في الواقع، قد يبدو اكتساب عادة تنظيف أسنانك أمرًا غريبًا بعض الشيء، فقد نعتقد أنه يجب على الجميع أن يمتلكوا هذه العادة على أي حال. لكن للأسف الواقع ليس كذلك. هذه العادة، التي كان ينبغي اكتسابها منذ الطفولة، قد يكون من الصعب في كثير من الأحيان ترسيخها لاحقًا.
لم يفت الأوان أبدًا على ذلك. إن اعتيادك لنفسك أو لمن تحب على تنظيف أسنانك سيحميك من العديد من مشاكل الأسنان في المستقبل، كما يخلصك من العديد من العمليات العلاجية التي ستسبب لك الألم والمعاناة.
إذا تناولت بإلقاء نظرة على إحصائيات جمعية طب الأسنان التركية أدناه، يمكنك رؤية مدى انتشار مشاكل الأسنان. لا يمكنك الابتعاد عن الجانب السلبي لهذه الإحصائية إلا من خلال عادات تنظيف الأسنان وتنظيفها بشكل صحي. لا يوجد شيء يمكننا القيام به بالنسبة للعوامل الوراثية حتى الآن، لكن تأخير هذه العوامل وتقليل آثارها بشكل كبير يرتبط ارتباطًا وثيقًا بأسلوب حياتنا.
وبحسب الإحصائيات التي نشرتها جمعية طب الأسنان التركية:
حياتك نسبة من تعرضوا لتسوس واحد على الأقل خلال الفترة الماضية
(لمن تزيد أعمارهم عن 35 سنة): 75%
نسبة الأشخاص الذين فقدوا سنًا واحدًا على الأقل في فمهم:
في الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 35-45 عامًا: 89%
في الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 45 عامًا : 93%
المعدل الإجمالي لتعلم الأسنان:
للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا: 48%
بالإضافة إلى ذلك، معدل الذهاب إلى طبيب الأسنان:
في تركيا: 0.9 مرات سنويًا في المتوسط
p>في أوروبا: 5 مرات سنويًا في المتوسط
والمعلومات الإحصائية التالية التي تسبب هذه النتائج هي السبب وراء النتائج المذكورة أعلاه:
كمية معجون الأسنان المستخدمة سنوياً:
p>
في تركيا: 89 ml
في أوروبا وأمريكا: 350 - 400 مل (يختلف حسب البلد)
هذه الإحصائيات الابتعاد عن الجانب الإشكالي هو في الواقع أقرب ما يكون مثل فرشاة الأسنان وخيط تنظيف الأسنان. من خلال التفكير في ما يحفزك، يمكنك متابعته عن كثب حتى تكتسب هذه العادة. تأكد أنه عندما تقضي 21 يومًا، وهي الفترة الأساسية في اكتساب العادة، سيصبح هذا الموضوع تلقائيًا بالنسبة لك.
على سبيل المثال، إذا كنت شخصًا عرضة للأرقام وترغب في المتابعة أدائك، يمكنك كتابة كل فرشاة في التقويم. يمكنك تحديد اختيارك. يمكنك أيضًا العثور على تطبيقات متنوعة على هواتفك الذكية لتنظيف الأسنان لاكتساب هذه العادة. يمكنك أيضًا الحصول على إرشادات حول المدة التي يجب عليك تنظيف المناطق فيها بالفرشاة. ولا تنس استخدام خيط الأسنان بعد تنظيف أسنانك للتخلص من البقايا بين أسنانك.
ونتيجة لتنظيف الأسنان بانتظام، ستلاحظ مع مرور الوقت أن أسنانك تبدو أكثر بياضاً وصحة، ورائحة فمك كريهة. أفضل بكثير. قد يتردد الأشخاص من حولك في إبداء الرأي لك في حالة وجود سلبيات تتعلق بحالة الفم والأسنان لديك، لذا من الأفضل لك التصرف بحذر.
لا تنس أن تمنح نفسك وقتًا في هذا الشأن، وتذكر ذلك اكتساب العادة يستغرق وقتا وصبرا. سوف يستغرق الأمر بعض الوقت للحصول على النتائج، حفز نفسك على عدم الاستسلام.
إذا كان هناك فرد آخر من أفراد الأسرة في نفس الوضع، فيمكنك اتخاذ هذا القرار معًا والمضي قدمًا معًا من خلال دعم بعضهم البعض. قد يجعلك هذا أكثر إصرارًا على تحقيق هدفك.
أخيرًا، الحصول على معلومات من طبيب أسنانك وتعلم تقنيات تنظيف الأسنان المثالية بشكل صحيح عند بدء هذه العملية سيكون خطوة أولى جيدة بالنسبة لك لبدء العملية بطريقة بطريقة صحية.
نتمنى لكم أياماً صحية.
قراءة: 0
