هل الاكتئاب مرض العصر أم دفاع نفسي؟
ويتميز بأعراض مثل التردد والتشاؤم وتغيرات في النوم والشهية والانطواء وصعوبة في التفكير التركيز والبكاء المتكرر والشعور بعدم القيمة والنقص، ونحن نتحدث عن حالة تظهر وكأنها مرض بيولوجي ويتم تسليط الضوء على علاجها بالأدوية. في الواقع، غالبًا ما يظهر الاكتئاب كوسيلة دفاع. تخيل أن لديك عبئًا كبيرًا عليك، أو لديك وظيفة أو زوج يجعلك تشعر بالحزن والغضب، أو أنكما تواجهان العديد من هذه المشكلات معًا. تعتقد أن الغضب أو الضرب أو الانكسار أو قول لا أو ردود أفعال مماثلة ليست مناسبة لك، لذا فأنت عاجز ومستعد للانفجار، مثل الملاكم الذي يتلقى اللكمات باستمرار. حتى لو انفجرت، فإن مشاعر الندم وعدم القيمة والشعور بالذنب تسحبك على الفور إلى القاع. وأمام هذا الألم الذي لا يطاق، يبدأ وجودك بالانغلاق على نفسه حتى لا يتفاعل بشكل غير طبيعي في رأيك؛ بمعنى آخر، بدلاً من حرق المحرك، فإنه يقطع الطاقة ويظهر التردد في المقدمة.
وسبب تسميته بمرض العصر هو أن الحياة تتسارع وتضغط باستمرار وجود الناس (المشاكل المالية، التجارية، الزوجية، وما إلى ذلك) نحن نسميه بالاكتئاب عندما يعطي "أهمية" بسبب اليأس.
الحل في الاكتئاب: في الواقع، عندما تنظر إلى المادة، يمكنك أن تفهم ما هو الحل. التمهل قليلاً واكتساب مهارات جديدة للتأقلم مع الحياة والعلاقات، ومراجعة الأفكار والمعتقدات والمخططات التي فرضت علينا سابقاً، وتلقي العلاج النفسي لتحقيق ذلك.
وأخيراً بالطبع البيولوجي وتأتي العوامل الوراثية ذات الخصائص الموسمية في المقدمة، ويتم تجاهل العلاج الدوائي في الحالات التي تنطبق عليها معايير الاكتئاب بشكل كامل ودون أي سبب.
قراءة: 0
