الأدلة على أن البكاء مفيد

د. وجد ويليام فراي في بحثه عن المحتوى الكيميائي لدموع الإنسان أن محتوى الدموع المذرفة لأسباب عاطفية يختلف عن محتوى الدموع المذرفة نتيجة التهيج لأسباب مثل تقطيع البصل. دكتور. بهذه النتيجة، يرى فراي أن البكاء محدد للغاية، وأن البكاء لأسباب عاطفية يهدف إلى التخلص من النفايات، مثل التبول أو التبرز. المواد التي تفرز من الجسم مع الدموع، وخاصة ACTH والكاتيكولامينات، هي مواد تتراكم نتيجة للإجهاد. تم العثور على المنجنيز في دموع الإنسان، والتي يمكن أن يكون لها آثار سامة على الجهاز العصبي إذا تراكمت بكميات كبيرة في الجسم.

البكاء لا يزيل السموم من الجسم فحسب، بل يخفف التوتر أيضًا. أظهرت الأبحاث التي أجريت على العلاج النفسي للبالغين أنه مباشرة بعد الجلسات التي يبكي فيها المرضى ويغضبون، ينخفض ​​ضغط الدم والنبض ودرجة حرارة الجسم، وتصبح موجات الدماغ لديهم أكثر تزامنًا. ولم يتم ملاحظة هذه التغييرات لدى الأشخاص الذين قضوا نفس القدر من الوقت في ممارسة الرياضة بمفردهم.

وقد أظهرت دراسات أخرى أن العلاجات التي يبكون فيها العملاء كثيرًا تؤدي إلى تحسن نفسي كبير. في حين لم يتم إحراز أي تقدم لدى العملاء الذين لم يتمكنوا من تعلم التعبير عن مشاعرهم بهذه الطريقة أثناء العلاج، فإن الأشخاص الذين بكوا بشكل متكرر أثناء العلاج أظهروا تحسنًا في حياتهم. لقد وجدت الدراسات أن الأشخاص الأصحاء يبكون أكثر من الأشخاص الذين يعانون من القرحة والتهاب القولون ولديهم نهج أكثر إيجابية تجاه البكاء.

ماذا يحدث في الجسم عندما تبكي؟

• يتم إفراز هرمون السعادة.

• يتم إخراج السموم.

• تتغذى الغدد الدمعية

• تتسارع الدورة الدموية

• يهدأ الجسم

• يتم تنظيف العينين والأنف

إذن ما قاله سيزين أكسو...

من الجيد أن تبكي.. إنه بسبب الدموع التي تتدفق....

_{قراءة: 0}