لقد مر كل شخص بحدث واحد على الأقل كان له تأثير سلبي عليه طوال حياته. يمكن أن تكون هذه التجارب مؤلمة جدًا في بعض الأحيان. لكن هذا الألم يجب أن ينتهي بعد فترة زمنية معينة بعد انتهاء التجربة، أي بعد انتهاء الحدث (الأحداث) الذي أزعجنا. إذا كان الألم لا يزال مستمرًا، فيجب أن نمنحه المزيد من الوقت، وإذا لم يختفي، فيجب علينا التحقق من الأسباب. السبب وراء هذا الألم الذي يبدو أنه لا نهاية له هو أن الروابط التي نقوم بها مع الحدث الذي نمر به تؤثر على أذهاننا. بمعنى آخر، إذا كان الموقف الذي لا يزعج أو يؤذي أي شخص آخر يشكل تحديًا كبيرًا بالنسبة لك، فيمكن القول أنه بسبب مشكلة أعمق تحتاج إلى حل.
منذ طفولتنا، يسجل دماغنا الكثير من المعلومات ونتعلم أشياء كثيرة. بعض المعاني التي نعطيها للأشياء التي نتعلمها ونختبرها أثناء نمونا صحيحة، ولكن ليست كل التجارب التي مررنا بها في طفولتنا صحيحة. على سبيل المثال، الاعتقاد بأننا لا قيمة لنا عندما يسخر منا أصدقاؤنا أو الاعتقاد بأننا مسؤولون عن شجار والدينا. في الواقع، هذه الأفكار هي تصوراتنا الخاطئة كأطفال. لأنه لفترة معينة من الزمن، يعتقد الأطفال أن كل شيء يدور حولهم، وهذا تصور دوري. نحن نخصص معنى لكل ما نختبره، لكن المعاني التي نعطيها كأطفال تتعلق دائمًا بأنفسنا. حدث هذا لأنني كنت شقيًا، يسخرون مني لأنني أخرق، صديقي قال لي لا، أنا لا أحظى بشعبية، وما إلى ذلك. وبسبب هذه الاختلافات الإدراكية، لا يتم تسجيل كل تجربة بدقة في العقل. قد يكون للتجارب التي نمر بها تأثيرات خارجة عن سيطرتنا والتي نصبح أكثر وعيًا بها مع تقدمنا في السن. تجارب الحياة السلبية تجعلنا نتصرف بشكل سلبي، وهذا يحدث ضد إرادتنا. على سبيل المثال، الفتاة التي شهدت والدها يخون والدتها عندما كانت صغيرة، تبالغ في رد فعلها عندما ترى صديقها يتحدث إلى أحد الأشخاص. تتفاعل المرأة أو الجندي الذي قاتل في الجبهة بعاطفة عالية، ومن الأمثلة على ذلك ردود أفعال القلق الشديد عند سماع الأصوات. المخاوف التي يُعتقد أن أصولها غير معروفة قد يكون لها سبب أساسي بسيط، مثل الخوف من الطائرات أو الكلاب أو القطط أو المرتفعات.
أواجهها كثيرًا أثناء جلساتي. أحد المواقف التي صادفتني هو أن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل ويتقدمون للعلاج يقولون: "لدي عائلة جيدة ولا أفهم سبب تعرضي لمثل هذه الأشياء". في حين يمكننا جميعًا أن نفهم الضيق الذي يعاني منه الأطفال الذين مروا بطفولة صعبة، وتعرضوا للإيذاء، ولم يتلقوا الدعم من أسرهم، إلا أننا لا نستطيع أن نفهم محنة الأشخاص الذين لم يواجهوا مثل هذه الأحداث، وفي الواقع، في كلمات عملائي، كثيرا ما نصفها بأنها مدللة. ولكن هذا ليس هو الحال في كثير من الأحيان. من الممكن أن نشعر بهذه الطريقة حتى لو كان لدينا آباء يدعموننا. نظرًا لأن رغباتنا واحتياجاتنا قد لا تكون مفهومة دائمًا (وهو أمر طبيعي جدًا)، فإن تلقي الدعم الزائد في بعض الأحيان يمكن أن يؤثر سلبًا على إدراكنا لأنفسنا، بينما في بعض الأحيان يمكن لعقلنا أن يقمع تمامًا التجربة المؤلمة التي مررنا بها عندما كنا أطفالًا وقد لا نتمكن من ذلك لتذكرها.
يعمل علاج الEMDR على التخلص من المشاعر والأحاسيس والمعتقدات السلبية، فهو يستهدف تلك الذكريات غير المعالجة والتي تحتوي على ومن خلال تنشيط نظام معالجة المعلومات في الدماغ، فإنه يقلل من تأثير الذكريات القديمة ويقضي عليها تماماً. إنه يحول الأفكار عديمة الفائدة والسلبية إلى أفكار مفيدة ووظيفية. ومع ذلك، فإن الذكريات غير المعالجة لا يجب أن تكون فقط في مرحلة الطفولة. على سبيل المثال، الأسباب الخطيرة مثل الكوارث الطبيعية مثل الزلازل والفيضانات، والحوادث ذات الخسائر الكبيرة، والحرب، والتحرش، والتعرض للمضايقات العاطفية أو الجسدية في العمل، والإهانة في العلاقة، والرفض، والتعرض إلى العنف الجسدي هي مواقف تحتاج إلى حل مباشر بالعلاج.
الاضطرابات النفسية المختلفة، اضطراب ما بعد الصدمة، الاكتئاب، نوبة الهلع، الوسواس القهري، مشاكل القلق، الجسدنة، مشاكل العلاقات، ألم الفراق التي لا يمكن التغلب عليها، الخ. تنشأ مثل هذه المشكلات من الذكريات غير المعالجة التي ذكرناها أعلاه. غالبًا ما يمكن التخلص من المشاعر والمعتقدات السلبية، التي تعد مصدرًا للمشاكل المزمنة، من خلال العمل على هذه الذكريات المؤلمة غير المعالجة. إذا كان هناك عرض مؤلم (يمكن أن يظهر هذا في بعض الأحيان جسديًا، مثل الألم ومشاكل المعدة وما إلى ذلك)، فعادةً ما تكون هناك تجربة تخلقه، سواء تذكرناه أم لا. في كثير من الأحيان، يكون سبب بعض الأعطال/الأمراض في جسمك نفسيًا.
فإذاً لديك بعض المشاكل في نظرتك للحياة. إذا كنت قلقًا أو مكتئبًا أو عدوانيًا أو خجولًا وما إلى ذلك، أو إذا كان لديك بعض المشكلات في علاقاتك مع الناس أو إذا كانت لديك تجربة حياتية صعبة، فيمكننا التحدث عن وجود ذكريات غير معالجة. ومن المهم أن نتذكر أن معالجة هذه الذكريات هي أساس الحياة السلمية. إذا كنت تريد التخلص من العواقب السلبية التي تعيقك في حياتك في وقت قصير، عليك بتجربة هذا الأسلوب العلاجي.
قراءة: 0
