الصراع في العلاقات أمر متوقع للغاية وعندما يكون بكمية وشكل صحيين فإنه يحسن العلاقة. قد يتعارض الأزواج والأشخاص لأسباب عديدة، مثل الاختلاف في الرغبات، والاختلاف في الشخصية، والاختلاف في المعايير والتوقعات، وسوء الفهم والاختلاف في التواصل. في العلاقات، قد يكون لدى الأزواج نفس الأفكار والقيم، بالإضافة إلى أفكار وقيم مختلفة. تعد القدرة على إيجاد الصراع والحل العقلاني والبنّاء أحد العناصر التي تدعم العلاقة وتثريها. فهو يساعد على التواصل بشكل أفضل، وتطوير فهم واضح لما يريده الطرف الآخر ومشاعره، واستمرار العلاقة بطريقة ممتعة.
يمكن أن تكون الأهداف والأسباب والاحتياجات وطرق التعبير عنها متضاربة. التوتر في أي علاقة.. كما هو الحال في كل علاقة، إذا تم تجنب الصراع ولم يكن هناك حل يرضي كلا الطرفين، فقد يؤدي ذلك إلى الإضرار بالرابطة التي تنشئ العلاقة.
الصراع لا يسبب الضرر دائمًا. أحيانًا ما يمهد التحدي والخلاف في العلاقة الطريق لتطوير فهم أعمق وتواصل أفضل والتحرك نحو الهدف. على الرغم من أن الخلافات والاختلافات المختلفة في الرأي هي حالات متوقعة، إلا أن الإدارة غير الصحية لها يمكن أن تسبب فقدان الثقة في العلاقة، والإضرار بالعلاقة الحميمة، والسلوكيات التي من شأنها أن تزيد من توتر العلاقة. ومن الضروري الحرص على ألا تؤدي استراتيجيات الصراع والحل إلى الأذى والاستياء.
هناك بعض المواقف التي تمنع القدرة على إيجاد الحل. الحل الأول هو موافقة أحد الطرفين وعدم موافقة الطرف الآخر. وهذه النتيجة مرغوبة لأحد الطرفين ولكنها غير مرغوب فيها للطرف الآخر، مما يؤدي إلى الأذى والانسحاب والاستياء والغضب. وفي هذه الحالة من المرجح أن تؤدي المشاعر إلى مزيد من الصراعات في المستقبل.
والوضع الآخر هو أن تكون النتيجة غير مرغوب فيها للطرفين. وينتج عن ذلك في هذه الحالة عناد الطرفين، والتنافس مع الآخر على عدم القدرة على الحصول على ما يريد، وتنمية العناد وعدم تقديم أي شيء. هذه السلوكيات تدمر الرابطة في العلاقة. يمكن أن تسمم العلاقة إذا استمرت. لا يشعر أي من الأزواج بالهزيمة أو الأذى. الصراع وإيجاد حل يؤدي إلى زيادة الشعور بالثقة وتعزيز الترابط.br /> إن محاولات حل الصراع في العلاقة تكون عن غير قصد تحت تأثير بعض العناصر وتتأثر سلباً. من الضروري الانتباه إلى هذه الأمور.
أولاً وقبل كل شيء، من الضروري استرخاء المشاعر والفسيولوجية قبل لحظة إيجاد الحل. مشاعر الغضب والانسحاب والألم وقت حل النزاع تمهد لللوم، واستخدام أسماء غير لائقة، ومحاولة الغلبة، واستخدام لغة "أنت - أنا" بدلاً من "نحن"، أي تفعيل آليات الدفاع. من الطرف الآخر. بوذا يمنع جهود الاستماع النشط. ثانياً، يجب عليه أن يتخذ موقفاً يريد أن يفوز كلا الطرفين، بدلاً من أن يتوقع أن يكون هو الفائز ويهيمن على كلا الزوجين. وهذا يعني العمل والتضحية من أجل التوصل إلى حل مشترك لصالح الطرفين. ومن الضروري أن نكون منفتحين على التغيير حتى لا نعترض طريق التحفيز.
ثانياً، من الضروري تطوير الاستماع النشط. ورغم أن كلا الطرفين يعرفان ما هو الحل بالنسبة لهما، إلا أن فهم ما يريده الطرف الآخر يتطلب فهم مشاعرهما. يمكن أن يكون هذا الشعور بالثقة، والشعور بالالتزام، والشعور بالرفض، والشعور بالانطواء. لهذا، من الضروري الاستماع دون تصفية، دون إصدار أحكام، دون توقعات سلبية. إن الحل الذي يكسب الطرفين يتطلب التفاهم أولاً.
وأخيراً، فإن العصف الذهني المتبادل يمنع التسمم العاطفي ويخلق مناخاً لتوليد الحلول التي ترضي الطرفين. تبادل الأفكار حول الآمال والأهداف والاحتياجات والمخاوف بشأن الوضع يفتح الطريق أمام الحلول الممكنة ويخلق شعوراً بالجهد.
قراءة: 0
