ما الذي لا يجب فعله أثناء الحمل؟

بالنسبة للعديد من الأشخاص، يُنظر إلى الحمل على أنه يتم التعامل معه كشخص في الحجر الصحي. خلال فترة الحمل، يفرض المجتمع العديد من القيود مثل تناول الطعام بشكل جيد، والمشي، وصعود السلالم. وفوق ذلك التحذير الجديد من الأطباء؛ يحظر الجماع حتى 20 أسبوعا. هذه القيود ليست ضرورية.

هل من الممكن ممارسة العلاقة الجنسية أثناء الحمل؟

أثناء الحمل يزداد الهرمون الأنثوي وبالتالي الرغبة الجنسية لدى المرأة. خلال فترة الحمل، تصل النساء إلى النشوة الجنسية بشكل متكرر وسهل. يمكن للنساء الحوامل ممارسة قدر كبير من الجماع وقتما يردن. من غير المرجح أن يسبب ذلك أي ضرر للطفل أو يسبب مشاكل مثل الولادة المبكرة، ويوصى بأن تمارس النساء الحوامل الجنس باستخدام الواقي الذكري. هذه ممارسة خاطئة تمامًا ولا معنى لها
. هذا النوع من التطبيقات غير موجود في الأدبيات الطبية. ولهذا السبب فإن نصيحتي للنساء الحوامل هي عدم تعريض أنفسهن وشركائهن للمشاكل باستخدام الواقي الذكري. ممارسة الجماع في الأسابيع الأخيرة من الحمل
يساعد المرأة على بدء المخاض ويسهل الولادة. يمكنك ممارسة الجماع حتى يوم الولادة
وهذا لن يسبب أي ضرر لطفلك. وسيكون طفلك سعيدًا أيضًا بسبب الهرمونات التي يفرزها.

لا تبالغي في تناول الطعام أثناء الرضاعة

ليس من الصواب تناول كل شيء وأكثر من المعتاد أثناء الحمل. وتزداد الكمية التي تحتاجين إلى تناولها مقارنة بالنساء العاديات. لكن هذا لا يسمح لك بتناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية مثل الحلويات والمعجنات والعسل والدبس. ستظل الكربوهيدرات التي تتناولها بمثابة وزن لك ولطفلك. ولهذا السبب، يرجى عدم المبالغة في تناول المعكرونة والأرز والخبز والحلويات والكعك.

ستتمتع بصحة أفضل عندما تتحرك.

لن يؤدي الحصول على راحة مستمرة وعدم المشي إلى ضرر منع انتهاء الحمل أو الإجهاض. عندما تتحرك
سوف تكون أكثر صحة. يمكنك القيام بالأعمال المنزلية الخاصة بك. يجب على النساء الحوامل المشي لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا
. تعمل هذه المشي على تحسين صحتك وصحة طفلك، وتمنعك من اكتساب الكثير من الوزن، وتقلل من الانفعالات أثناء الحمل وتمنع الاكتئاب، وتسهل الولادة الطبيعية، وتقلل من تورم اليدين والقدمين. يمكنك صعود السلالم والسباحة والسفر بالسيارة. ض. لا تعتمد الولادة المبكرة أو الإجهاض على ما فعلته أو لم تفعله أنت أو شريكك. قد يكون هناك العديد من المشاكل المختلفة الكامنة وراء ذلك، مثل العدوى والأسباب الوراثية. هذه ليست أسبابًا يمكنك
منعها مسبقًا.

_{قراءة: 0}