مرض السكري أثناء الحمل - سكري الحمل
عندما أقول مرض السكري، أستطيع أن أسمعك تقريبًا تتساءل عما إذا كنت سأصبح مصابًا بالسكري. ومع ذلك، فإن كونك فردًا مصابًا بمرض السكري يختلف اعتمادًا على العديد من العوامل.
تواجه حوالي 3-5% من جميع النساء الحوامل تطور سكري الحمل أثناء الحمل. سكري الحمل هو حالة تشبه إلى حد كبير مرض السكري من النوع الثاني، والذي يختلف عن مرض السكري الذي يسمى مرض السكري من النوع الأول، حيث لا يستطيع الجسم إنتاج أي أنسولين ويجب السيطرة عليه عن طريق أخذ الأنسولين من الخارج. يمكن للمرضى المصابين بداء السكري من النوع 2 التحكم في مستويات الجلوكوز في الدم عن طريق اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة، وقد يحتاجون إلى تناول الأدوية والأنسولين عند الضرورة.
عادةً ما يحدث سكري الحمل في منتصف فترة الحمل، في الأسبوع 20 إلى 24. بسبب التغيرات الهرمونية في الجسم. خلال فترة الحمل، تعمل بعض الهرمونات العديدة التي يتم إنتاجها في المشيمة والمهمة للحمل على منع الأنسولين. في الواقع، يؤدي نمو المشيمة بشكل أكبر إلى إنتاج المزيد من الهرمونات وزيادة مقاومة الأنسولين. عند العديد من النساء، يفرز البنكرياس كمية مناسبة من الأنسولين للقضاء على مقاومة الأنسولين. ومع ذلك، إذا كان البنكرياس ينتج أكبر قدر ممكن من الأنسولين، لكنه لا يوصل كمية كافية من الأنسولين إلى المشيمة، فإن ذلك يؤدي إلى حالة حمل.
قد تواجه كل امرأة سكري الحمل أثناء الحمل. بعض العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة بسكري الحمل
- السمنة،
- وجود تاريخ عائلي للإصابة بمرض السكري
- إنجاب طفل طفل يعاني من زيادة الوزن من قبل (4 يزن أكثر من كجم)،
- إنجاب طفل مصاب بتشوه خلقي،
- التعرض للإجهاض في حمل سابق،
- أيضًا كمية كبيرة من السائل الأمنيوسي.
بالإضافة إلى ذلك، فإن الأمهات الحوامل اللاتي سيلدن بعد سن 35 عامًا أكثر عرضة للإصابة بسكري الحمل مقارنة بالنساء الحوامل في سن أصغر.
هل سكري الحمل حالة دائمة؟
عادةً ما يختفي سكري الحمل بعد ولادة الطفل. لأنه عندما تبتعد المشيمة عن الجسم، يتوقف إنتاج الهرمونات التي تسبب مقاومة الأنسولين. ولذلك الملف إذا تم تشخيص إصابتك بسكري الحمل أثناء الحمل، فلن تواجهي أي مشاكل أخرى في مستويات السكر في الدم بعد ولادة طفلك. ومع ذلك، إذا كنتِ مصابة بسكري الحمل أثناء الحمل، فإن احتمالية إصابتك بمرض السكري في المستقبل تزداد. ذكرت بعض الدراسات أن النساء اللاتي لديهن تاريخ من الإصابة بسكري الحمل أثناء الحمل لديهن فرصة بنسبة 40% للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني في المستقبل. لذلك، إذا كنتِ مصابة بسكري الحمل، فسيكون من المناسب فحص مستويات الجلوكوز في الدم لديك كل عام.
بينما تحافظ العديد من الأمهات الحوامل على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة بمجرد الاهتمام بنظامهن الغذائي، قد تحتاج البعض الآخر ليتم إعطاؤه الأنسولين. لا يمكن السيطرة على سكري الحمل عن طريق تناول الأدوية عن طريق الفم لأنه من غير المعروف ما هو تأثير هذه الأدوية على الجنين.
عندما يتم تشخيص إصابتك بسكري الحمل، فإن اتباع الخطوات التالية سيساعدك على الحصول على حياة سلسة وحمل مريح:
<اتباع برنامج التغذية المعد لك - ليس بالأمر الصعب على الإطلاق...
منذ اليوم الذي قررت فيه أن تصبحي أماً أو علمت أنك أم مستقبلية، لاحظت مدى الاهتمام الذي أوليته لتغذيتك ومدى ما قمت به في هذا المجال. تغذيتك: بالنظر إلى أنك قمت بإجراء تغييرات، إذا تم تشخيص إصابتك بسكري الحمل، فلا شك أنك لن تجدي أي صعوبة في الاهتمام بتغذيتك. ربما كنت تقومين بالهروب قليلاً، لكنك الآن بحاجة إلى إيلاء المزيد من الاهتمام إذا كنت ترغبين في الحفاظ على مستويات الجلوكوز في الدم تحت السيطرة وتنفيذ برنامج تغذية مناسب ومتوازن لك ولطفلك أثناء الحمل. إبقاء مستويات الجلوكوز في الدم تحت السيطرة فإذا أدرجت العادات الغذائية التالية والتي أثبتت فعاليتها في برنامجك الغذائي بعد استشارة أخصائي التغذية، فلن يكون هناك عائق أمام اجتياز هذه الفترة دون أي مشاكل.
- يجب عليك بالتأكيد الابتعاد عن السكر والأطعمة السكرية.
- يفضل تناول الكربوهيدرات المعقدة مثل الخضروات والفواكه والحبوب والبقوليات على الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات البسيطة.
- يجب التأكد من ذلك الألياف التي تستهلكها في اليوم كافية.
- احرص على عدم تناول دهون أكثر مما هو مناسب لك، ويجب ضبط كمية الزيت التي تضيفها إلى وجباتك إلى ملعقتين كبيرتين لكل 1 كجم من الخضار . في السلطات، يجب عليك تقليل كمية الدهون التي تضيفها إلى ملعقة صغيرة.
- يجب أن تتناول وجبة خفيفة صغيرة تحتوي على البروتين والكربوهيدرات المعقدة قبل الذهاب إلى السرير. يمكن أن يكون ذلك كوبًا من الحليب وحصة من الفاكهة أو شريحة واحدة من الجبن قليل الدسم وخبز الحبوب.
- عند تناول اللحوم والدجاج، يجب عليك اختيار اللحوم الخالية من الدهون.
ما مقدار الوزن الذي يجب أن أكتسبه؟
زيادة الوزن مهمة جدًا أثناء الحمل. لذلك، يجب أن تحافظي على زيادة الوزن الصحية لك خلال فترة الحمل. لأنه إذا اكتسبت الكثير من الوزن، فإن الدهون الزائدة في الجسم ستتسبب في إفراز المزيد من الأنسولين للحفاظ على مستوى السكر في الدم ضمن الحدود الطبيعية. ولهذا السبب، يجب عليك تقييم زيادة وزنك باستمرار مع طبيبك وأخصائي التغذية.
قراءة: 0
