صحة الجلد في مرحلة المراهقة

 
مع التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال فترة المراهقة، تبدأ بعض التغييرات في الجلد، والمشكلة الأكثر شيوعًا التي نلاحظها هي حب الشباب، وينجم حب الشباب بشكل أساسي عن الإفراط في إفراز الزيوت من الغدد الدهنية في الجلد. لكن هناك بعض الأسباب التي تزيد من إفراز هذه الزيوت، يمكن أن يكون سبب حب الشباب هو التوتر، العوامل البيئية (الحرارة، الرطوبة، الشمس)، استخدام مستحضرات التجميل الخاطئة، عادات التغذية والنظام الغذائي، بعض الأدوية (الكورتيزون، فيتامين ب12، الليثيوم وغيرها). (، الأمراض الناجمة عن عدم التوازن الهرموني (على سبيل المثال، تكيس المبايض، وما إلى ذلك). يبدأ حب الشباب في البداية كسدادة، والتي نسميها الرؤوس السوداء، ويمكن أن تلتهب وتتحول إلى كتل صلبة عميقة مع صديد في المراحل المتقدمة. عدم علاجها يمكن أن يسبب ندبات غائرة على الجلد في المستقبل ويخلق مظهرا مزعجا، وهذا صحيح بشكل خاص لأن فترة المراهقة هي فترة مرهقة نفسيا، وهذا الوضع يمكن أن يسبب مشاكل في علاقات الشخص المدرسية والخاصة.
أهم شيء يجب الاهتمام خلال هذه الفترة بنظافة البشرة، فيجب غسلها مرتين في اليوم، دون تهيج الجلد، دون الإفراط في جفافه، وبمنظف مناسب غير صابوني، وضع كريم أساس مع تغطية أكثر من اللازم على البشرة. الجلد ولا ينبغي أن نستخدم مستحضرات التجميل مثل البودرة، وبما أنه تبين أن عملية الفرك التي نسميها الاحتكاك تعطل وظائف الغدد الدهنية وتزيد من حب الشباب، يجب الابتعاد عن إجراءات مثل الفرك والألياف والحبيبات التقشيرات ويفضل في هذه الفترة التقشير الكيميائي الذي يتم إجراؤه تحت إشراف الطبيب لأنه يوازن دهنية الجلد ويقلل من ظهور حب الشباب.كريمات الترطيب لدينا ذات أساس مائي.
في التغذية، يجب عليهم تجنب الأطعمة الدهنية والمرتفعة مؤشر نسبة السكر في الدم بشكل خاص (نظام غذائي غني بالكربوهيدرات)، والاستهلاك المفرط للحليب ومنتجات الألبان (وخاصة الحليب الخفيف الدايت).يجب أن نتناول المزيد من الفواكه والخضروات واللحوم والأسماك.
آخر المشكلة في مرحلة المراهقة هي علامات التمدد التي تظهر بسبب النمو السريع في الطول أو زيادة الوزن وعدم قدرة الجلد على التكيف مع ذلك، في البداية يكون لونها أحمر وأرجواني ثم يتحول إلى اللون الأبيض مع مرور الوقت. الساقين هي المناطق الأكثر شيوعا. لمنع حدوثه، يتم ضمان التحكم في الوزن. ولا بد من استخدام بعض الكريمات الخاصة والوقائية، كما أن السيلوليت من المشاكل التي تبدأ بالحدوث في هذه الفترة، وهو مظهر مموج، وهو ما نسميه بمظهر قشر البرتقال، على الجلد، وهو غالباً ما يظهر عند النساء. تناول الكثير من الماء للوقاية من هذه الحالة التي يصعب علاجها في مراحل متقدمة، أو لمنع تزايدها، ويجب شرب الكحول، وعدم زيادة الوزن، وممارسة التمارين الرياضية مثل المشي، والابتعاد عن الملابس الضيقة، وتناول طعام مقيد بالكربوهيدرات. اتباع نظام غذائي وعدم الإفراط في تناول القهوة.

 

_{قراءة: 0}