" هل سبق لك أن استمعت لمشكلة صديقك لساعات عندما لم تكن الأمور تسير على ما يرام في حياتك؟ أو أنك حزين وكأنك مررت بموقف وصفه لك؟ هل سبق لك أن بكيت من قلبك من أجله؟ أو الموسيقى التي لا تستمع إليها في حالة سخرية الآخرين منك؟ هل سبق لك أن ذهبت لمساعدة صديقك عندما يكون لديك امتحان مهم جدًا غدًا؟ إذًا، دعونا نتعرف معًا على متلازمة التعاطف الشديد."
متلازمة التعاطف المفرط هي عندما يعطي الشخص الأولوية باستمرار لمشاعر وأفكار الآخرين، بل ويشكل حياته وفقًا للآخرين. يحتفظ الشخص المصاب بمتلازمة التعاطف الشديد بأفكاره ومشاعره وفوائده في الخلفية. يحرص الفرد على اتخاذ القرارات من وجهة نظر الآخرين، حتى قرارات حياته الخاصة. إنه يعطي الأولوية لمن حوله بدلاً من أن يكون بطل حياته.
الفرد المصاب بمتلازمة فرط التعاطف لديه أنماط تفكير ومخاوف معينة. بعض هذه الأنماط هي "ماذا يقول العالم؟" أو "ما رأي الآخرين؟" انها بالضبط نفس الأقوال. إن القلق الرئيسي للأفراد المصابين بهذه المتلازمة هو أن ينظر إليهم رؤوسهم على أنهم قساة، ويفتقرون إلى الفهم، وأنانيين. كما أنهم خائفون للغاية من إلقاء اللوم عليهم بسبب سلوكهم الخاص. وهذا القلق شديد للغاية بالنسبة لهم لدرجة أنه يمكن أن يغير مسار حياتهم.
يُوصف الأفراد المصابون بمتلازمة فرط التعاطف عمومًا بأنهم طيبون جدًا ومفيدون وإيثاريون من خلال بيئتهم. وفي هذه التسمية يلعب الحفاظ على البيئة الخارجية من خلال تجاهل الذات دورًا رئيسيًا. على الرغم من أن هذه الصفات المنسوبة إلى الشخص يبدو أنها تقلل من الانزعاج الناجم عن قلق الشخص، إلا أنها تظهر في الواقع كعنصر رعاية. لأن الشخص سيبدأ في الشعور بأنه مضطر لبذل جهد إضافي لحماية التصور الذي خلقه في البيئة الخارجية. سيؤدي ذلك إلى انخفاض رضا الشخص بمرور الوقت، وإلى إرهاق جسدي وعقلي خطير، وإلى التعاسة في نفس الوقت.
متطرف يمكن للأفراد الذين يعانون من متلازمة التعاطف أيضًا أن يعكسوا هذه المتلازمة على أطفالهم. يمكن للأطفال أن يكبروا مع السيطرة والضغط. قد يُطلب من الأطفال التصرف بعناية أكبر ووضع مصالح الآخرين في المقام الأول. قد يؤدي ذلك إلى الإضرار بالعلاقة بينهما أو يتسبب في إصابة الطفل بنفس المتلازمة في المستقبل.
أود أن أنقل بعض الاقتراحات للأفراد الذين يعانون من متلازمة فرط التعاطف. الأول هو أنه ليس من الأنانية أن نعطي الأولوية لأنفسنا في نظام حياتنا. وأود أن أوضح ذلك من خلال إعلان قدمته لنا المضيفات على متن الطائرات. "من فضلك ضع قناع الأكسجين على نفسك أولاً ثم على طفلك." لأن الشرط الأساسي لمساعدة شخص ما هو أن يكون الفرد بصحة جيدة وسعيدًا ومسالمًا. هذه ليست أنانية، بل على العكس، هي مساعدة تقدمها للشخص من خلال زيادة جودة المنفعة التي يمكنك تقديمها. ومع ذلك، حياتك هي لك. فكما يمكننا التباهي بالنجاح، يجب علينا أيضًا أن نتحمل مسؤولية إخفاقاتنا. لكن إذا كان القرار الذي نتخذه بسبب عدم موافقة الآخرين عليه ينتهي بالفشل، ألن يكون من الصعب عليك تحمل المسؤولية عنه بدلاً من اتخاذ قرارك بنفسك؟
قراءة: 0
