يحاولون القيام بكل شيء على أكمل وجه وبشكل مثالي. ولهذا السبب فإنهم يقيدون سلوكهم في البيئات الاجتماعية أو يتجنبون دخول البيئات الاجتماعية.
وفي المواقف التي تتطلب الحضور والأداء في البيئات الاجتماعية يحدث رد فعل مفاجئ للقلق، وقد يكون هذا القلق على شكل نوبة ذعر. بشكل عام، يعاني المصابون بالرهاب الاجتماعي من احمرار الوجه، والرعشة، والتعرق، وعدم القدرة على التنفس، وجفاف الفم، والغثيان، وسرعة ضربات القلب، والرغبة المفاجئة في التبول في البيئات الاجتماعية، والرغبة في الهروب من البيئة مع الاعتقاد بأن هذه الأعراض القلق والجسدية سوف يلاحظه الآخرون وسيشعرون بالإهانة.. ونتيجة لذلك يتأثر عمل الشخص وأنشطته المدرسية والاجتماعية سلباً، مما يسبب مشاكل في هذه المجالات، ويحدث في مواقف مثل التحدث مع أشخاص ذوي مكانة عالية، أو التحدث عبر الهاتف، أو مراقبته من قبل أشخاص آخرين أثناء القيام بعمل ما. (الأكل والكتابة وغيرها).
عادةً ما يبدأ الرهاب الاجتماعي في مرحلة المراهقة وهو أكثر شيوعًا عند النساء منه عند الرجال. وهو أكثر شيوعًا.
اضطراب الوسواس القهري
الهوس يعني الهوس. الهواجس هي أفكار واندفاعات مستمرة يجدها الشخص بلا معنى، ويكررها بشكل لا إرادي، ولا يستطيع التخلص منها، وهي تزعج الشخص بشكل خطير. ويحاولون تحييد هذه الأفكار والاندفاعات بأفكار وسلوكيات أخرى متكررة من أجل إخراجها من عقولهم وتجاهلها والتخلص منها. تُسمى هذه الأفكار والسلوكيات المتكررة بالأعمال القهرية.
الأعمال القهرية هي سلوكيات متكررة أو أنشطة عقلية يطورها الأشخاص استجابةً للهواجس المتكررة. الغرض من الأفعال القهرية هو تخفيف الشعور بعدم الراحة ومنع الأحداث المخيفة. ومع ذلك، فإن العلاقة بين ما يتم فعله والحدث/الموقف الذي يحاولون منعه أو تجربته غير واقعي. يكرر الناس سلوكيات معينة رغم أنهم يعتقدون أنها مبالغ فيها أو غير معقولة، على سبيل المثال، هل أغلقت الباب بعد الخروج من المنزل؟ يشعرون بأنهم مجبرون على اتخاذ إجراءات غير واقعية ومتكررة، مثل فحص الباب مرارًا وتكرارًا أو العد لمنع حدوث أي شيء سيء لطفلهم. وأكثر الأفعال القهرية شيوعًا هي التنظيف والفحص والحركات المتكررة.
غالبًا ما يخجل الأشخاص المصابون باضطراب الوسواس القهري من تعرضهم لهذه الحالة ويحاولون إخفاء ذلك. وهو أمر شائع في المجتمع، وتتساوى نسبة حدوثه بين الرجال والنساء. متوسط عمر بداية المرض هو ما بين 18-30 سنة. ومع ذلك، قد يبدأ في وقت مبكر عند الرجال مقارنة بالنساء. ومع ذلك، يمكن رؤيته أيضًا عند كبار السن والأطفال.
اضطراب ما بعد الصدمة
يحدث هذا الاضطراب عندما يعاني الشخص من الاعتداء الجنسي، التعذيب أو الموت أو حوادث المرور أو الكوارث الطبيعية، وهي مشكلة طويلة الأمد تحدث بعد التعرض لحدث صادم أو مشاهدة مثل هذه الأحداث الصادمة. يستمر الأشخاص في الشعور بمشاعر الخوف والعجز والرعب التي عاشوها لفترة طويلة بعد مثل هذه المواقف شديدة التوتر.
يتجنب الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة المنبهات التي تذكرهم بالخوف الشديد والصدمة. فضلاً عن استمرارهم في تجربة الحدث الصادم، فهم يختبرونه مرارًا وتكرارًا في شكل ذكريات الماضي.
قراءة: 0
