هل أحتاج إلى إنقاص الوزن قبل الجراحة؟
إن إنقاص الوزن قبل الجراحة مهم في تقليل المخاطر التي قد تحدث أثناء العملية (خاصة
للمرضى المصابين بالسمنة المفرطة والسمنة المفرطة). 3 أيام قبل العملية، اتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالبروتين والسوائل.
التغذية تؤهلك للعملية بعد الجراحة.
كيف يجب أن أتناول الطعام بعد الجراحة؟
• في المستشفى، في اليوم الثاني بعد العملية يبدأ بـ 10 سم مكعب من الماء، وفي حالة التحمل يضاف عصير التفاح و10 سم مكعب كل 10
دقائق.
• يستمر اتباع نظام غذائي يحتوي على السوائل الصافية في يوم خروجك من المستشفى وفي اليوم التالي - يتم تطبيق نظام غذائي سائل في اليوم الثالث والثامن. يتم استخدام المشروبات الخاصة الغنية بالبروتين. • التحول إلى الأطعمة اللينة لمدة 8-21 يومًا، ويجب مضغها جيدًا وعدم بلعها حتى تصل إلى قوام مائي. • عدم تناول الأطعمة الصلبة والسائلة في نفس الوقت. ويفضل تناول الأطعمة المحضرة بهذه التقنية (مخبوزة، مطهية على البخار، مشوية). /> • يجب الحرص على شرب 2-2.5 لتر من الماء يومياً.
ما الذي يجب علي فعله حتى لا أزيد وزني؟
• الأكل الصحي يجب أن يكون أسلوب حياة
• يجب أن يكون استهلاك الماء اليومي 2.5-3 لتر
• يجب ممارسة المشي السريع لمدة 45 دقيقة 3-4 مرات في الأسبوع
• يجب عليك استخدام الدرج بدلا من المصعد
• لا تتناول وجبة خفيفة أمام التلفزيون أو الكمبيوتر
• لا تقرأ الكتب أو الصحف أثناء تناول الطعام
• لا تحتفظ بالأطعمة المغرية في المنزل
br /> • حافظ على الأطعمة الصحية والمغذية في المنزل
• ركز على أنشطة أخرى غير تناول الطعام (التمرين، والهوايات، والموسيقى، والفن)
• اغسل أسنانك بعد الوجبات
• عند الدعوات أو القيام بذلك لا تقف على الطاولة حيث تأكل أثناء تناول الطعام
• احتفظ بمذكرات طعام
• حدد كمية البروتين وكم مل من السائل الذي تتناوله كل يوم
• نم لمدة 8 ساعات على الأقل ليلاً.
مدى الاحترافية بعد العملية هل يجب أن أتناول البروتين؟
• بعد الجراحة، يحتاج الجسم إلى ما يكفي من البروتين لإصلاح الأنسجة. لذلك، من المهم جدًا تناول بروتين عالي الجودة منذ الفترة المبكرة
. حيث أنه لا يمكننا استخدام البروتين إلا من الحليب ومنتجات الألبان لمدة 15 يومًا الأولى، وخلال هذه العملية، يجب إضافة المخفوقات أو مسحوق البروتين الذي يحتوي على بروتين مصل اللبن المعزول إلى النظام الغذائي. اعتبارًا من اليوم الخامس عشر، يمكنك استخدام البيض واللحوم والدجاج والأسماك (المخلوطة). الهدف هو الحصول على 60-80 جرامًا من البروتين في المتوسط في يوم واحد.
ما هي كمية الماء التي يجب أن أشربها يوميًا؟
قبل العملية يجب أن نحاول بعد ذلك شرب 1-1.5 لتر من الماء عن طريق الشرب طوال اليوم، نبدأ بـ 20 مل من الماء كل 10 دقائق، ثم نزيد إلى 25-30 مل مع مرور الوقت. .
هل يمكنني تناول السوائل مع الوجبة؟
• قبل العملية، وبعد ذلك، ونظرًا لحجم المعدة المحدود، يجب ألا نتناول الأطعمة الصلبة والسائلة معًا. إذا كانت هناك أطعمة تجد صعوبة في بلعها
، فيمكن تناول بضع رشفات من الماء للمساعدة في المضغ.
إلى متى يمكنني فقدان وزني؟
• يحدث فقدان الوزن مباشرة بعد الجراحة .وتبلغ نسبة فقدان الوزن في الشهر الأول حوالي 10%
. فترة فقدان الوزن هي أول 18-24 شهرًا.
هل يمكننا اكتساب الوزن بعد الجراحة؟
يتم فقدان الوزن بسرعة مع جراحة السمنة، ولكن من المهم جدًا تطوير عادات الأكل الصحيحة في هذه العملية. باتباع توصيات أخصائي التغذية الخاص بك، ستكون بصحة جيدة وبصحة جيدة، ومن الممكن فقدان الوزن والحفاظ عليه.
ومع الرضا عن فقدان الوزن السريع، قد تبدأ تسربات النظام الغذائي، وإذا عاد المرء إلى العادات الغذائية الخاطئة فإن ذلك تسبب في زيادة الوزن من قبل، وقد يحدث زيادة في الوزن بنسبة 10-12%.
قراءة: 0
