الرهاب الاجتماعي، المعروف أيضًا باسم اضطراب القلق الاجتماعي (القلق) أو اضطراب الرهاب الاجتماعي، هو القلق من أن يجدك الآخرون غريبًا أو مثيرًا للسخرية أو محرجًا في المواقف الاجتماعية، أي المواقف الاجتماعية، وحتى الخوف الشديد من هذه المواقف .
هل هناك أنواع من الرهاب الاجتماعي؟
هناك نوعان مختلفان من الرهاب الاجتماعي؛ نوع شائع ونوع غير شائع. إذا كانت المخاوف تغطي العديد من المواقف، يظهر نوع شائع من الرهاب الاجتماعي، بينما إذا كانت تغطي بعض المواقف فقط، فهو رهاب اجتماعي غير شائع.
ما هي أعراض الرهاب الاجتماعي؟
- المواقف الاجتماعية أو أكثر تجنب البيئات البشرية،
- احمرار الوجه وارتعاش العضلات،
- الرفرفة،
- رعشة،
- تعرق،
- ضيق في العضلات،
- مصافحة،
- انزعاج في المعدة أو الأمعاء،
- جفاف في الحلق،
- ضغط زائد في الرأس،
- التأتأة
- الصوت
ما الذي يسبب الرهاب الاجتماعي؟
العامل الفعال. وقد تبين نتيجة لبعض الدراسات التي أجراها الباحثون أن العوامل البيولوجية والنفسية والبيئية فعالة في تطور الرهاب الاجتماعي. ومن أمثلة هذه العوامل:
- الاستعداد الوراثي (الوراثة): وجود رهاب اجتماعي لدى الأقارب أو الأسرة يزيد من احتمالية تطور الرهاب الاجتماعي لدى الشخص.
- اختلال التوازن أو انخفاضه السيروتونين: يتم عرض أهم أسباب الرهاب الاجتماعي. في الحالات التي يختل فيها توازن السيروتونين، لا يمكن أن يعمل السيروتونين كناقل عصبي ويوفر الاتصال بين الخلايا العصبية، وبالتالي لا يمكن نقل المعلومات إلى الدماغ بشكل صحيح، مما يسبب القلق.
- السمات الشخصية ,
- في حالة تربية أطفالهم بطريقة صارمة وغير عاطفية ولكن مسيطرة ورفضية ومبالغة في الحماية، لا يستطيع الأطفال تعلم بعض المهارات الاجتماعية التي يجب أن يتعلموها في عملية النمو الطبيعية،
- br>
- لدى الوالدين توقعات عالية من الطفل و العقوبة إذا لم يلبي n التوقعات،
- تجارب سيئة مع أشخاص آخرين في بيئة اجتماعية من قبل، أي الرهاب الاجتماعي الذي تم إعداد بنيته التحتية العقلية بالفعل (مثل التعرض للعار والإذلال ,مستبعد ,مذل ),
- بعض الأحداث المهمة في حياة الإنسان وتسبب الضيق والحزن (مثل الموت , الفراق).
كيف يتم تشخيص الرهاب الاجتماعي؟
في حالة ظهور أعراض الرهاب الاجتماعي لا بد من استشارة طبيب نفسي أو معالج نفسي. بالإضافة إلى الفحص البدني للمريض، يحصل الطبيب النفسي أو المعالج النفسي الذي تتم استشارته على معلومات حول أمراض المريض وصحته العامة والأمراض الجسدية. ونتيجة المقابلة، تم الكشف عما إذا كان المرض الجسدي هو الذي يسبب هذه الأعراض. إذا لم يكن هناك أي إزعاج جسدي، تتم إحالة المريض إلى طبيب نفسي أو طبيب نفسي. يقوم الأطباء النفسيون وعلماء النفس بتشخيص الرهاب الاجتماعي وفقًا لمعايير محددة ونتيجة اختبار ليبويتز للرهاب الاجتماعي. وفي الوقت نفسه يتم تقييم مدى خطورة الرهاب الاجتماعي، وبما أن الرهاب الاجتماعي يمكن أن يرتبط أيضًا بأمراض عقلية مختلفة، فيجب على الطبيب إجراء اختبارات على المريض في هذا الاتجاه أيضًا.
هل الرهاب الاجتماعي و الخجل نفس الشيء؟
تشخيص الرهاب الاجتماعي من المهم التمييز بين الخجل والرهاب الاجتماعي. قد يتساءل الشخص ما إذا كانت الأعراض التي يراها في نفسه هي الخجل أو الرهاب الاجتماعي. حالات مثل التحدث أمام الجمهور، والامتناع عن التعبير عن النفس في بعض المواقف الاجتماعية يمكن أن تحدث لكثير من الناس. لا تعتبر هذه المواقف من أعراض الرهاب الاجتماعي. إن حدوث سلوكيات الإبطال بالإضافة إلى هذه المخاوف قد يشير إلى الرهاب الاجتماعي. بالإضافة إلى ذلك، يعرف الشخص المصاب بالرهاب الاجتماعي أن الخوف من الموقف كبير جدًا وغير ضروري. وإذا حاول أن يتحمل هذا الخوف المفرط الذي لا معنى له، فقد يواجه صعوبات كبيرة. إن الأعراض التي تظهر في الأحداث التي تحتاج إلى الخوف حقًا، أي التي يكون فيها الخوف ذا معنى، لا تشير إلى وجود الرهاب الاجتماعي.
كيف يتم علاج الرهاب الاجتماعي؟ كيفية التغلب على الرهاب الاجتماعي
عادة ما يمكن علاج الرهاب الاجتماعي تمامًا باستخدام العلاج المناسب. وهو اضطراب نفسي. ومع ذلك، هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على نجاح العلاج. وتشمل هذه العوامل
- مع الأمراض النفسية المختلفة،
- العمر المبكر لظهور المرض،
- رغبة الشخص في العلاج،
ويمكن اعتباره جهد الفرد نحو تحسين عملية العلاج. وفي ضوء هذه العوامل يجب أن تكون التوقعات واقعية.
في العلاج غير الدوائي، يعد العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو الأسلوب الأكثر فعالية في حل الرهاب الاجتماعي. معلومات تفصيلية عن العلاج السلوكي المعرفي ما هو العلاج السلوكي المعرفي (CBT)؟
الغرض من العلاج السلوكي المعرفي هو توجيه أفكار الشخص المصاب بالرهاب الاجتماعي إلى مكان أكثر منطقية والتأكد من أن الشخص لا يتجنب المواقف التي تسببت في القلق سابقًا. في هذا العلاج يتم البحث عن سبب القلق لدى المصاب بالرهاب الاجتماعي ومساعدته على مواجهة مخاوفه. يتم التأكد من أن الشخص يتعرف على ردود الفعل السابقة لأي حدث يسبب القلق ويعطي رد فعل مختلف عن السابق. تعتبر إزالة التحسس المنهجية أحد أهم أهداف هذا العلاج. نتيجة لإزالة التحسس المنهجي، يتعلم الشخص كيفية التعامل مع مخاوفه.
الأدوية المستخدمة في علاج الرهاب الاجتماعي فعالة بشكل عام في علاج اختلال توازن السيروتونين أو نقص السيروتونين. لا يمكن ملاحظة تأثير هذه الأدوية إلا خلال 2-3 أسابيع. ومع ذلك، بعد 10 أسابيع من الاستخدام، يمكن التعليق على فعالية الدواء. هذه الأدوية لا تسبب ضررا دائما للشخص. يجب أن يكون متوسط مدة العلاج 9-12 شهرًا للحصول على التأثير المطلوب.
إذا لم يتم علاج الرهاب الاجتماعي، فماذا يحدث؟
يظهر الخوف في المهارات الاجتماعية نتيجة لنقص أو أي حدث سيء، يمكن أن يتفاقم الأمر ويتحول إلى نوبة هلع. يؤثر على الحياة اليومية للشخص بشكل سلبي ويعطل الروتين اليومي للشخص. في الحالات غير المعالجة، قد يعاني الشخص أيضًا من زيادة الاكتئاب وتعاطي الكحول في المستقبل. يمكنك استخدام نموذج الاتصال الموجود على موقعنا للتواصل معنا.
قراءة: 9
