الرفاهية هي متكاملة مع الصحة العقلية والجسدية. يمكن تعريف الصحة النفسية بأنها حالة انسجام الإنسان مع نفسه وبيئته، والموضوع الرئيسي الذي أريد أن أتطرق إليه في هذا المقال هو؛ أهمية الصحة النفسية ونظرة المجتمع للصحة النفسية.
أكثر مشكلة أواجهها في هذا المجال هي أن الاضطرابات النفسية تسمى بمسميات خاطئة مثل الجنون أو المرض النفسي، والاضطرابات النفسية هي نفسها مثل إصابة أي عضو من أعضائنا بالمرض. ويبدأ الأمر بتدهور كيمياء دماغنا.
قد لا يكون من الممكن دائمًا رسم حدود دقيقة عندما تكون المشاعر والسلوكيات الروحية صحية أو غير صحية أو ضارة علامة المرض. ومع ذلك، هناك بعض الخصائص التي تحدد ما إذا كانت الصحة النفسية طبيعية أم لا. وهي:
1- يعتمد الانسجام مع الذات، أولاً وقبل كل شيء، على التحرر من القلق غير الضروري وطويل الأمد
والأوهام والشكوك. الهموم والحزن اليومي
موجود في كل إنسان سليم ولا يعتبر علامة على التنافر النفسي.
ولكن السبب غير معروف أو يستمر لفترة طويلة، وقد يكون القلق والأوهام علامة على اضطراب التوازن النفسي.
< قوي >2- يجب أن يكون الإنسان قادراً على إقامة العلاقات والحفاظ عليها في البيئة المباشرة والبعيدة التي يعيش فيها.
. وبعيدًا عن العائلة والأقارب والأشخاص العاملين في الحياة العملية، يجب أن يكون قادرًا أيضًا على تكوين الصداقات والحفاظ عليها.
3- بالإضافة إلى الانسجام والتعاون مع الناس، ينبغي للمرء أن يكون قادرًا على إقامة روابط مبنية على الحب والاحترام
. ويجب عليه أيضًا التركيز على علاقات الحب مع الجنس الآخر، وأن يكون قادرًا على تحمل المسؤولية بنفسه في اختيار الشريك.
4- يجب أن يتمتع الإنسان بالثقة بالنفس. يجب أن يكون قادرًا على تقييم سلوكه وقدراته بشكل واقعي. يجب أن يكون قادرًا على رؤية نفسه من خلال عيون الآخرين.
يجب ألا يشعر بالتفوق أو الدونية بما لا يتناسب مع قدراته.
< / p>
5- يجب أن يشعر الإنسان بأن له مكانة وواجباً في المجتمع.
يجب أن ينمي مواهبه، ويوجهها نحو إنتاجية. العمل والتعلم من عمله و
يجب أن يستمتع بنجاحه.
6- يجب أن يكون لدى الإنسان خطط للمستقبل ويحققها، كما يجب أن يتبع طريقاً واقعياً
. وعليه أن يحاول إشباع رغباته غير المحققة بوسائل أخرى.
.
7- يجب أن يتمتع الإنسان بقوة احتياطية يلجأ إليها في المواقف الصعبة، كما يجب أن يكون مرناً للتكيف مع المواقف الجديدة.
8- لا ينبغي للمرء أن يثبط عزيمته بسبب الفشل، ولا ينبغي أن يستسلم عند مواجهة الصعوبات. وعليه أن يحاول التغلب على العقبات التي تواجهه بأمله في المستقبل وقوته القتالية
9- هو يجب أن يكون قادرًا على اتخاذ القرارات وتنفيذها بنفسه، وأن يتحمل مسؤولية قراراته
يجب أن يكون قادرًا على تحمل العواقب.
10-يجب أن نتعلم من الفشل،
لا ينبغي للمرء أن ينسب أسباب الفشل إلى الآخرين، بل ينبغي أن يكون قادراً على انتقاد نفسه.
11- القيم والمعتقدات التي يؤمن بها الإنسان والتي لا تتعارض مع المجتمع الذي يعيش فيه، ينبغي أن يكون
. كما يجب أن يكون الفرد منفتحاً على البدع ومتحرراً من الأحكام المسبقة.
12- يجب أن يحترم المعتقدات وآراء الآخرين، يجب أن تكون متسامحة.
13- وبصرف النظر عن مهنة الشخص، فيجب عليه أيضًا الانخراط في أنشطة ترفيهية ومريحة وتنمية شخصية مثل الرياضة والفنون
وينبغي عليهم أيضًا ممارسة مثل هذه الأنشطة.
قراءة: 0
