يمكن استخدامها في التواصل، واتخاذ القرار، والمبيعات، والإقناع، والاستراتيجيات، وتغيير السلوكيات، والقضاء على العادات،
وفقدان الوزن.
يتم تعريف البرمجة اللغوية العصبية، والتي تتكون من كلمتي البرمجة اللغوية العصبية، باسم "نموذج التغيير الشخصي".
br /> وهو عبارة عن مجموعة من التقنيات التي تدرس الروابط بين الحواس والعواطف واللغة التي نستخدمها والسلوكيات.
التواصل، وصنع القرار، والمبيعات، والإقناع، الاستراتيجيات وتغيير السلوكيات والتخلص من العادات
لأغراض إنقاص الوزن
وفقًا للبرمجة اللغوية العصبية، ما هي أسباب زيادة الوزن؟
الخبرات والحدود والمعتقدات التي تخلقها المعلومات في دماغنا تغيير سلوكنا وعاداتنا الغذائية. وبما أن الشخص الذي يتعرض للضغط والتوتر لا يستطيع التخلص بطريقة أو بأخرى من هذا الضغط، فإن الفجوة الناتجة تمتلئ أحيانًا بالوزن. ومن الطبيعي أن تتغير عادات الأكل
ويبدأ الشخص في زيادة الوزن دون أن يدرك ذلك.
وفقًا للبرمجة اللغوية العصبية، ماذا يجب على الشخص الذي يريد إنقاص وزنه أن يفعل؟
النقطة التي يجب أن تكون يعتبر أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن يشعرون بالرضا ويشعرون بصحة جيدة، وهو التحكم فيما لا يشعرون به.
بشكل عام، الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن لا يشعرون بصحة جيدة. يجب على الشخص الذي يريد إنقاص وزنه أن يراجع أولويات حياته أولاً. وبالمثل، يجب على الشخص أيضًا التخطيط لمقدار الوزن الذي يريد أن يفقده لاحقًا والمدة التي سيستغرقها لفقد هذا الوزن. وهنا
في هذه المرحلة يقع خطأ أساسي دون أن يدركه، وهو أن يستمر الشخص في التفكير في وزنه، ولأنه يفكر في مقدار ما فقده أو لم يخسره، يصبح الأمر من الصعب فقدان الوزن
دون أن ندرك ذلك. لأنه عندما ننظر إلى محتويات حياتنا حيث نحقق النتائج التي نريدها، وعندما نخطط وننظمها ونبدأ في القيام بها دون التفكير فيها، فإن النتيجة تتحقق بسهولة.
إن الاستفسارات والأحكام التي نحصل عليها نتيجة هذه التحقيقات تؤخرنا أو تمنعنا من الوصول إلى النتيجة التي نريدها. بمجرد اتخاذ قرار بشأن خسارة الوزن
سيتم تحقيق ذلك بسهولة نتيجة استمرار شعور الشخص بالارتياح وعدم التفكير في وزنه.
ما الذي يجب أن تأكله لإنقاص الوزن؟ مع البرمجة اللغوية العصبية؟ من الضروري الحصول على معلومات حول نسبة المواد الصلبة والسائلة والغازية في أجسامنا. يحتوي جسمنا
على 12% مواد صلبة، و70% سائلة، و18% غازات. وعادةً ما تتغير هذه النسبة عند الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن
وتزيد أو تقل مع تغير عاداتهم الغذائية. بالنظر إلى هذا النظام
، إذا تم تناول طعام صلب، فيجب أيضًا تناول السوائل والغازات في المقابل. وعند تناول وحدة واحدة من الطعام الصلب، يجب تناول خمس وحدات من الماء ووحدة ونصف من الغاز. على سبيل المثال، 100 غرام. عندما نأكل الأرز
أو المعكرونة، نحتاج إلى شرب خمسة أضعاف كمية الماء والتنفس 1.5 مرة
. عادة، نسحب 1.5 لتر من الهواء إلى رئتينا مع النفس الذي نأخذه. وعندما نأخذ نفساً عميقاً تزيد هذه الكمية إلى 3-4 لترات. ولذلك، يمكننا الحفاظ على الوزن أو إنقاصه من خلال تعميق عملية التنفس بعد تناول الطعام أو قبله.
قراءة: 0
