بشرتك تحكي عنك....

الشيخوخة الجسدية مرض يمكن إيقافه، وإبطائه، وحتى عكس اتجاهه. للحصول على بشرة صحية وشابة في جميع الأوقات...

إذا كانت الحياة هدية تُمنح لنا جميعًا مرة واحدة، فإن كل لحظة نعيشها لها قيمة. الشيخوخة الجسدية هي نتيجة تآكل الخلايا بسبب عوامل خارجية وموت الخلايا المتسارع، ويتم تفسيرها بشكل أساسي من خلال "نظرية الجذور الحرة". باختصار، العوامل الخارجية مثل الأشعة فوق البنفسجية والتدخين والنظام الغذائي غير الصحي والكحول وتلوث الهواء والتعرض للإشعاع والحياة المجهدة بعيدًا عن ممارسة الرياضة البدنية تعطل آليات إصلاح الشفاء على المستوى الخلوي وتؤدي إلى زيادة الجذور الحرة. الجذور الحرة هي العدو اللدود للحمض النووي في نواة الخلية وتسبب تدهور الحمض النووي وموت الخلايا المبكر. نحن نسمي الزيادة في موت الخلايا وانخفاض إنتاج الخلايا السليمة الجديدة "الشيخوخة". بشرتنا هي مرآة عملية الشيخوخة. ولد في نفس اليوم وتعرض لعوامل جسدية مختلفة، مثل الأشعة فوق البنفسجية والسجائر والكحول والإشعاع وما إلى ذلك. يمكن لطبيب الأمراض الجلدية أن يعرف بسهولة الأمراض الجسدية التي يتعرض لها الشخصان المعرضان لها، وعاداتهم ونوع الحياة التي يعيشونها، فقط من خلال فحص بشرتهم. لذا فإن بشرتنا تخبرك بعمر أجسامنا الحقيقي، فهي تخبرك...

أخصائي الأمراض الجلدية د. ما الذي توصي به Özge Banu Öztürk Başsoy للحصول على بشرة وجسم صحيين شابين؟
تجنب التعرض الشديد لأشعة الشمس!
يمكن إبطاء الشيخوخة وتوقفها وإطالة أمد الشباب. إذا كانت 90٪ من شيخوخة الجلد ناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية، فإن أفضل مكافحة للشيخوخة هي في الواقع "الحماية الصحيحة من أشعة الشمس"... أحب بشرتك واحميها من الشمس وتجنب تسمير البشرة. لذلك يمكنك دائمًا الحصول على بشرة شابة ومشرقة ومشدودة وخالية من العيوب.
“لا تحمر خدودك. لا تنام تحت الشمس بين الساعة 10.30-16.00. الطفح الجلدي هو في الواقع حروق شمس من الدرجة الأولى. حروق الشمس هي أهم عوامل خطر البقع وسرطان الجلد!
“البقاء في الظل والأماكن الباردة، الأشعة تحت الحمراء المشتقة من الشمس تسبب فقدان مرونة الجلد وزيادة أمراض الأوعية الدموية بسبب تأثير الحرارة على "
""الشمس كل يوم. ضعي الكريم الواقي مرتين على الأقل بفاصل 4 ساعات لمنع تكون البقع الشمسية. بدون وضع واقي الشمس حتى الساعة 09.30 صباحًا وبعد الساعة 18.00 ظهرًا كما أن حمامات الشمس تمنع نقص فيتامين (د).
كل جرعة عالية من الأشعة فوق البنفسجية نتلقاها تؤدي إلى الموت المبكر لملايين الخلايا في جلدنا، وهو أكبر عضو لدينا، مع "نظرية الجذور الحرة". عندما تموت خلايا الجلد، يتم منع إنتاج خلايا صحية جديدة. بالإضافة إلى ذلك، فإن بشرتنا هي أكبر عضو في جهاز المناعة لدينا، كما أن انخفاض الخلايا المناعية السليمة يؤدي إلى تثبيط المناعة العامة. تثبيط المناعة العام يدعو إلى أمراض النظام بأكمله.
تعزو منظمة الصحة العالمية تزايد وتيرة الإصابة ببعض الأمراض مثل السل والسرطان إلى تثبيط المناعة العامة نتيجة استنفاد طبقة الأوزون بسبب ظاهرة الاحتباس الحراري. وزيادة التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
تناول الطعام الصحي. ! استهلك الكثير من الماء! التخلص من السموم!
عادات الأكل الصحية ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض، الغنية بمضادات الأكسدة الطبيعية والفيتامينات، تبطئ الشيخوخة وتقلل من الإصابة بالأمراض مثل السرطان والسكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأمراض الجلدية والاكتئاب.
br /> السكر الزائد، الخلوي يتحد مع البروتينات بمستويات عالية ويتحول إلى بروتينات سكرية، ومع الدهون يتحول إلى جليكوليبيدات ويمكن أن يتراكم. على سبيل المثال، يتراكم في العين ويشكل إعتام عدسة العين. عندما تتراكم في الأوعية الدموية يمكن أن تسبب تصلب الشرايين، وعندما تتراكم في الجلد يمكن أن تسبب الأمراض الفطرية الأكثر شيوعاً...
مضادات الأكسدة هي بعض المعادن والبروتينات والفيتامينات التي تمنع تكون الجذور الحرة. على المستوى الخلوي وحماية الخلية. فيتامين C، فيتامين E، فيتامين A، فيتامين D، فيتامينات B، الليكوبين، الزنك، النحاس، السيلينيوم، حمض ألفا ليبويك، الإنزيم المساعد Q10، ريسفيراترول، الفلافونويدات، الشاي الأخضر هي مضادات الأكسدة شعبية ومعروفة. العديد من الخضروات الطازجة والفواكه والمكسرات هي مصدر هذه المواد المضادة للأكسدة الطبيعية، والتغذية الصحية ستمنع شيخوخة الجلد وتقلل من ظهور العديد من مشاكل الجلد مثل الشعيرات الدموية والدوالي والسيلوليت والترهل وحب الشباب والتجاعيد والعيوب والتشققات وتساقط الشعر. . .
ابتعد عن التدخين والكحول!
التدخين يقلل الأوكسجين ليس فقط على بشرتنا ولكن أيضا على جميع أنسجتنا وأعضائنا ويزيد من تكوين الجذور الحرة. فهو يسرع تلف الخلايا أثناء عملية الشيخوخة. يؤثر الكحول أيضًا على تكوين الجذور الحرة والكبد.
بشكل خاص اتبعي حمية التخلص من السموم مرتين في السنة، في نهاية الصيف وفي نهاية الشتاء، عندما يكون الإجهاد التأكسدي شديدًا!
احذري من "مستحضرات التجميل الغذائية"، إكسير الشباب!
بينما عرفنا و لقد استخدمت مستحضرات التجميل الجلدية لسنوات عديدة، وقد دخل مفهوم مستحضرات التجميل الغذائية حياتنا في السنوات الأخيرة. يمكن تعريف مستحضرات التجميل الغذائية، التي تحتوي على مضادات الأكسدة القوية والمكونات النشطة الطبيعية الموجهة نحو حل المشكلات، على أنها مكملات غذائية عشبية. العيوب، حب الشباب، السيلوليت، الشقوق، الجفاف، التجاعيد، الزيوت الإقليمية، إلخ. أنها تحتوي على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة العشبية بجرعات مركزة للمشكلة. عند اختيار وشراء مستحضرات التجميل الطبيعية لأي من مشاكل بشرتك، استشيري طبيب الأمراض الجلدية وتأكدي من أنها مرخصة من وزارة الصحة!
ممارسة الرياضة!
التمارين البدنية، القلب، البيلاتس، اليوغا، ركوب الدراجات، المشي ، السباحة بأنواعها، ضمان الدورة الدموية السليمة في الأنسجة، تسريع إصلاح الخلايا، تنظيم التمثيل الغذائي، حماية الصحة الجسدية والعقلية هو سر الشباب في كل الأوقات... إلا أن بعض الأساليب الخاصة، مثل لوحة الطاقة، تكون فعالة بشكل خاص على نضارة البشرة.
بينما تكشف تجاعيد الوجه عن عمرنا، فإن الترهل في الرقبة والذراعين والساقين الداخلية والبقع على اليدين ودهون الجسم والسيلوليت في الجزء السفلي من الجسم تشير إلى عمر الجسم. بينما نخفي أعمارنا بالعديد من التطبيقات الجمالية الطبية لوجهنا، ربما تكون أسهل طريقة لتجديد شبابنا في مناطق أخرى هي ممارسة الرياضة البدنية...
اتبع الممارسات الحديثة المضادة للشيخوخة!
شد الجلد مرتين في السنة مع التأثير الحرارة مثل الترددات اللاسلكية، والموجات فوق الصوتية المركزة، وAWT.قم بتنشيط الجلد الأوسط والأنسجة تحت الجلد بإحدى الطرق! تعمل هذه الأجهزة التي يتم تطبيقها عبر الجلد على تحفيز الأنسجة الدهنية تحت الجلد والعضلات والدورة الدموية والليمفاوية وتنظيم عملية التمثيل الغذائي لهذه الأنسجة. يمكنه القضاء على الترهل والتجاعيد والتشققات ومشاكل السيلوليت التي تظهر أعمارنا، ليس فقط في منطقة الوجه ولكن أيضًا في الجسم كله.
قم بإجراء PRP مرة واحدة سنويًا لمدة 3-4 جلسات، 2-3 أسابيع بصرف النظر عن ذلك، خلال فترات حمية التخلص من السموم. بينما يعمل البلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP) على التخلص من الترهل والتجاعيد وعدم انتظام اللون في بشرة الجسم بالكامل، فإنه يمنح بشرتك الحيوية من اليوم التالي.
شارك في 3-4 جلسات من برامج الميزوثيرابي المغذية/تطعيم الشباب مرتين في السنة. تعتبر علاجات الفيتامينات مفيدة جدًا للوجه والجسم والشعر. من التطبيقات المضادة للشيخوخة!
قم بزيارة طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك في أشهر الخريف حيث من المتوقع إجراء العديد من علاجات البشرة مثل الليزر! قررا معًا ما هي العلاجات المضادة للشيخوخة التي تحتاجها بشرتك، والتي تتقدم في العمر وتتآكل خلال أشهر الصيف، وابدأ في تطبيقها!
تذكر أن بشرتك تخبرك..

_{قراءة: 0}