كيفية التغلب على الخوف من الإبر؟

حقيقة أن الشخص لديه شعور بالخوف تجاه شيء أو موقف ما وهذا يسبب سلبيات في الحياة اليومية يسمى الرهاب في الطب. البيئة المظلمة والمغلقة والحيوانات المختلفة والأنسجة أو العديد من العوامل المختلفة يمكن أن تكون موضوع الرهاب. ومن أكثرها شيوعًا الخوف من الإبر. الخوف من الإبر، والمعروف طبيًا باسم رهاب المثقبيات، هو خوف شديد من أي حقن أو إجراءات رعاية صحية تتضمن الحقن تحت الجلد. على الرغم من أنه أكثر شيوعًا خاصة في مرحلة الطفولة، إلا أن الخوف من الإبر هو حالة يمكن رؤيتها بشكل متكرر لدى الأفراد من جميع الأعمار. قد يكون هذا الوضع، الذي لا يسبب سوى الخوف والقلق لدى بعض الأفراد، رهابًا قويًا يؤدي إلى ردود فعل وسلوكيات خوف خطيرة مثل تجنب الفحوصات والعلاجات الصحية لدى الآخرين. بهذه الطريقة، من المفيد الحصول على دعم نفسي في حالة رهاب المثقبيات الذي يسبب مشاكل خطيرة ويؤثر سلباً على الحياة اليومية والصحة يشعر بالتوتر قليلاً قبل الإجراءات. ومن الطبيعي أن تسبب الإبر قدراً بسيطاً من الألم، وتسبب انزعاجاً مؤقتاً، خاصة إذا كانت هناك تجارب سيئة في هذا الشأن من قبل. ومع ذلك، لدى بعض الأفراد، يكون الخوف من الإبر كبيرًا لدرجة أن هذا يجعلهم يتجنبون الفحوصات الطبية وبعض الفحوصات والعلاجات. تسمى هذه الحالة برهاب الإبر أو الخوف من الإبر واسمها الطبي هو رهاب المثقبيات، وقد يصاب الأشخاص المصابون برهاب الإبر بردود فعل عقلية أو جسدية أو سلوكية قوية تجاه الإبر. الخوف من الإبر أكثر شيوعاً، خاصة عند الأشخاص ذوي الإعاقة، بسبب عدم التواصل الكافي فيما يتعلق بالمخاوف وصعوبة فهم الإجراءات من قبل المريض. بعض الأعراض التي تظهر على الأشخاص الذين يعانون من الخوف من الإبر قبل أي حقن أو حقن أو إجراءات مثل سحب الدم هي كما يلي:

• القلق الشديد
• الرعشة
• ارتفاع ضغط الدم
• الدوخة
• السقوط أو الشعور وكأنك على وشك الإغماء
• سرعة معدل ضربات القلب (خفقان)
• الذعر الهجمات
• العاطفية أو الرغبة في العنف الجسدي
• من العلاج الطبي الرغبة في الاستيقاظ
• الأرق

ردود فعل الجسم مثل الوخز الذاتي، والرعشة، وعدم انتظام ضغط الدم، وخفقان القلب لدى الأفراد الذين يخافون من الإبر يمكن أن تجعل العلاج الطبي الإجراء أكثر صعوبة ولا يطاق. ومع ذلك، هناك عدة طرق للتغلب على الخوف من الإبر. ولهذا السبب، يجب على الأفراد اتخاذ التدابير اللازمة للتغلب على الخوف بدلاً من تأخير الفحص والعلاج، ويجب ألا يتجنبوا الحصول على الدعم النفسي عند الحاجة.

ما الذي يسبب الخوف من الإبر؟

المخاوف شائعة جدًا خاصة في مرحلة الطفولة وعادةً ما يكون الخوف من الإبر متضمنًا فيها. ومع ذلك، فإن المخاوف التي تتناقص مع النمو غالبًا ما تختفي تمامًا في مرحلة البلوغ. في بعض الأفراد، يشير الخوف الشديد من الإبر الذي يستمر حتى مرحلة البلوغ إلى رهاب المثقبيات أو رهاب الإبر. على الرغم من إجراء العديد من الدراسات العلمية حول سبب حدوث الرهاب، إلا أنه من غير المعروف حتى الآن بالضبط سبب تطور الرهاب لدى بعض الأشخاص بينما لا يحدث لدى البعض الآخر. ومع ذلك، فإن بعض العوامل التي يُعتقد أنها تؤدي إلى تطور الرهاب هي كما يلي:

• الصدمات التي تعرضت لها في الماضي أو أثناء الطفولة
• وجود تاريخ عائلي من الرهاب
• يتم تشخيص رهاب الطفولة قبل سن العاشرة
• هياكل الشخصية الحساسة أو الدفاعية
• المستفادة من التجارب السلبية
• الاختلافات في كيمياء الدماغ

هل العلاج ضروري للأشخاص الذين يقولون إنهم يخافون من الإبر، ويختلف الأمر حسب مستوى الخوف وردود الفعل التي يسببها لدى الفرد. في بعض الأفراد، إذا كان هناك خوف من رهاب المثقبيات، فقد تحدث نوبات مرهقة مثل نوبات الهلع، أو قد يتأخر العلاج الطبي، أو قد لا يكون العلاج ممكنًا. عند وجود مثل هذا الرهاب المزمن، عادة ما تكون هناك حاجة لإجراء بعض الفحوصات من قبل الأطباء النفسيين ومن ثم العلاج. قبل أن يتم تشخيص رهاب المثقبيات والبدء في العلاج النفسي أو العلاجات الأخرى، من المفيد استبعاد الأمراض المختلفة المحتملة من خلال الفحص العام والفحص.

كيف تتغلب على الخوف من الإبر؟

الخوف من الإبر أمر شائع في مرحلة الطفولة، ورغم أنه حالة طبيعية بشكل عام، إلا أن الخوف من الإبر في مرحلة البلوغ يمكن أن يسبب سلبيات كبيرة للفرد. الرغبة في تجنب العلاج والفحص الصحي باستثناء مشاعر الخوف هذه؛ ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى مواقف غير مرغوب فيها مثل الخجل وانعدام الثقة بالنفس وتدني احترام الذات لدى الشخص. لمثل هذه الأسباب، عادةً ما يبحث الأشخاص الذين يخافون من الإبر عن طرق للتخلص من رهاب الإبر. على الرغم من أن نوع العلاج يختلف من شخص لآخر، اعتمادًا على السبب الكامن وراء رهاب المثقبيات، إلا أنه يوصى عادةً بالعلاج النفسي. الخيار الأول في العلاج النفسي عادة ما يكون بمساعدة علاجات تسمى العلاج السلوكي المعرفي، وعادةً ما يكون من الممكن اكتشاف العوامل التي تسبب الخوف من الإبر والتغلب على الخوف من خلال تعلم طرق التغلب عليه. من خلال التعرف على كيفية تكوّن المخاوف وكيفية تأثيرها على الأشخاص، وأنه يمكن إدارة المخاوف والانفعالات عن طريق تغيير طريقة التفكير، فمن لديه خوف من التطعيم أو الإبر نتيجة هذه العلاجات يمكنه التغلب على هذه المشكلة، وهناك طريقة علاجية أخرى وهي علاج التعرض. ويشبه هذا العلاج في الأساس العلاج السلوكي المعرفي، حيث يهدف إلى تغيير ردود الفعل الجسدية والعقلية تجاه عامل الخوف من الإبر. الجانب المختلف هو أنه في هذه العملية، يقوم المعالج بتعريض المريض للإبر والأفكار التي تثير الخوف، ويطبق تقنيات لتغيير وجهة نظر الشخص وطريقة تفكيره تجاههم. في حالات رهاب المثقبيات الشديدة، قد تكون هناك حاجة إلى علاجات دوائية إذا لم يكن المريض في حالة صحية كافية لتلقي العلاج النفسي. في هذه الحالة، يمكن استخدام بعض الأدوية المهدئة، والتي تستخدم أيضًا في علاج القلق، ويمكن أيضًا للأشخاص الذين لديهم خوف من الإبر، ولكن مشكلتهم ليست خطيرة بما يكفي للتأثير على حياتهم اليومية والفحوصات الصحية، التغلب على خوفهم من الإبر. الإبر مع بعض الاحتياطات وطرق التفكير التي يمكنهم اتخاذها بمفردهم. يجب على الأشخاص الذين لديهم خوف من الإبر الانتباه إلى المشكلات التالية للتغلب على خوفهم أو رهابهم أو إدارته:

إن فهم العوامل التي تسبب الخوف فعال جدًا في إدارة الخوف. إذا كانت هناك مواقف تؤدي إلى تفاقم الخوف، مثل رؤية صورة إبرة أو مشاهدة الإبرة وهي تُصنع، فإن تجنب التعرض لها يمكن أن يكون فعالاً للغاية.

بالنسبة لبعض الأشخاص، قد يكون من المريح رؤية أشخاص مختلفين من حولهم يحصلون على الحقن أو اللقاحات. في مثل هذه الحالة، سيكون من المفيد أكثر تلقي العلاج في بيئات حيث يقوم العديد من الأشخاص بالحقن في الغرفة. إن أخصائي الرعاية الصحية الذي يشرح الإجراء قبل البدء فيه، واقعي ويذكر أن اللقاح يتكون من إحساس بسيط بالألم مثل الوخز والقرص، ويستمر في إبلاغ المريض أثناء الإجراء، سوف يقلل بشكل كبير من خوف المريض. وفي هذا السياق، من المفيد تفضيل المؤسسات الصحية والمهنيين الصحيين المعروفين والموثوقين من قبل المريض. ومع ذلك، عند الأشخاص الذين يعانون من الخوف من الإبر، قد يشعروا بهذا الألم بشكل أشد بكثير مما هو عليه، حيث يميل الدماغ إلى التركيز على الإبرة والألم الذي تسببه. في بعض الحالات، قد يكون من المفضل استخدام كريمات التخدير أو البخاخات أو الاهتزاز أو التبريد قبل الحقن. وبصرف النظر عن ذلك، يمكن استخدام سلوكيات مثل التركيز على بعض الأفكار المشتتة للانتباه، ومشاهدة مقطع فيديو، واستخدام تقنيات الاسترخاء والتحكم في التنفس. كل إجراء حقن يتم تخفيفه بهذه الطريقة سيخلق تجربة إيجابية للمريض وسيمكن من اتخاذ خطوات مهمة للتغلب على الخوف.

إذا كنت تعاني من نوبات خوف أكثر شدة وتتجنب حتى الحصول على علاجاتك بسبب الخوف، فيمكنك استشارة طبيب نفسي للحصول على معلومات حول إدارة الخوف وأساليب التغلب عليه والحصول على العلاج.

_{قراءة: 8}