ببساطة؛ تسمى الحالة التي يمكن وصفها أيضًا بأنها تخزين مفرط للدهون في الجسم بالسمنة. في النصف الثاني من القرن العشرين وفي القرن الحادي والعشرين، بينما زاد الرخاء، خاصة في العالم الغربي، أصبح الوصول إلى الغذاء أسهل، وأصبح الغذاء أرخص ومتنوعًا في نفس الوقت. بالإضافة إلى ذلك، فإن "الوجبات السريعة" التي جلبتها الظروف المعيشية السريعة، والوجبات الخفيفة طوال الليل التي بدأت مع التلفاز والتغيرات في عاداتنا الغذائية جلبت معها الوزن الزائد في جميع أنحاء العالم. العادات الغذائية غير الصحية والأطعمة التي تحتوي على مواد كيميائية وهرمونية، وقلة النشاط اليومي تؤدي إلى تراكم كميات زائدة من الدهون في الجسم. عند البالغين، يتم حساب مؤشر كتلة الجسم في صيغ يتم فيها عادةً أخذ الطول والوزن كقياسات. ومع ذلك، على عكس البالغين، ليس لمؤشر كتلة الجسم قيمة ثابتة للسمنة لدى الأطفال. تختلف كمية الدهون عند الأولاد والبنات. بالإضافة إلى ذلك، تتغير كمية الدهون في الجسم مع تقدم العمر. ولهذا السبب، يتم تقييم مؤشر كتلة الجسم للأطفال باستخدام النسب المئوية الخاصة بالعمر والجنس، أي منحنيات النمو. كما أن نسبة وزن الطفل إلى الوزن المثالي حسب طوله، أي أن الوزن النسبي يكثر استخدامه في تشخيص السمنة.
اليوم؛ تعتبر السمنة من أكثر الأمراض المزمنة شيوعاً في مرحلة الطفولة. وخاصة في بلادنا، فإن ماراثونات الامتحانات التي يتحملها الأطفال وقضاء الوقت أمام ألعاب الكمبيوتر تزيد من هذه العملية. أطفال الأسر التي تعاني من السمنة المفرطة هم أكثر عرضة للإصابة بالسمنة بمقدار 2-3 مرات عن المعدل الطبيعي. إذا كان كلا الوالدين يعانيان من السمنة، فهناك خطر بنسبة 80% لإصابة أطفالهما بالسمنة، و40% إذا كان أحدهما يعاني من السمنة، و10% إذا كان كلا الوالدين يتمتعان بوزن طبيعي. الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن في مرحلة الطفولة (3-10 سنوات) يصابون بزيادة الوزن أو السمنة بمعدل 50٪ في مرحلة البلوغ. وقال جيمس فاولر، عضو هيئة التدريس بجامعة كاليفورنيا، إن إحدى النتائج المفاجئة للدراسة هي أنه حتى الأصدقاء الذين يتواجدون على بعد مئات الكيلومترات يمكن أن يؤثروا على حالة وزنهم. وفقا للأبحاث، فإن أولئك الذين لديهم صديق بدين يعانون من زيادة الوزن. وتزداد احتمالية الإصابة بالسمنة بنسبة 57%، وبنسبة 40% بالنسبة لأولئك الذين لديهم أخ بدين، وبنسبة 37% بالنسبة لأولئك الذين لديهم زوج يعاني من السمنة. وفي الصداقات الوثيقة للغاية، يتضاعف الخطر ثلاث مرات.
أظهر مسح التغذية والصحة الذي أجرته وزارة الصحة التركية في عام 2010 أن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 0-5 سنوات، 26.4%؛ وتبين أن 22.5% من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6-18 سنة يعانون من مشاكل في الوزن. يعاني واحد من كل أربعة أطفال من مشكلة الوزن. ولسوء الحظ، تفاقمت هذه المشكلة على مر السنين. بصرف النظر عن اضطراب النشاط البدني والغذائي، نادرًا ما تكون العوامل الهرمونية أو الوراثية متورطة. ويجب بالتأكيد تقييم الطفل في هذا الصدد أيضًا.
في دراسة ملفتة للنظر، تبين أن الأطفال الذين يعانون من السمنة المفرطة في القرن الحادي والعشرين سيعيشون للأسف أقصر من آبائهم بسبب الأمراض المرتبطة بالسمنة. ويجب الأخذ في الاعتبار أن السمنة ستسبب اضطرابات نفسية بالإضافة إلى مشاكل صحية جسدية خطيرة ومختلفة. سيتم استبعادهم من دائرة الأصدقاء بسبب مظهرهم. وعندما يضاف إلى ذلك قلة النشاط البدني، يصبح هؤلاء الأشخاص منعزلين بشكل متزايد ولا يرغبون في الخروج من المنزل. وهذا يؤدي إلى المزيد من المشاكل النفسية. ومع فقدان الوزن، تزداد ثقتهم بأنفسهم من جديد، ويعودون إلى الحياة الاجتماعية وينتهي اكتئابهم.
على الرغم من أن تغيير نمط الحياة، والذي يمكن تلخيصه في الحد من تناول السعرات الحرارية وزيادة النشاط اليومي، يشكل العامل الأساسي أساس علاج السمنة، ليس من السهل تنفيذها وجعلها دائمة. . وبغض النظر عن ذلك، يجب أن يتم العلاج الطبي بدعم من أخصائي التغذية وعلم النفس، بالإضافة إلى أخصائي الغدد الصماء أو التمثيل الغذائي أو طبيب الطب الباطني ذي الخبرة. ممارسات النظام الغذائي الشائعة التي تسبب فقدان الوزن السريع ليست مناسبة للأطفال. أنها تؤثر سلبا على النمو والتنمية. وبدلا من ذلك، من المهم إعطاء الطفل عادات الأكل الصحيحة. ويمكن إجراء التغييرات التالية في النظام الغذائي للطفل:
استهلاك خبز الحبوب والبرغل بدلاً من الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع مثل الخبز الأبيض أو المعكرونة أو الأرز أو البطاطس، واستبدال الأطعمة المصنعة المعبأة بالأطعمة المصنعة المعبأة. الفواكه والخضروات بين الوجبات، والعيران بدلاً من المشروبات الغازية والسكرية، وشرب الحليب والكفير، وتناول طعام صحي في المنزل بدلاً من "الوجبات السريعة". ومن المناسب تناول الأطعمة المحضرة بطرق مختلفة، والذهاب إلى الأماكن المراد زيارتها سيرًا على الأقدام أو بالدراجة إن أمكن، وتوجيههم إلى الأنشطة الرياضية التي يجب القيام بها بانتظام. وبعيداً عن هذا، سيكون من المناسب وضع حدود من خلال إقناع الطفل بقضاء بعض الوقت أمام التلفاز أو الكمبيوتر أو الهاتف. من المهم جدًا أن يكون الآباء قدوة لأطفالهم. إن الالتزام بالعادات الاستهلاكية الغذائية لدى الوالدين، وزيادة الأنشطة البدنية، والمشي اليومي، واستخدام الدرج بدلاً من المصعد، سيسهل على الطفل اكتساب هذه العادة. النوم الكافي وفي الوقت المناسب لن يوفر التوازن الهرموني فحسب، بل سيقلل أيضًا من الشعور بالجوع. النوم من 8 إلى 10 ساعات يومياً والنوم عند الساعة 11 صباحاً على أقصى تقدير هو الأكثر صحة للأطفال.
النقطة الأهم؛ قبل حدوث السمنة، يجب إكساب الطفل عادات صحية في الأكل وممارسة الرياضة. من الممكن اكتساب العادة والوعي بالأكل الصحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، خاصة في مرحلة الطفولة.
قراءة: 0
