نصائح للأكل الصحي

التخلص من التأثيرات السلبية للطاقات والعواطف والأطعمة التي نغذيها لجسمنا هو الشرط الأول للصحة الجيدة.

الحمل الكهربائي العالي الذي نكون تحت تأثيره طوال اليوم والأطعمة الجاهزة والأطعمة التي تحتوي على إضافات ومبيدات حشرية وحياة المدينة على الجسم تؤثر سلباً على كيمياءنا.

السبب الوحيد الذي يجعل الأمراض تسيطر على الجسم هو العواطف وطريقة عيشنا تحت وطأة المشاعر التأثيرات.

ومع ذلك، فإن النظام بأكمله يعمل على حمايتنا. يحاول جهاز المناعة وآليات التجديد في الجسم إبقائنا على قيد الحياة. حماية الصحة أسهل من تشخيص الأمراض.

جميع الأطعمة المضاف إليها مواد حافظة وإضافات، الشوربات سريعة التحضير، الزبادي الجاهز، بعض أنواع الجبن، منتجات الألبان، الآيس كريم الجاهز، البسكويت، بعض الشوكولاتة أصناف. الدقيق الأبيض والملح والسكر. الزيوت المكررة، السمن، الصلصات المحضرة، الكاتشب، المايونيز. الحلويات والمربيات المصنوعة من الجلوكوز وشراب الذرة. جميع المنتجات الخفيفة والمشروبات الغازية. عصائر الفاكهة الجاهزة، والحلويات ذات النكهة واللون المضافة، والعلكة. الفواكه والخضروات والحبوب الطازجة التي لا تحتوي على شهادات زراعية وعضوية جيدة، أي غير قابلة للتحكم، يمكن أن تتبعها العديد من الأسواق المتسلسلة والمبيدات الكيماوية والهرمونات والبذور بنظام زراعي جيد. بخلاف ذلك، الأمر خارج عن السيطرة. تغذية الدجاج وبيض الدجاج بالأعلاف الصناعية وتناول الأدوية في المزارع. الأسماك المستزرعة بالأعلاف الصناعية في الأسماك البحرية والمياه العذبة. تربية الماشية الكبيرة والصغيرة في المزارع باستخدام الأعلاف الصناعية والمكملات الدوائية. جميع الأطعمة ذات الأصل المعدل وراثيًا (مثل الذرة وفول الصويا والسمسم والطماطم وغيرها). الأطعمة المحضرة بنسبة كبيرة من الإضافات مثل النقانق والسلامي والسجق واللحوم المختلطة. الأطعمة التي تحتوي على معادن ثقيلة موجودة في البحر، مثل بلح البحر والمحار. الأطعمة المحضرة بزيوت القلي والتي يتم استخدامها بشكل متكرر. جميع الوجبات السريعة . الاستخدام المفرط للمنظفات. المنتجات مثل المبيضات، ومواد التنظيف التي تحتوي على مواد كيميائية زائدة، والشامبو وغسول الجسم المستخدمة لتنظيف الجسم، والتي لا ينصح باستخدامها في التنظيف المنزلي. جميع مواد الملابس الداخلية والخارجية التي تحتوي على البوليستر، أي النايلون. مواد الطلاء التي تحتوي على الرصاص والمعادن الثقيلة المستخدمة في المنازل. تسخين التبغ باستخدام الميكروويف

متفاجئة ماذا ستأكل وماذا ستأخذ إلى منزلك، أليس كذلك؟

حسنًا، والأهم من ذلك، المواد الموجودة في هذه القائمة التي أكلتها وشربتها وارتديتها واستخدمتها. حتى الآن لا يمرضك، ألا تتفاجأ بوجود احتمال؟

نستطيع أن نقول ذلك؛ الظروف المعيشية والبنية الاقتصادية وضيق الوقت وأنماط الحياة المتغيرة هي الأسباب التي تدفعنا إلى تجاهل أنفسنا. ماذا يحدث إذا لم نهتم بأنفسنا، إذا كان العالم الخارجي يشكلنا ويحكمنا؟ عندما يمرض شخص ما، فإن الكثير من الصخب والضجيج يمكن أن يصبح غير ذي صلة.

والآن، دعونا نلقي نظرة على تفاصيل عيش حياة أبسط وأكثر صحة معًا.

نحن بحاجة إلى التعرف على الطبيعة، وما هو طبيعي، والروحانية، والسلام الداخلي، والحياة المتوازنة، جسم نشيط، وكيفية التعامل مع أنفسنا بعناية. طعام يحافظ على الشكل الذي خلقته الطبيعة. الخضروات الطازجة، الفواكه، المكسرات (البندق، الفول السوداني، الجوز وغيرها...) والبقوليات والحبوب غير المصنعة والتي يمكن إتباعها بالزراعة العضوية والجيدة.

الزيوت المعصورة بشكل طبيعي. (الزيوت البكر أو المضغوطة على البارد) اللحوم والحليب والجبن التي يتم الحصول عليها من رعي الحيوانات عن طريق المشي في البيئة الطبيعية. يتجول الدجاج وبيضه في البيئة الطبيعية. الأسماك والمأكولات البحرية التي يتم تغذيتها أو صيدها بشكل طبيعي. الحساء والأطباق المصنوعة من مرق العظام. تناول الخضار والفواكه الموسمية في غير موسمها يمكن أن يخل بتوازن الجسم. أملاح صخرية متبلورة يتم الحصول عليها عن طريق الحفاظ على شكلها الطبيعي. استخدام الصابون الطبيعي والمقشر والألياف في تنظيف الجسم. أخذ الحمام التقليدي وحمام البخار على فترات منتظمة. تطبيق تطهير الكبد والأمعاء مرتين في السنة * الماء القلوي الحي كمشروب. (في قنينة زجاجية، يمكنك جعل الماء ينبض بالحياة باستخدام أحجار الكريستال.)

نحب جميعًا تناول الطعام والشراب وإجراء محادثات لطيفة على الطاولة. وبطبيعة الحال، أثناء الاستمتاع بالحياة، سوف نتذوق أيضًا النكهات المختلفة التي تقدمها لنا. إلا أن تناولها باعتدال يجعل الجسم أكثر سعادة.

المعجنات، البطاطس المقلية، جميع الأطعمة المطبوخة على الشواء. القهوة والشاي الأسود والكحول والفواكه والحلويات. الإفراط في تناول اللحوم والبروتين الحيواني. الزيت (الزبدة والقشدة وغيرها)

الطعم الذي تخلقه الأطعمة الاصطناعية التي يقدمها العالم الحديث في شكل غذائي إن الشعور بالعجز جعلنا نأكل أكثر ويضع المزيد من الضغط على الجسم. وتنعكس أيضًا حالة عدم الرضا التي خلقتها الحياة التي نعيشها في طاولاتنا. لقد تم إبعاد الناس في العصر الجديد، الذين لم يتمكنوا من العثور على السلام العاطفي، عن أنفسهم من خلال دفعهم إلى الاستهلاك. فعندما يصبح ما نأكله ونشربه مصطنعًا، تصبح علاقاتنا وتجاربنا مصطنعة. إن ما نأكله وما نشعر به هو الذي يصيبنا بالمرض. في الواقع، لا تعتمد حيل الأكل الصحي على عنصر غذائي واحد.

يمكنك البدء في تغيير حياتك انطلاقًا من ما تأكله أو ما تشعر به، فالحياة كاملة.

_{قراءة: 0}