العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو أسلوب علاجي يهدف إلى الشفاء من خلال تحديد العواطف والأفكار والسلوكيات المرتبطة أو التي تديم الصعوبات النفسية للفرد. يركز الجزء المعرفي من المنهج على العمليات العقلية للفرد، ويركز الجزء السلوكي على سلوكيات الفرد غير القادرة على التكيف.
العلاج السلوكي المعرفي هو منهج العلاج النفسي الذي كانت أسسه النظرية وآليات عمله هي الأكثر بحثًا. بمعنى آخر، تم إجراء معظم الأبحاث العلمية عليه.
تهدف عملية العلاج إلى تغيير الأفكار والسلوكيات غير الصحية التي تؤثر سلبًا على الأداء الوظيفي اليومي للفرد، وكذلك تقليل حدة المشاعر السلبية.
العلاج السلوكي المعرفي ليس أسلوبًا أو نهجًا علاجيًا واحدًا، فهو يهدف إلى شفاء الشخص من خلال دمج أكثر من فكر ونظام. هناك أكثر من 10 مدارس علاجية مصنفة ضمن العلاجات السلوكية المعرفية، والتي تتكون من ممارسات وطرق للعديد من العوامل المختلفة مثل السلوكية والعاطفية والمعرفية فيما يتعلق بالمشاكل النفسية لدى الشخص. يتم تجميع هذه المدارس تحت ثلاثة أجيال مختلفة وفقًا لسنوات ظهورها.
استخدم الجيل الأول نظريات التعلم من أجل تقليل المشاكل أو الألم لدى الشخص مع انتشار علم النفس منذ الخمسينيات. وباستخدام نظريات التعلم تهدف إلى تحسين الشخص من خلال التركيز وتغيير السلوك المشكل والظروف البيئية التي تؤثر على هذا السلوك.
بدأ الجيل الثاني في الظهور في السبعينيات. يعتقدون أن الشيء المهم في سلوكيات الشخص التي تسبب المشكلات هو أفكار الشخص ومعتقداته المختلة، ويهدفون إلى الشفاء من خلال استهدافها في العلاج. وتهدف إلى تمكين الأشخاص من قبول بعض الصعوبات التي يواجهونها والتغلب على هذه الصعوبات.
الملامح الرئيسية للعلاجات السلوكية ثلاثية الموجات هي إيه؛ ويمكن القول أن الأهمية المعطاة للمنهج المعرفي تتركز على الحاضر والمرونة والتركيز على المشكلة والتعلم والتقدم التدريجي ومبدأ الحد الزمني والمعالجة قصيرة المدى.
الأساسيات المعرفية وخصائص العلاج السلوكي
يتبع العلاج السلوكي المعرفي أسلوبًا منظمًا أثناء مرحلة التقييم. لذا، هناك بعض المبادئ التي يجب أن تكون في كل علاج سلوكي معرفي.
له صياغة دائمة التطور للعميل نفسه ومشاكله. بهذه الطريقة، يساعد العلاج السلوكي المعرفي العملاء على إدراك وتقييم وتشغيل الأفكار التي تسبب المشاكل وتؤثر على وظائفهم.
يتطلب العلاج السلوكي المعرفي علاقة علاجية قوية. في مرحلة العلاج، يعد إنشاء علاقة ثقة وتعاون بين العميل والمعالج أمرًا بالغ الأهمية لاستمرارية العلاج وفائدته.
كما يؤكد العلاج السلوكي المعرفي على التعاون ويتطلب مشاركة العميل في عملية العلاج. كمشارك نشط. يتيح هذا المبدأ للعميل أن ينظر إلى العلاج على أنه جهد جماعي وأن يقررا معًا ما يجب العمل عليه وما يجب فعله وعدد مرات الاجتماع.
من أهم ميزات رابطة الدول المستقلة أنها تركز على الحاضر. بمعنى آخر، يهدف إلى تحسين مشاكل الشخص من خلال التركيز على المشاكل في حياته الحالية، وليس في ماضيه أو طفولته. وفقًا لمنهج العلاج السلوكي المعرفي، على الرغم من أنه يقبل أهمية المشكلات التي مر بها الشخص في الماضي، إلا أنه يرى أنه من الأهم تحسين المشكلات التي يعاني منها الشخص الآن.
العلاج السلوكي المعرفي هو نهج علاجي يمكن تطبيقه على الأطفال والمراهقين والبالغين (الفرد والأزواج والأسرة). رابطة الدول المستقلة؛ يستخدم في علاج العديد من الصعوبات مثل اضطرابات القلق، والاكتئاب، واضطراب ما بعد الصدمة، واضطراب الوسواس القهري، واضطراب الأكل، واضطراب الشخصية.
قراءة: 0
