لا تتطور مشاكل القلب والأوعية الدموية لدى كل مريض مسن. على الرغم من أن البنية الجينية لها أهمية كبيرة، إلا أنه من الواضح أن الهياكل القلبية الوعائية لدى كبار السن الذين يتناولون نظامًا غذائيًا متوازنًا ويمارسون التمارين الرياضية بانتظام يتمتعون بصحة جيدة. وفي الاختبارات التي أجريت على العديد من كبار السن تبين أن أداء قلوبهم يكون بمستوى الشباب.
ما مدى انتشار ارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن؟
على الرغم من أنه يختلف باختلاف العديد من العوامل، ففي المتوسط يصاب به 65% من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا، ويتطور ارتفاع ضغط الدم لدى 75% من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 75 عامًا.
ما هي الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم؟
بشكل عام، 95% من حالات ارتفاع ضغط الدم يكون سببها ارتفاع ضغط الدم الأساسي، أي ارتفاع ضغط الدم لسبب غير معروف. ويعتقد أن هذه الأسباب تعود إلى أسباب وراثية. ومع ذلك، فإن ارتفاع ضغط الدم الذي ينشأ بسبب الشيخوخة يحدث بسبب نمط الحياة الخامل، وتدهور وظائف الكلى، وتصلب الشريان الأورطي وجدران الشرايين.
لماذا يجب السيطرة على ارتفاع ضغط الدم؟
يجب أن يبقى ارتفاع ضغط الدم تحت السيطرة. لأن ارتفاع ضغط الدم هو سبب أهم المشاكل الحيوية مثل الأزمة القلبية وتمزق الأبهر ونزيف الدماغ وفشل القلب.
ما الذي يجب على مرضى ارتفاع ضغط الدم الانتباه إليه؟
يجب على مرضى ارتفاع ضغط الدم أولاً الاهتمام بتغذيتهم. مع زيادة الوزن، تتدهور السيطرة على ضغط الدم ومن الضروري زيادة جرعة أو عدد الأدوية. وبالإضافة إلى ذلك، ينبغي تجنب الاستخدام المفرط للملح والدهون. يعاني مرضى ضغط الدم الذين يعانون من مستويات عالية جدًا من الدهون من تدهور وظائف الأوعية الدموية والكلى. وهذا يجعل علاج ضغط الدم صعبا. يجب على مرضى ارتفاع ضغط الدم ممارسة الرياضة بانتظام، وخاصة المشي السريع. وهذا يقلل من مستوى الكولسترول السيئ ومقاومة الأوعية الدموية.
لماذا من المهم خفض مستوى الكولسترول المرتفع؟
تزداد سماكة وصلابة جدار الأوعية الدموية بسبب ارتفاع الكولسترول. يزداد الحمل الدهني للويحات الموجودة على جدار الأوعية الدموية وتتمزق بسهولة شديدة، مما يؤدي إلى نوبة قلبية وسكتة دماغية لدى المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. كما أنه يؤدي إلى تدهور وظائف الكلى.
ما هي نسبة الدهون في الدم التي يجب فحصها بانتظام؟
يجب فحص إجمالي الكوليسترول، والدهون الثلاثية، وLDL، وHDL، وVLDL بانتظام في الدم .
لماذا من المهم محاولة الحفاظ على الكولسترول عند مستوى معين؟
أظهرت الدراسات السريرية أن التخفيضات في مستويات LDL، المعروفة بأنها دهون خبيثة، تؤدي إلى انخفاض كبير في خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. نوبة قلبية أو مشاكل الأوعية الدموية المماثلة. بالإضافة إلى الأدوية، فإن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وعادات الأكل لها أهمية كبيرة في هذا الانخفاض. في حين أن هذه العناصر تخفض LDL، فإنها تزيد أيضًا من HDL، وهو الكوليسترول الحميد الذي يزيل الدهون من جدار الأوعية الدموية.
هل مجرد تناول الطعام الصحي في سن الشيخوخة يكفي للسيطرة على الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم؟
ارتفاع ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم: على الرغم من أن التغذية مهمة جداً في السيطرة على الدهون، إلا أنها ليست كافية. في هذه الأعمار، يلزم تناول الدواء لتنظيم ضغط الدم ومستويات الدهون.
من أي عمر، وما هي الاختبارات وكم مرة تجدها مفيدة؟
عند اتخاذ قرار بشأن الاختبارات التي يجب القيام بها يتم إجراؤها لتقييم أمراض القلب والأوعية الدموية ومدى تكرارها، ويتم اتخاذ القرار وفقًا للعمر وعوامل الخطر. بالنسبة للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا ولا يعانون من ضغط الدم أو مرض السكري أو أمراض القلب، ستكون اختبارات الدم السنوية والأشعة السينية للقلب (ECG) والأشعة السينية للصدر كافية. ومع ذلك، إذا كان لدى الشخص تاريخ عائلي أو مرض السكري أو ضغط الدم أو ارتفاع مستويات الدهون أو السمنة التي تزيد من عوامل الخطر لدى الشخص، فسيكون من المفيد تقييم اختبارات الإجهاد السنوية ونسبة الدهون في الدم لمدة 6 أشهر واختبارات الدم الأخرى بعد سن 6 سنوات. 35. بالنسبة للمرضى المسنين الذين لا يمكنهم إجراء اختبار الإجهاد، إذا كانت هناك شكاوى تشير إلى الإصابة بأمراض القلب، فيمكن إجراء التصوير المقطعي للأوعية التاجية بالإضافة إلى الفحوصات الروتينية. إذا كان خطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي مرتفعًا، فيمكن أيضًا إجراء تصوير الأوعية المباشر.
بماذا تنصح كبار السن لحماية صحة القلب والأوعية الدموية؟
الابتعاد عن التدخين
p>نظام غذائي صحي
p>
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وخاصة المشي
تنظيم الصحة العقلية: مع الدعم الاجتماعي والنفسي
اختبارات القلب والأوعية الدموية المنتظمة
تأكد من مراقبة ضغط دمك عن كثب. إذا كان ضغط دمك مرتفعًا، تأكد من استشارة طبيبك في أقرب وقت ممكن.
النساء أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. لماذا؟
يعد مرض الأوعية الدموية التاجية أكثر شيوعًا عند النساء تحت سن 60 عامًا منه عند الرجال. وفي حين أنه أقل شيوعا، فإنه يصبح متساويا لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاما. معدل الوفيات بعد الإصابة بنوبة قلبية أعلى بكثير لدى النساء منه لدى الرجال. بالإضافة إلى ذلك، وجد أن معدل الوفيات بين النساء اللاتي تم تركيب دعامة لهن بعد نوبة قلبية أعلى منه لدى الرجال. وقد قيل أن السبب الأهم لذلك هو أن الشرايين التاجية الأنثوية أرق وأن بنيتها أكثر هشاشة.
هل من المضر أن يمارس كبار السن حياة جنسية من حيث صحة القلب والأوعية الدموية؟
استمرار الحياة الجنسية لدى كبار السن له تأثير إيجابي على صحة القلب والأوعية الدموية.
تجاوز وغيرها. هل يشكل الجماع خطراً على من خضعوا لجراحة القلب المفتوح؟
جراحة المجازة في حد ذاتها لا تشكل عامل خطر. يمكن البدء به بعد حوالي 1.5-2 أشهر من الجراحة. ومع ذلك، فإن المشكلة الأكثر أهمية هنا هي ما إذا كان المريض قد أصيب بنوبة قلبية وفقد جزءًا كبيرًا من أداء قلبه قبل إجراء عملية جراحية لتغيير شرايين القلب. لا يمكن فرض أي قيود على النشاط الجنسي لدى مريض خضع لعملية جراحية ناجحة تقنيًا وكانت وظائف قلبه جيدة.
قراءة: 0
