إن تناول الطعام وهو أمر في غاية الأهمية، فهو من العادات الأساسية التي تعتبر خطوة ليتمكن الطفل من إدارة نفسه. النقطة الأكثر أهمية هنا هي مقدار الفرص التي تمنحها الأسرة للطفل. عندما كنت أعمل كطبيب نفساني في رياض الأطفال، سمعت في كثير من الأحيان عبارات من العائلات مفادها أن "طفلي لا يأكل على الإطلاق، ولديه شهية سيئة للغاية، ولا يبحث عن الطعام طوال اليوم إذا أجبرته على تناول الطعام". الأطفال الذين يتناولون وجباتهم بسهولة في المدرسة قد يصبحون عنيدين لعدم تناول الطعام في المنزل.
في هذه الحالة، يجب مراجعة أمرين:
1) هل هل هناك أي أكل قسري؟
2) هل هناك الكثير من الطعام في الطبق؟
مثلنا، تختلف شهية الأطفال أيضًا. قد تكون شهية بعض الأطفال أقل، وقد يكون لدى البعض الآخر شهية أكبر. الإجبار على الأكل سيؤدي إلى رفض الطفل تناول الطعام. نتيجة لمواقف مثل الإجبار، والتسول، والتهديد، والقول بأنه سيعاقب أثناء تناول الطعام، فإن ذلك سيخلق مشاعر الاستياء في أوقات الوجبات ويسبب لطفلك ردود فعل تجنبية عندما يحين وقت تناول الطعام، من خلال التكيف السلبي مع الأكل.
إعطاء الطفل الكمية التي يريدها من الطعام، ومن المهم عدم الإصرار على المزيد وإتاحة الفرصة له لتناول الطعام بنفسه. ينبغي السماح للطفل منذ المراحل الأولى بتناول الطعام من خلال إمساك الملعقة بنفسه، حتى لو انسكبت، ولكن يجب الاهتمام بالتأكد من أن سلوك الأكل يكون على مائدة العشاء، وإذا أمكن، مع أفراد الأسرة. وبهذه الطريقة، يراقب الطفل ويقلد الطريقة التي يأكل بها الكبار، ويتعلم آداب السلوك ويشعر بأنه أحد أفراد الأسرة. في بعض الأحيان، قد لا يأكل الأطفال أيضًا لجذب انتباه والديهم. إن اهتمام الأسرة الشديد بعدم تناول الطفل للطعام، وتحدثهم عن هذا الوضع للآخرين، وسماع الطفل لهذه الأحاديث، يثير فكرة أنه يمكنهم تحقيق رغباتهم من خلال الطعام. سيكون من الجيد عدم إظهار الكثير من الاهتمام وعدم الوقوع على الطفل عندما لا يأكل، وعدم إجباره إذا لم يأكل في تلك الوجبة، ولكن عدم إعطاء أي شيء آخر إذا كان جائعًا حتى الوجبة التالية . عندما لا يأكل الطفل، سيتعلم أنه لا يستطيع تعويضه حتى الوجبة التالية، وسيعاني من عواقب سلوكه. وفي هذا الموقف، من المهم أن يتم تحديد الأسرة.
<ب r /> لا ينبغي ملء الطبق أكثر من اللازم، بل يجب إضافته إذا رغبت في ذلك. ولا ينبغي أن ننسى ذلك؛ عندما لا يكون الأطفال راضين، قد يريدون المزيد. إذا كان هناك أطعمة لا يحبها في الوجبة، فيجب أن يضاف إليها ولو القليل مما يحبه، أو يجب تغذية الأشياء التي لا يحبها الطفل بطرق مختلفة. على سبيل المثال ؛ مثل وضع الجبن في الفطائر...
في بعض الأحيان يمكن تقديم الطعام باستخدام الأطباق والشوك والملاعق والعروض الممتعة التي سيحبها الطفل. اختيار الطفل للمواد التي سيستخدمها أثناء تناول الطعام يمكن أن يؤثر على رغبته في تناول الطعام. قبل الجلوس لتناول الطعام، يجب وضع روتين كما في روتين النوم، ويجب على الطفل أن يغسل يديه وفمه أولاً. وعندما يتم تحضير الطفل نفسياً للطعام بهذه الطريقة، سيكون من الأسهل عليه أن يصبح مستعداً نفسياً أيضاً. قد يكون من المفيد أن تطلب رأي طفلك على وجه التحديد من خلال إنشاء الخيارات. على سبيل المثال؛ قد تسأل، هل ترغب في تناول طبق من الخضار، هل تفضل تناول الفاصوليا الطازجة أم السبانخ؟ لن تكون هناك مشكلة كبيرة إذا لم يتناولوا بعض الوجبات وسيبدأون بتناول الطعام عندما يشعرون بالجوع ما لم يتم إجبارهم على ذلك.
قراءة: 0
