كلمة شمولية تعني شمولية. كما أنها تهتم بتغذية الإنسان روحياً بدلاً من مجرد تغذيته فسيولوجياً. النظام الغذائي الحقيقي يجب أن يكون جسديًا وعقليًا وروحيًا. حتى لو فقدت وزنك عندما
تأكل طعامًا لا تحبه بالقوة فقط لإنقاص وزنك، فعندما لا تضيف ذلك الطعام الصحي إلى حياتك وتتناول الأطعمة التي تحبها في أول فرصة،< br /> ستبدأ استعادة الأوزان. لهذا السبب، نحن بحاجة إلى تغييرات دائمة، وليس فورية.
كيف يتم تطبيق التغذية الشاملة؟
قيم الدم للتغذية الشاملة والأدوية نستخدمها، المزمن الحالي
فنحن بحاجة للتعامل مع الكثير من التفاصيل مثل النوم والتوتر والأمعاء واستهلاك الماء
بدلاً من التعامل مع أمراضنا. هل تعلم أن أفضل الهرمونات التي يتم إفرازها
يتم إفرازها ما بين الساعة 23.00 - 03.00 مساءً وإذا لم تكن نائماً في تلك الساعة فلن تتمكن من الاستفادة من فوائد النوم
، وقد تتعرض لمواقف مثل كما السيطرة على الشهية على رأس ذلك؟
عندما تنام بشكل سيء، فإنك تخلق عجزًا في السعرات الحرارية وبالتالي تزيد شهيتك ويكون لديك إمكانية الهروب في ساعات متأخرة. عندما يكون التوتر مرتفعًا، يقوم جسمنا بإنتاج هرمون الكورتيزول وهذا الهرمون يعمل في الاتجاه المعاكس لحرق الدهون. حتى لو قمت بأفضل برامج التغذية، فقد لا ترى انخفاضًا في الحجم. عندما يكون هناك الكورتيزول
تحدث حالات مثل توقف حرق الدهون وحتى الوذمة/التشحيم في الجسم. إذا كانت الأمعاء غير صحية، فإننا نمرض بسهولة ونواجه مشاكل حتى في الوظائف الأساسية مثل الهضم والتنفس والتكاثر. عادة، تحتوي أمعاء الإنسان البالغ على 100 تريليون، أو 1.5 كجم من البكتيريا والفطريات المفيدة. هناك 500 نوع من البكتيريا المختلفة المعروفة في النباتات المعوية. بعض هذه البكتيريا مفيدة
بينما بعضها الآخر ضار بما يكفي لإصابتنا بالمرض أو زيادة الوزن. نحن بحاجة إلى أمعاء صحية لحياة صحية. إن أفضل ما يغذي أمعائنا
هو النظام الغذائي الصحيح واستهلاك الماء الكافي وهرمون السعادة. استهلاك الماء؛ تحسين نوعية نومك يعد النهر ضروريًا لتحسين صحة الأمعاء وتقليل مستويات التوتر لديك وإزالة الدهون المتحللة من الجسم. وكما ترون
فهي جميعًا مترابطة لذا نسميها شمولية. وهنا تأتي القضية الأكثر أهمية.
ترافقك الأنظمة الغذائية إلى حد معين. عند الإقلاع عن التدخين والعودة إلى العادات القديمة
، يمكن أن يعيدك ذلك إلى حيث بدأت. ومن ناحية أخرى، تهدف التغذية الشاملة إلى إحداث تغيير دائم. نظرًا لأنه يتم النظر في كل التفاصيل، غرزة تلو الأخرى، فإنها تضع الأساس للشخص لإنشاء أفضل
. يعرف معظمنا الآن أن روحنا جائعة أكثر من معدتنا. إذا كان الشخص مسدودًا على الرغم من القيام بكل التفاصيل، فيجب النظر إلى الأشياء التي يمسحها تحت السجادة
. وهنا يأتي دور العقل الباطن.
الأفكار التي شفرتها في عقلك عندما كنت طفلاً، والمعتقدات التي اشتريتها من عائلتك، والمجاعات التي عانى منها أسلافك، كل هذا يؤثر على نظامك الغذائي في الخلفية. فكما
نحن نرث أسلوب شعرنا، ولون أعيننا، ولون بشرتنا، والأمراض من آبائنا وكبارنا وراثيًا، فإننا نرث عواطفهم وراثيًا
. إذا كان فقدان الوزن جزءًا ثابتًا من حياتنا ولا نستطيع الخروج من هذه الحلقة المفرغة
، فقد تكون هناك معتقدات موروثة من عائلتنا. أولاً، يجب التعرف على أنظمة الاعتقاد هذه وتغييرها وتحويلها. يُنظر إلى كل فكرة سلبية
وعاطفة ومعتقد وسلوك على أنها حمولة سامة في جسمنا، ومن خلال زيادة الحمض في الجسم، فإنها تسبب تدهور النباتات المعوية لدينا، وتدهور الجهاز الهضمي لدينا،
والحساسية. جلد. مصدر كل هذا هو العقل الباطن. هذا هو المكان الذي يتجاهله العديد من الخبراء في التغذية الشاملة
وهذا هو المكان الذي يجب النظر إليه أكثر من غيره.
أثناء علاج الأمراض الموجودة بالخطوات الصحيحة
، في نظام التغذية الشامل الذي تم إنشاؤه بكل التفاصيل، فهو يقلل من مشكلة الوزن، كما يتحول في الخلفية. إن إنشاء أنظمة غذائية كقوائم مقيدة وتنفيذها على المدى الطويل من قبل الأشخاص
قد يكون له أيضًا آثار سلبية على الصحة العقلية. الأطعمة الصحية المفضلة لديك، والتفاعلات الغذائية الصحيحة، والطهي الصحي عندما تتناوله على مائدة مليئة بالحب، مع مراعاة إيقاع الساعة البيولوجية والأساليب الإلكترونية، فإن هذا الطعام هو علاج حقيقي لك.
حتى البيئة التي تتواجد فيها وطاقة الأشخاص أثناء تناول الطعام تؤثر على التغذية.
إذا نظرنا إلى أشياء كثيرة بشكل كلي
بشكل كلي، يمكننا أن نرى مخرجًا حقيقيًا.
قراءة: 0
