تساعد الطماطم في تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا!
تعد الطماطم مصدرًا غذائيًا غنيًا بالليكوبين، وهو صبغة تنتمي إلى عائلة الكاروتين وتوجد بشكل طبيعي باللون الأصفر والبرتقالي والأحمر. الخضروات والفواكه. وهي أحد مضادات الأكسدة القوية التي أثبتت الأبحاث العلمية أن لها خصائص تدعم صحة البروستاتا، ولا ينتجها جسمنا ولكن يتم إدخالها إلى الجسم مع الأطعمة المختلفة.
على الرغم من أن الطماطم الطازجة مغذية، إلا أنها تزداد قوة اللايكوبين المضادة للأكسدة أثناء معالجتها. فبينما تتم معالجة الطماطم في مراحل صنع معجون الطماطم والكاتشب والحساء وصلصة الطماطم، ينهار جدار الخلية ويصبح مادة الليكوبين أكثر سهولة في الوصول إلى الجسم.
وفي دراسة أجريت في البرازيل، وجد رجال يعانون من تم تقييم تضخم البروستاتا الحميد لمدة 10 أسابيع، وتبين أن أولئك الذين تناولوا 50 جرامًا من الطماطم يوميًا انخفض لديهم أكثر من 10٪ في قيم PSA لديهم.
وجدت دراسة أخرى أجريت على 48000 رجل أن انخفض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا بنسبة 35% لدى الرجال الذين تناولوا الطماطم والمنتجات التي تحتوي على الطماطم على نطاق واسع، وخلص إلى أن خطر الإصابة بسرطان البروستاتا العدواني انخفض بنسبة 53%.
بحث باحثون من جامعة وتؤكد مدينة بون الألمانية أن الاستهلاك اليومي المنتظم للطماطم ومنتجات الطماطم يمنع تلف الحمض النووي وبالتالي سرطان البروستاتا.
الليكوبين الرئيسي هو الليكوبين، ومصدره الطماطم، كما أنه يتواجد بكثرة في الفواكه والخضروات مثل كالفواكه الاستوائية والبطيخ والجريب فروت.
الكركم هو العنصر الغذائي رقم 1 في مكافحة السرطان!
الزعفران الهندي الكركم، المعروف أيضًا باسم الكركم ، وهو نبات عشبي معمر ذو أزهار صفراء وأوراق كبيرة من عائلة الزنجبيل.
على الرغم من أنه يستخدم تقليديا لمكافحة الالتهابات ونزلات البرد والربو، إلا أن الأبحاث العلمية أثبتت فعاليته ضد الأمراض بما في ذلك سرطان البروستاتا. وقد تم اكتشاف خصائصه المضادة للسرطان.
اكتشفت مجموعة من العلماء من جامعة ولاية نيو جيرسي أنه قد يكون فعالا في الوقاية من سرطان البروستاتا وعلاجه ويقلل بشكل كبير من نمو الورم.
جامعة أوريغون للصحة والعلوم، ورد في التقرير الذي نشرته، أنه يمنع انتشار سرطان البروستاتا في العظام. جامعة كولومبيا وفي دراسة أجرتها الجامعة، اكتشف أنه يزيد من موت الخلايا المبرمج، الذي يسمى موت الخلايا المبرمج، في خلايا سرطان البروستاتا.
يعتبر سمك السلمون مصدرًا قويًا لمضادات الأكسدة في مكافحة السرطان!
قوي>أوميجا 3. الأحماض الدهنية هي عنصر غذائي مهم يدعم صحة البروستاتا. الطريقة اللذيذة والمغذية للحصول على أوميغا 3 هي تناول سمك السلمون. بفضل قوامه اللحمي وطعمه الخفيف، يُعرف سمك السلمون بأنه طعام ممتع للاستهلاك، حتى بالنسبة للأشخاص الذين لا يحبون الأسماك بشكل عام.
تعتبر أحماض أوميجا 3 الدهنية الموجودة في سمك السلمون مهمة في منع تطور المرض. من سرطان البروستاتا وإبطاء نمو وتطور سرطان البروستاتا الموجود، ودوره حقيقة معروفة.
يؤكد تقرير "أبحاث السرطان السريرية" الصادر في إبريل 2009 أن تناول الأسماك مثل السلمون مرة واحدة في الأسبوع يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. خطر الإصابة بالسرطان في مرحلة متقدمة، حتى عند الرجال الذين لديهم استعداد وراثي.
>أفادت دراسة أجريت في إنجلترا أن أحماض أوميجا 3 الدهنية، وخاصة EPA وDHA، توجد في الأسماك الدهنية مثل السلمون، لها آثار وقائية على تطور الأوعية المغذية لأنسجة الورم.
أهم ما يثير القلق بشأن سمك السلمون هو عدم اليقين بشأن تناول سمك السلمون أو سمك السلمون المستزرع. وتشير الأبحاث والتقارير حول هذا الموضوع إلى أن الأصباغ والمضادات الحيوية الوقائية للأمراض تستخدم في إنتاج السلمون المستزرع لزيادة لونه، وبالتالي فإن تراكم السموم أعلى منه في السلمون الطبيعي.
تحتوي بذور اليقطين على تأثير مقلص لتضخم البروستاتا!
من المعروف أن بذور اليقطين لها بعض الفوائد الفريدة لصحة البروستاتا، وخاصة تضخم البروستاتا الحميد. يمنع الزيت الموجود في بذور اليقطين الهرمونات من تحفيز تكاثر خلايا البروستاتا. تحتوي بذور اليقطين أيضًا على الكاروتينات وأحماض أوميغا 3 الدهنية. تشير الأبحاث إلى أن الرجال الذين لديهم مستويات أعلى من الكاروتينات في نظامهم الغذائي لديهم خطر أقل للإصابة بتضخم البروستاتا الحميد.
ومن العناصر الغذائية الأخرى الموجودة في بذور اليقطين الزنك. للزنك تأثير داعم على صحة البروستاتا. تؤكد بعض الدراسات أن الزنك له تأثير وقائي ضد تطور سرطان البروستاتا.
يساعد الرمان على إبطاء نمو سرطان البروستاتا. يمكن أن يكون كذلك!
أصبح الرمان موضوعاً للكثير من الأبحاث والنقاشات في الآونة الأخيرة، مع اكتشاف الفوائد العديدة التي يقدمها تناول هذه الفاكهة غير العادية. الرمان، الغني بمضادات الأكسدة والمغذيات النباتية التي تسمى الإيلاجيتانين، له آثار مفيدة على صحة البروستاتا. وكشفت الدراسات المخبرية أن مستخلصات الرمان تبطئ انتشار خلايا سرطان البروستاتا وتسرع موت الخلايا المبرمج الذي يسمى موت الخلايا المبرمج. وقد تبين أن مادة الإيلاجيتانين الموجودة في عصير الرمان توقف تكوين أوعية دموية جديدة تغذي خلايا سرطان البروستاتا.
يمكن للفطر أن يقلص ورم البروستاتا!
يحتوي الفطر على مادة قوية تسمى L-ergothioneine، وتحتوي على مضادات الأكسدة. ومن المعروف أن هذه العناصر الغذائية، وخاصة الأصناف الآسيوية، لها فوائد كبيرة، بما في ذلك قدرتها على المساعدة في مكافحة السرطان.
وجدت دراسة أجريت في كلية الطب بجامعة جونز هوبكنز أن الإرغوتوين يحمي الخلايا من التلف المرتبط بالسموم. ومواد أخرى.
يساعد الشاي الأخضر على خفض مستوى PSA!
وتتمثل الفوائد الصحية للشاي الأخضر في أنه يدمر بعض البكتيريا والفيروسات، ويقوي جهاز المناعة. ويمنع سرطان البروستاتا. ويأتي من محتواه المضاد للأكسدة الذي يسمى الكاتيكين، وهو نوع من البوليفينول الذي ثبت أنه يحارب أنواعًا مختلفة من السرطان، بما في ذلك السرطان.
ونتيجة للأبحاث، فقد تبين أن يمكن للبوليفينول الموجود في الشاي الأخضر أن يقلل بشكل كبير من مستويات PSA. تم التوصل إلى نتائج مفادها أن مضادات الاكسدة الموجودة في الشاي الأخضر قد يكون لها آثار إيجابية على المرضى الذين يعانون من آفات البروستاتا السابقة للسرطان، والمعروفة أيضًا باسم أورام البروستاتا داخل الظهارة (PIN)، والذين هم أكثر عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا.
أثبتت الدراسات أن تناول PIN بمضادات الاكسدة يوميًا، يظهر أن خطر الإصابة بسرطان البروستاتا يكون أقل لدى الرجال المصابين بسرطان البروستاتا، كما أنه يساعد أيضًا في علاج تضخم البروستاتا الحميد ويقلل من الشكاوى.
ينخفض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا لدى الرجال الذين يستهلكون ما لا يقل عن 3 أكواب من الشاي الأخضر يوميا. يقول الخبراء أن الشاي الأخضر يثبط الإنزيمات التي تسبب سرطان البروستاتا ويمنع تقدمًا يسمى موت الخلايا المبرمج. ويؤكدون أنه يؤدي إلى موت الخلايا بشكل كبير.
الفلفل الأحمر يمكن أن يقتل خلايا سرطان البروستاتا!
الفلفل الأحمر الحار، المعروف أيضًا باسم فلفل تشيلي، هو الفلفل الأحمر الحار. مصدر للتوابل المفيدة للبروستاتا. يحصل هذا الفلفل على حرارته من مادة شديدة التركيز تسمى الكابسيسين. على الرغم من أن الكابسيسين معروف بخصائصه المخففة للألم، إلا أن الدراسات تشير إلى أنه قد يساعد في قتل الخلايا السرطانية، بما في ذلك خلايا سرطان البروستاتا.
يؤدي الكابسيسين إلى موت الخلايا المبرمج، وهو ما يسمى موت الخلايا المبرمج، ويفعل ذلك دون الإضرار بالخلايا السليمة. المحيطة بالخلايا السرطانية. وهو يقوم بذلك عن طريق مهاجمة الجزء المنتج للطاقة في الخلية، والذي يسمى الميتوكوندريا.
وهذه ليست الفائدة الوحيدة للكابسيسين، فهو له فوائد للقلب والأوعية الدموية بالإضافة إلى قدراته المضادة للسرطان. ويتميز أيضًا بكونه أحد مضادات الأكسدة القوية التي تعمل على تحييد الجذور الحرة التي تسبب تصلب الشرايين، أي تصلب الشرايين. فهو يساعد على منع التقرحات وتقليل تلف الخلايا الذي يمكن أن يسبب الآثار السلبية لمرض السكري.
يتمتع البروكلي بخصائص مضادة للسرطان!
البروكلي، القرنبيط، بروكسل البراعم، والكرنب، ومن المعروف أنه مصدر غذائي ذو فوائد عديدة، حيث يحتوي على الكثير من مادة السلفورافان والإندول، وكلاهما له خصائص مضادة للسرطان.
يزيد السلفورافان من نشاط إنزيمات إزالة السموم في الجسم. يساعد الجسم على التخلص من العناصر المسببة للسرطان بشكل أسرع.
وفي دراسة علمية نشرت في مجلة "السرطان" تبين أن مادة إندول-3-كاربينول الموجودة بشكل طبيعي في البروكلي تعمل على تثبيط عمل الخلايا السرطانية. نمو خلايا سرطان البروستاتا.
مرة أخرى، في دراسة شاملة للسرطان، وجد أن احتمالية الإصابة بسرطان البروستاتا في المرحلة الثالثة والمرحلة الرابعة انخفضت بنسبة 45% لدى الرجال الذين تناولوا البروكلي أكثر من مرة في العام. أسبوع.
الطريقة الصحية لتناول البروكلي هي طهيه على البخار أو على البخار، حيث يتم تناوله مقليًا لمدة لا تزيد عن خمس دقائق. إذا تم طهيه لفترة أطول من ذلك، يتم فقدان آثاره المضادة للسرطان. قبل الطهي، قطعي الزهور إلى قطع واتركيها لمدة خمس دقائق. وهذا ما يفسر التأثيرات المضادة للسرطان للخضروات. ن يسمح لها بالظهور قبل الطهي. لأن الحرارة تكسر الإنزيم الذي يمكّن من حدوث العملية. يمكنك إضافة زيت الزيتون البكر الممتاز، والثوم الطازج، والكرفس لتعزيز القيمة الصحية لوجبتك.
قد يقلل الجوز البرازيلي من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا!
من بين جميع أنواع المكسرات المختلفة، يعتبر البندق الجنوبي هذا مصدرًا غنيًا للسيلينيوم، وهو معدن مهم لصحة البروستاتا. تشير الأبحاث إلى أن تناول الأطعمة التي تحتوي على السيلينيوم يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
مثل جميع أنواع البندق الأخرى، يعد هذا البندق مصدرًا غنيًا جدًا بالزنك، وهو معدن آخر له تأثيرات إيجابية على صحة البروستاتا. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الجوز البرازيلي على جميع الأحماض الأمينية، وهو مثل جميع المكسرات الأخرى، مصدر للمغنيسيوم والثيامين.
لا يوجد السيلينيوم في البندق فحسب، بل يوجد أيضًا في التونة وبذور عباد الشمس والحبار والأخطبوط. الفطر والبيض من الأطعمة الغنية.
قراءة: 0
