في أيامنا هذه ومع الزيادة السريعة في التطورات العلمية والتكنولوجية، أصبح استخدام الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر وتكنولوجيا الإنترنت منتشرًا في حياتنا اليومية، ولم يعد هذا الاهتمام بالتكنولوجيا حاجة أو فضولًا في حياتنا في الآونة الأخيرة سنوات وبدأ يتحول إلى الإدمان.
إدمان الإنترنت والتكنولوجيا؛ يمكننا تعريفه بأنه الشخص الذي تظهر عليه أعراض الانسحاب عندما لا يتمكن من الوصول إلى المنتج الذي يدمن عليه.
ما هي أعراض الانسحاب من إدمان التكنولوجيا؟
-بعد بضع دقائق، لساعات، من قضاء الوقت على الإنترنت،
-الكذب على البيئة بشأن الوقت الذي يقضيه أمام المنزل الكمبيوتر، الهاتف المحمول، التلفاز،
-قراءة الكمبيوتر تشعر بالتوتر والفراغ عندما تكون بعيدًا عن هاتفك المحمول،
-الشعور بالذنب والاستمتاع بالحركة،
- قضاء الوقت على الكمبيوتر أو الهاتف حتى وقت متأخر من الليل،
-تفضيل الدردشة عبر الإنترنت بدلًا من الدردشة وجهًا لوجه مع الأشخاص من حولك، أي تجنب البيئات الاجتماعية وتفضيل البيئات الافتراضية للتواصل.
-تجنب الفصول الدراسية والعمل والمواعيد والمناسبات الاجتماعية من أجل الوصول إلى الإنترنت.
كيف يجب أن يستخدم الأطفال والمراهقين الإنترنت؟
من المؤكد أنه لا يُنصح بإدخال الأطفال دون سن الثانية إلى التلفزيون أو أجهزة الكمبيوتر أو الهواتف المحمولة، 30 دقيقة من استخدام الإنترنت يوميًا ستكون كافية للأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة، وبالنسبة للأطفال الذين يبدأون المدرسة، 45 دقيقة من المرح، بصرف النظر عن الواجبات المنزلية، خاصة في المرحلة الأولى 4 سنوات من التعليم الابتدائي. يوميًا هو الوقت المثالي لقضاء بعض الوقت. في السنوات التالية، يمكن التوصية بساعة واحدة يوميًا مع مرونة في عطلات نهاية الأسبوع، وساعتين يوميًا من استخدام الإنترنت للمراهقين في المدارس الثانوية.
كيف يمكننا التحكم في إدمان الإنترنت؟
-تغيير ساعات الاستخدام اليومي للإنترنت،
- قم بإعداد مخططات استخدام الإنترنت الأسبوعية لطفلك،
-ابدأ في تلقي العلاج الفردي أو العائلي لطفلك،
-وجه أطفالك لقضاء بعض الوقت مع أصدقائهم، وامنحهم الفرص،
-وجههم إلى الفروع الرياضية التي تناسب قدراتهم و الاهتمامات،
-تأكد من وجود تطبيقات إنترنت آمنة على جهاز الكمبيوتر الخاص بك.
-غالبًا ما لا يكون إدمان التكنولوجيا أمرًا موقف يمكن للعائلة التعامل معه بدون مساعدة الخبراء. لذلك، يجب على الخبير الحصول على المساعدة.
قراءة: 0
