الشيء المثالي هو البدء بالأطعمة الصلبة في الشهر السادس.
- يجب ألا يكون البدء بالأطعمة الصلبة قبل 4 أشهر ولا يزيد عن 6 أشهر. وبعد مرورها وتنعيمها، يتم لا "يخرج" من فم الطفل وهو في وضعية الاستلقاء.
"كيف" يأكل الطفل لا يقل أهمية عن "ما" الذي يأكله فيما يتعلق بعاداته الغذائية المستقبلية.
<
المتطلبات الأساسية التي يجب شرحها للأسرة للانتقال إلى الغذاء التكميلي هي كما يلي: ○ يجب أن يكون الطفل في وضعية الجلوس (كرسي التغذية) ○ ○ ويجب أن يمسك بيده ملعقة ○ يوضع أمامه كل ما يطعمه بمقدار قليل، ويسمح له بلمسه وشمه، حاول أن تأكلها وتوزعها. لا ينبغي أن تكون مقبولة ○ يجب ألا تأكل أي شيء لمدة 1.5 ساعة يتم إعطاء العناصر الغذائية التكميلية في أوقات محددة للوجبات عن طريق إضافة مجموعة كل أسبوع تقريبًا بالترتيب الوارد أدناه. تبدأ كل مجموعة بـ 2-3 ملاعق كبيرة/اليوم ويتم مضاعفة الكمية الممنوحة يوميًا لتصل إلى 100-150 سم مكعب (=وعاء طعام واحد). هذه الكمية عبارة عن وجبة واحدة أو يشكل وجبة خفيفة. بعد أن تتناول كل مجموعة وجبة أو وجبة خفيفة - الوقت اللازم لذلك هو أسبوع واحد - تتم إضافة المجموعة الغذائية التالية إلى النظام الغذائي اليومي. ترتيب البداية للمجموعات الغذائية : < لى>1.
الأسبوع: هريس الخضار (يتم غلي الخضار مثل البطاطس والجزر والكوسة والبقدونس والبروكلي وغيرها في القليل من الماء أو البخار مع إضافة الأرز والعدس الأحمر وزيت الزيتون؛ ثم يهرس مع القليل من الماء) شوكة أو تمر عبر مصفاة سلكية، ولا تستخدم آلة للهرس) الغداء (الوجبة الرئيسية)
2. الأسبوع: هريس الفاكهة (باستثناء مجموعة الحمضيات حتى عمر 8-9 أشهر، والفراولة والكيوي حتى عمر عام واحد) في منتصف الصباح (وجبة خفيفة) 3. الأسبوع:الزبادي (الزبادي الطبيعي المخمر منزليًا أو الجاهز ذو مدة صلاحية قصيرة) بعد الظهر (وجبة خفيفة) 4. الأسبوع:الإفطار (2-3 بسكويت أطفال أو 1 شريحة خبز، 50 جرام جبن أبيض محلى، 1 ملعقة دبس السكر يمكن سحقها مع حليب الثدي أو الحليب الصناعي أو الزبادي) (الوجبة الرئيسية) < لي><قوي>5. الأسبوع:اللحوم (يتم إضافة كرة لحم من اللحم المفروم أو الدجاج إلى الخضار يومياً)
6. الأسبوع:صفار البيض (بدءًا بحبة حمص واحدة من الصفار المسلوق، وزيادة كل يوم وإضافة نصف صفار بيضة يوميًا إلى وجبة الإفطار) 7. الأسبوع:يبدأ بطهي وجبات الطعام للعائلة في المنزل والوجبة الرئيسية في المساء. يُطلب من الأم طهي وجباتها بزيت الزيتون، واستخدام معجون الطماطم بدلاً من معجون الطماطم لأنه يحتوي على الكثير من الملح، وإضافة الملح قبل رفعه عن الموقد، والاحتفاظ بالقليل منه الطفل قبل القيام بذلك. الخضروات المحشوة المحضرة بهذه الطريقة، واليخنات، وجميع أطباق الخضار باللحوم أو بدونها، وبيلاف الأرز المهروس مع الزبادي، وكرات اللحم المشوية المهروسة بالشوكة، والحساء المنزلي يمكن تقديمها بسهولة للطفل. يتم إخبار الأم أنه لم يعد من الضروري إعداد وجبات منفصلة لها، وأنها تستطيع تناول وجبات الأسرة، وأن الجلوس على الطاولة مع أسرتها سيجعلها أكثر شهية. 8. الأسبوع:البقوليات المجففة (الفاصوليا الجافة، الحمص، العدس الأخضر) والبرغل من بين الأشياء التي يمكنك تناولها. يوصى بتناول وجبة واحدة على الأقل في الأسبوع. 9. الأسبوع:تبدأ مجموعة الفواكه الحمضية والطماطم النيئة. 10. الأسبوع: يجب طهي الأسماك (سمكة كبيرة ذات عظام قليلة والكثير من اللحوم) بأي طريقة غير القلي ويجب تقديم وجبة واحدة على الأقل في الأسبوع. عندما يبلغ عمر الطفل 8.5-9 أشهر، يتلقى وجبات الإفطار والغداء والعشاء الرئيسية ووجبات خفيفة في منتصف الصباح وبعد الظهر وفقًا للمخطط الموضح أعلاه. يتناول بعض الأطفال وجبة إفطار جيدة جدًا وقد لا يشعرون بالجوع عند الظهر بعد تناول الفاكهة بينهما. لا ينبغي تفسير هؤلاء الأطفال على أنهم لا يحبون الخضار. قد يُنصح بتناول وجبات خفيفة من الفاكهة في فترة ما بعد الظهر، أو تناول الزبادي مع الوجبات أو خلط الفاكهة مع الزبادي في فترة ما بعد الظهر. لا يحب كل طفل وجبة الإفطار المختلطة والمكسرة. يمكن إعطاء محتويات وجبة الإفطار لهؤلاء الأطفال واحدًا تلو الآخر. بالإضافة إلى ذلك، يمكن إخبار الأم أنه بعد التحول إلى تناول الطماطم في وجبة الإفطار، يمكنها إطعام معجون الطماطم مع زيت الزيتون والجبن مع الخبز، أو عمل عجة بالجبن بعد التحول إلى صفار البيض. حتى حلول الظلام عمر سنة واحدة، يجب تجنب العسل والفراولة والكيوي وبياض البيض والبسكويت وحليب البقر والملح والسكر. بعد عمر السنة ما تأكله عائلة الطفل ونذكر أنه يمكن للمرء أن يأكل أي شيء، ولكن يجب عليه دائمًا تجنب الوجبات السريعة و"الوجبات السريعة" والأطعمة الجاهزة. على الرغم من أنهم يتناولون الأطعمة التكميلية، إلا أنهم يستطيعون الرضاعة بقدر ما يريدون. يجب أن يستمر الأطفال الذين يتغذون على التركيبة في تلقي 400-500 مل من التركيبة يوميًا بالإضافة إلى الأطعمة التكميلية. لأن الحليب هو المصدر الرئيسي للبروتين والكالسيوم والفوسفور وأسهل مصدر للسعرات الحرارية للأطفال حتى عمر السنتين. - ما الذي يمكن فعله بشأن رفض الطعام أثناء تناول الأطعمة الصلبة؟
- نأمل أن تتمكن من ذلك يمكن أن يأكل بسعادة على الطاولة. يجب مراعاته
- يجب بالتأكيد ألا يدفع الشخص الطعام إلى الفم باستمرار ويجب ألا يشتت انتباهه باللعب
- خذ استراحة من الطعام لمدة 1-2 أيام وتحدثي مع الطفل بتعبير خالي من الهموم ووجه سعيد، وقولي له أن الطفل جائع ولكنه سعيد وسعيد. يجب المحاولة مرة أخرى في وقت يكون فيه الطفل في سلام.
- الحساسية و ولا ينبغي أن ينعكس القلق على الطفل
- إذا كان هناك أطعمة يحبها الطفل فيجب الاكتفاء بها لفترة
- يجب علاج الطفل بالطعام عن طريق تناوله بين يديه وتوزيعه وسكبه. - يجب السماح لهم بالاختلاط مع الآخرين
- يجب مراجعة العادات الغذائية لأفراد الأسرة البالغين الآخرين، ويجب إعداد طاولات منتظمة حيث يجلس الطفل حتى إذا لم يأكل مع العائلة
- فيجب تقديم كرات اللحم والخضروات والفواكه المسلوقة أو النيئة، ويجب تجنب الأطعمة التي تكون على شكل طين مطحون
قراءة: 0