هل لديك صوت داخلي في رأسك ينتقدك باستمرار، ويجعل من الصعب عليك اتخاذ القرارات، ويخبرك أنك ترتكب أخطاء؟ هل تتبادر إلى ذهنك أفكار وصور غير مرغوب فيها؟ هل تسبب لك هذه الأفكار معاناة كبيرة؟ هل ينظر إليك الناس على أنك مهمل، حالم، غير مهتم؟ إذا كانت إجابتك بنعم، أنصحك بقراءة المقال التالي بعناية.
اضطراب الوسواس القهري
وهو حالة يمكن أن تؤثر على الأفراد بجميع أنواعهم التقدم في العمر، ويترك دون علاج من قبل الشخص وبيئته في المراحل المبكرة، ويقول إنه سيختفي من تلقاء نفسه، وهو اضطراب نفسي. مرض الوسواس الذي يصيب حوالي 1% من المجتمع، يبدأ بشكل خاص في مرحلة المراهقة، وللأسف غالبًا ما تمر سنوات عديدة قبل طلب العلاج.
كيف تؤثر الهواجس على الأطفال؟
بشكل عام، الأفكار والصور غير المرغوب فيها والمقنعة لا تخرج من عقل الشخص (الهواجس). ومن أجل تقليل القلق الذي تسببه الوساوس، فإنهم غالبًا ما يلجأون إلى طقوس معينة (أفعال قهرية) ويضطرون إلى أداء الروتين. على عكس البالغين، قد لا يدرك الأطفال والمراهقون المصابون بالوسواس القهري أن وساوسهم وسلوكياتهم القهرية شديدة أو أن أعراضهم تشير إلى اضطراب قابل للعلاج. غالبًا ما لا يلاحظ والديهم الأطفال الذين يعانون من اضطراب الوسواس، وهذا يمكن أن يعطل بشكل خطير حياة الطفل الطلابية وحياته الاجتماعية. يركز الشخص على هذه الأصوات كثيرًا لدرجة أنه غالبًا ما يتم وصفها بأنها مهملة أو شاردة أو كسولة أو غير مهتمة من قبل من حولها، ويظهر اعتقاد خاطئ بأن هذه الحالة هي بنية شخصية ويمكن تنظيمها. فالفرد الذي يتصارع بصوته الداخلي والموصم من قبل بيئته يصبح منسحباً وقد يتخلى عن طلب المساعدة في هذه الحالة.
صوتي الداخلي لا يصمت
الشخص المصاب يعاني مرض الوسواس باستمرار من أفكار متعارضة مع انتقادات صوته الداخلي، فهو يحاول إقناع نفسه بتحسين نفسه أو الحصول على استحسان الأشخاص المحيطين به. يواجه الشخص صعوبة في اتخاذ القرارات حتى عند القيام بأبسط المهام. يشكو الشخص من أنه غير متأكد هل أغلقت الباب أم لا. هل أصابني التراب على يدي؟ يدفع هل قمت بعمل vim بشكل صحيح أم لا؟ وبهذه الطريقة، يقضي الفرد معظم يومه بأصوات داخلية تقضم دماغه حرفياً. يفكر في الأحداث بالتفصيل، لكنه لا يستطيع تفعيل آلية اتخاذ القرار، أو حتى إذا قرر يستمر في التشكيك في صحة قراره.
فماذا يحدث إذا سيطر عليه الهوس؟ لا يتم علاج المرض؟
الوضع الذي يمر به الشخص يمثل تحديًا كبيرًا لدرجة أن الفرد، الذي يفكر في العديد من القضايا آلاف المرات على مدار اليوم، قد يصبح غير قادر على القيام بعمل ما. يعاني من صوته الداخلي لدرجة أنه قد لا يتمكن من القيام بمهامه اليومية. الفرد الذي يركز على الصوت في داخله يفتقد الأحداث التي تجري من حوله، فالصورة يمكن أن يصاحبها في كثير من الأحيان النسيان والتشتت وعدم القدرة على الاستمتاع بالحياة والشعور بالفراغ وحالة من القلق المزمن وللأسف ما هي إلا مجرد مسألة وقت قبل أن يتطور الاكتئاب الشديد لدى الأشخاص الذين يظلون دون علاج.
هل من الممكن علاج مرض الوسواس؟
على الرغم من أن الأدوية المستخدمة في علاج الوسواس مرض الوسواس فعال، فقد أثبتت الدراسات أن العلاج السلوكي المعرفي المضاف إلى العلاج هو أكثر طرق العلاج فعالية ويقلل من تكرار المرض، وقد وجد أنه تم تنزيله. يهدف العلاج السلوكي المعرفي إلى جعل الشخص واعيًا بمشاعره وأفكاره وسلوكياته المختلة والتعود على الشعور بالضيق الناتج عن الأفكار الوسواسية بدلًا من اللجوء إلى السلوكيات التكرارية والتجنبية.
خلال عملية العلاج يهدف الشخص إلى الاعتياد على الشعور بالضيق الناتج عن الأفكار الوسواسية، وفي المرحلة الأولى يتم التعرف على طبيعة المرض من خلال التثقيف النفسي.
يتم تطوير وجهات نظر مختلفة من خلال النظر في طريقة حدوث الهواجس، ودراسة افتراضاتهم ومعتقداتهم حول الهواجس. على سبيل المثال، إذا طلبت منك ألا تفكر في صورة شجرة خضراء، بينما تحاول إخراج صورة الشجرة من عقلك، فإن مئات من صور الأشجار ستبدأ في التشكل في دماغك. لذا، بدلاً من محاولة الحصول على إخراج الفكرة الوسواسية من عقلك، كيف نتقبلها كغيرها من الأفكار الإيجابية وتحرير دماغنا هي بعض الطرق التي يتم تدريسها خلال عملية العلاج. .
أسماء مستعارة لهواجسنا ولا ينبغي أن نقول "سيكون الأمر على ما يرام"، فكما ذكرنا أعلاه، لا ينبغي أن ننسى أن العلاج السلوكي المعرفي هو الطريقة الأكثر فعالية لعلاج الهواجس التي تسبب فقدانًا خطيرًا للوظائف الاجتماعية والمهنية.
قراءة: 0
