علاقة الفيتامينات تأخذنا إلى نسخة أفضل منا

إذا كنت فخورًا بنجاح صديقك، فأنت "إنسان فيتامين"

يشير الخبراء إلى أنه عند اختيار الأشخاص من حولنا، من الضروري أن نفكر "كيف" "يهتم كثيرًا باحتياجاتي، ويحترم حدودي ورغباتي"، ذكر الخبراء أنه يقول إن هذا التوازن يمكن أن يمكّننا من الحصول على علاقات أكثر متعة. مشيراً إلى أن علاقات الفيتامينات تأخذنا إلى نسخة أفضل مما نحن عليه، يقول خبير علم النفس السريري د. تؤكد أسلي باشاباك بهايس على أنه يجب الحفاظ على العلاقات دون تغيير بعضها البعض، وذلك من خلال تحديد السلوكيات غير المناسبة وغير السارة، وحماية الحدود.

أخصائي علم النفس السريري د. قدمت أسلي باشاباك بهايس توضيحات حول كيف يجب أن تكون علاقات الفيتامينات في حياتنا.' أخصائي علم النفس السريري د. قالت أسلي باشاباك بهايس: “هؤلاء الأشخاص يهتمون برغباتك واحتياجاتك ومشاعرك. عندما يكون لديك قلق، فإنهم يهتمون بهذا القلق. إنهم لا يقولون: "ما الذي يدعو إلى الانزعاج، لا يهم". يجلسون معك، ويستمعون إليك، ويحاولون أن يجعلوك تشعر بالارتياح. عندما تريد أن تخطو خطوة في الحياة، فإنهم يدعمونك ويمنحونك الشجاعة. مهارات التعاطف والاستماع عالية. هم في اتصال مفتوح. يخبرونك لماذا يحبون ذلك ولماذا لا يحبونه، ويتوقعون منك أن تقول ذلك أيضًا. وعندما تقول ذلك، يجلسون ويتحدثون ويتوصلون إلى حل وسط. علاقة الفيتامين هي علاقة مع الأشخاص تأخذنا إلى نسخة أفضل مما نحن عليه. وقال.

إن التوازن بين الأخذ والعطاء يمكن أن يمكننا من الحصول على علاقات أكثر متعة

مشيراً إلى أن معنى العلاقة الاجتماعية هو في الواقع اجتماعي وقال بحيس: "حياتها أحلى وأجمل. في الواقع، هو جعلها مبهجة ومسلية وممتعة. إن عمليات الحياة الفوضوية تُرهقنا. ينخفض ​​مستوى رضانا عن الحياة، وتبدأ المشاكل النفسية في التزايد. ولهذا السبب، عند اختيار الأشخاص من حولنا، يجب أن نسأله إلى أي مدى يهتم باحتياجاتي، وإلى أي مدى يحترم حدودي ورغباتي، وإلى أي مدى أحترم رغبات هذا الشخص. بحاجة الي التفكير. إن النظر إلى كل من المستلم والمعطى يمكن أن يساعدنا على العيش بشكل أكثر اعتدالًا وفي العلاقات.

إذا كنت فخورًا بنجاح صديقك، فأنت شخص فيتامين

"نتوقع المزيد من الغيرة لدى الأشخاص السامين". الخبير النفسي الاكلينيكي د. قالت أسلي باشاباك بهايس: "عندما تحقق النجاح، قد يشعر هؤلاء الأشخاص بالغيرة منه، وقد يرون فيه تحديًا، ورسالة بعدم الكفاءة تُعطى لهم. لكن أهل الفيتامين فخورون بهم. إذا كنت فخوراً بنجاح صديقك، وإذا كنت سعيداً من أجله، فهذا يدل على أنك صديق جيد وشخص فيتامين. وهذا يتطلب التعاطف والثقة بالنفس. أحتاج إلى الثقة بنفسي حتى أعتقد أن نجاح شخص آخر لا يهددني. وإلا فإن هذا النجاح يهددني. وسينشأ القلق، مثل: "للأسف، لقد فعل ذلك، ولم أستطع، للأسف، إنه أفضل مني"."

يجب أن يكون الناس قادرين على الحفاظ على العلاقات دون محاولة تغيير بعضهم البعض

قال بهايس: "يجب أن يكون الناس قادرين على الحفاظ على العلاقات دون تغيير بعضهم البعض". وغيرها، من خلال التلفظ بسلوكيات غير لائقة وغير سارة، وحماية الحدود، وأكد أنه يجب أن يكون قادراً على الاستمرار، وتابع كلامه على النحو التالي:

“على سبيل المثال، في كل مرة أنتظر نصف ساعة”. التقيت مع صديقي. يمكنني ضبط نفسي وفقًا لذلك إذا كان هذا الشخص متساويًا في المجالات الأخرى، وإذا كان الشعور بالثقة والقيمة والرحمة الذي يمنحه لي جيدًا والشيء السيئ الوحيد هو التأخر. سأخرج متأخرًا للاجتماعات القادمة أيضًا. لكن إذا حاولت تغيير الجانب الآخر، إذا قلت أشياء مثل "كيف يمكنك فعل هذا، كم من الوقت كنت أنتظره، هل لا تهتم على الإطلاق"، فسوف يؤذيني ذلك. أنا لا أحمي حدودي، بل أحاول أن أجعل الطرف الآخر يغير شيئًا لا يستطيع تغييره، وأغضب لأنني لا أستطيع تغييره."

علينا أن نحمي حدودنا الفردية في جميع العلاقات

عندما نقول أننا يجب أن نحمي حدودنا الفردية في العلاقات، يعبر بهايس عن التشكيك في الحدود الفردية على النحو التالي: "ماذا أريد؟ ماذا أريد؟" ما هو الشعور الجيد بالنسبة لي؟ هذا ما أفعله بقدر ما أحتاجه ؟ هل يؤذيني؟ هل يمكنني تحمل هذا الضرر؟ في الواقع، عندما نتناول هذه المواضيع ومعايير التقييم هذه في جميع العلاقات، عندما نتمكن من حماية الحدود، بما في ذلك العلاقات مع الوالدين، عندما تكون هناك انتهاكات للحدود، وعندما نتمكن من التعبير عن ذلك بوضوح ، نقيم علاقات أكثر سلمية بكثير. أدلى ببيان. واختتمت أسلي باشاباك بهايس كلماتها بالكلمات التالية: "كمجتمع، قد نعتقد أن رسم الحدود الفردية هو سلوك سيئ".

"كمجتمع تركي، نحب عمومًا اتخاذ القرارات معًا". . وعندما يحدث ذلك، تختفي تلك الحدود. يجب على الشخص أن يقرر بنفسه المدرسة التي يريد الالتحاق بها في المستقبل، وما هي الوظيفة التي يريد القيام بها، ومع من يريد أن ينضم إلى حياته، وفي أي مدينة يريد أن يعيش. وعندما يحدث العكس، نبدأ الحياة دون أن نعرف مفهوم الحد. وبعد الخبرات المكتسبة مع التقدم في العمر، ينضج الإنسان، ويرى الضرر الناجم عن عدم قدرته على حماية الحدود، ويحاول حماية نفسه أكثر قليلاً.

_{قراءة: 0}