يحلم الناس بالعثور على توأم روحهم وإقامة علاقة صحية. العلاقات الصحية هي العلاقات التي يتم فيها قبول أوجه التشابه والاختلاف من قبل الشركاء. في العلاقة، أولا وقبل كل شيء، يجب على الشخص أن يعرف نفسه واحتياجاته. يجب على الشخص أن يعبر عن توقعاته من العلاقة بشكل واقعي. إن إسناد الكثير من المعنى إلى العلاقة يزيد من توقعات الفرد من العلاقة، والتوقعات غير الواقعية تؤدي إلى الغضب، والغضب يؤدي إلى الاستقطاب. مثل هذه العلاقات لا تدوم طويلا. من أكبر الأخطاء التي تحدث في العلاقات هو محاولة تغيير الشريك الآخر. وما يظهر عادة في مثل هذه المواقف هو صراع على السلطة. وبالتالي، لا يوجد فائز في العلاقة لأنه لا ينبغي لأحد أن يتحيز في العلاقة. إذا كان أحد الشريكين غير سعيد فمن الصعب جداً أن يكون الآخر سعيداً، وفي هذه الحالة لا بد من الالتقاء في المنتصف. يمكن تقسيم العلاقة إلى مراحل مثل المواعدة والخطوبة والزواج. مرحلة المغازلة هي عملية يتعرف فيها الأفراد على شريكهم في العلاقة ويفهمونه، ويقضون أوقاتًا ممتعة مع الأنشطة التي يقومون بها معًا، ويجب ألا تقل عن ستة أشهر ويجب ألا تزيد عن ثلاث سنوات. تعتبر مرحلة الخطوبة عملية مؤلمة قليلاً أكثر من المراحل الأخرى. وفي هذه العملية، حيث تلعب العائلات أيضًا دورًا، يمكن مراجعة العلاقة مرارًا وتكرارًا.
الزواج؛ الزواج يتكون من أربع مراحل. إنها مرحلة ما قبل الرضيع، ومرحلة الرضيع، والمرحلة التي يكبر فيها الطفل ويصبح مراهقًا، والمرحلة التي يطير فيها الأطفال بعيدًا عن العش ويترك الزوج والزوجة بمفردهما مرة أخرى.
هناك العديد من أوجه التشابه بين المرحلة الأولى والمرحلة الرابعة. يزداد الوقت الذي يقضيه الزوجان معًا.
ويلاحظ أيضًا زيادة في احتياجاتهما مثل فهم بعضهما البعض والاستماع والاهتمام والحب والرحمة والرعاية.
يجب أن يكون في العلاقة< ر /> الحب؛ الحب هو مجموعة من السلوكيات وليس عاطفة. إن تقديم التضحيات المتبادلة يطيل عمر العلاقة، ولكن عندما تكون هذه التضحيات من طرف واحد فإنها تتحول إلى تنازلات مع مرور الوقت ويمكن أن تخل بتوازن العلاقة وتضر بالأفراد. احترام؛ الاحترام له الخصوبة. يجلب الحب والمودة معه. الاحترام هو أحد الاحتياجات الأساسية في العلاقة. قبول؛ الأفراد الذين يعيشون في علاقة صحية هم في عملية علاقة تقبل الاختلافات وكذلك أوجه التشابه. من المهم أن يتم قبول الوجود في العلاقة. فهم؛ قائلا أنا أفهمك، هاه؟ K لا يعني أنني أعطي. لكي يزيد فهم الزوجين لبعضهما البعض، يجب أن يكونا قادرين على الاستماع لبعضهما البعض. لا يوجد فهم حيث لا يوجد الاستماع. استمع إلى الشخص الآخر، وليس إلى ما يدور في ذهنك... التوقعات؛ ومن الضروري أن يعرف الإنسان نفسه ويحدد احتياجاته. لا ينبغي أن تثقل الاحتياجات الشخصية العلاقة. حبيبي، صديقي، عائلتي... إذا استبدلنا كل شيء، فسنضع عبئًا كبيرًا على الشريك الآخر. يجب علينا أيضًا تخصيص وقت لمختلف الأصدقاء والعائلة والهوايات والأنشطة الفردية. يجب على الإنسان أولاً أن يسعد نفسه حتى يتمكن من إسعاد أسرته. نقد؛ لا يمكنك القضاء على سلوك سلبي بخطاب سلبي، بل على العكس من ذلك، فإنك تعززه. ما تحتاجه العلاقة هو اقتراحات إيجابية بدلاً من الانتقادات السلبية المتكررة. من المهم استخدام اللغة التي أستخدمها.
المقارنة؛ إحدى طرق تحقيق السعادة هي عدم المقارنة. ما يغير حياتنا
ليس المقارنة، بل تغيير طريقة تفكيرنا. وهذا يمكن أن يحدث مع الوعي. خلق صداقات؛ في حين أن الاهتمامات المشتركة تضمن التواصل الإيجابي بين الشركاء، إلا أنها تتيح أيضًا قضاء وقت ممتع. الحياة الجنسية. أثناء ممارسة الجنس، يتم إفراز الكثير من الأوكسيتوسين، مما يزيد من الالتزام. الخطوات المتبادلة مهمة في الحياة الجنسية، فمن الخطأ انتظار خطوة أحد الطرفين دائمًا. القدرة على قول لا عند الضرورة تمنع ممارسة الحياة الجنسية كواجب... وعي الفرد بالمحرمات المتعلقة بالحياة الجنسية، وعدم استخدام الحياة الجنسية كعقاب، والقدرة على اتخاذ خطوات في الحياة الجنسية وزيادة لمساته يزيد من المشاعر الإيجابية بين الشركاء . ولعل السبب الأكبر للعلاقات غير السعيدة اليوم هو المفاهيم الخاطئة الشائعة حول الحياة الجنسية.
قراءة: 0
