سئل مائة طالب يمرون في الشارع: ما هو أكبر كوابيس الطلاب، إن لم يكن أكبرها، الذين يستعدون للامتحان؟ لو سألنا، ربما يجيب معظمهم في انسجام تام: "قلق امتحان المعلم!"، يبدأ بخفقان القلب، والإثارة، ثم المصافحة أثناء الامتحان، وجفاف الحلق، والتفكير في أنك نسيت كل ما تعرفه، ونبض سريع. نبض والنتيجة خيبة أمل. اذا ماذا حصل؟ بسبب هذا الشيء الذي يسمى قلق الامتحان تحطمت كل الأحلام قبل أن تبدأ.
صدقني في بلادنا لم يهلك الشباب ولا الأحلام تحطمت ولا العقول دمرت بسبب هذا الداء المسمى القلق.
فما هو، ما هو نوع القلق؟ قلق الاختبار هذا هو مرض وما الذي يمكن فعله للقضاء عليه؟
في الواقع، ليست هناك حاجة لتعريف قلق الاختبار، فمن الأفضل أن نحدد الطلاب الذين يعانون من قلق الاختبار.
هؤلاء الطلاب كالغزال الخجول. . يبدو أن العالم سوف ينهار من حولهم في أي لحظة. في كل مرة يقومون فيها بإجراء اختبار، يقولون بعد الاختبار: "واو، أنا متحمس مرة أخرى!" يبدأون بالتذمر، ولهذا السبب تبدو وجوههم متجهمة بشكل عام.
يبدو أن هذا يحدث أكثر للطالبات، ولكن هناك عددًا ليس بالقليل من الطلاب الذكور الذين يعانون من هذا أيضًا. وطبعاً يحاولون ألا يلاحظوا ذلك، لأن الرجال لا يبكون ولا يقلقون.
وفي أغلب الأحيان يكون قلقهم مقنعاً بإحجامهم عن الدراسة، فلا يدرسون ولا يحلون اختبارات. بشكل صحيح في المنزل. يعتقدون أنهم لا يشعرون بالرغبة في الدراسة، أو أنهم متعبون أو شيء من هذا القبيل. في الواقع، فإن قلقهم وخوفهم من الفشل قد خفي وراءهم قناع "التردد" لمنعهم من مواجهة الفشل.
ثم يقول هؤلاء الطلاب نفس الأشياء في انسجام تام، مثل أعضاء طائفة سرية. "ماذا لو لم أتمكن من النجاح، ماذا لو لم أتمكن من القيام بذلك، لن يحدث ذلك مرة أخرى، ماذا لو لم يحدث هذا العام" هي مجرد عدد قليل من هذه الجمل. إنهم لا يتوقفون أبدًا عن قول هذه الجمل المتشائمة. إذا رأوا أنفسهم يرتكبون خطأً بسيطًا في امتحان تجريبي يجرونه أو اختبار يحلونه في المنزل، فإنهم يتحولون على الفور إلى منجمين ويقولون: "ألم أقل لكم أن هذا لن يحدث، لن يحدث!" يقفزون.
هؤلاء الطلاب عندما ترى هذا، تفكر على الفور، "أتساءل عما إذا كانوا يحصلون على أموال مقابل التحدث بهذه الطريقة؟" ربما تفكر. هذا طبيعي، لأننا في بعض الأحيان لا نفكر. لكن عندما سألناهم هذا السؤال، قالوا جميعًا "يا إلهي!" يقول. نقول: "حسنًا، إذا كنت لا تتقاضى رواتبك أو لم توقع اتفاقية مع شخص ما، فقل العكس". هذه المرة، "ماذا سيتغير لو أخبرناه يا سيدي؟" يقولون. وحتى لو قلنا: "أشياء كثيرة تتغير، خاصة إذا غيرت لغتك أولاً، فإن أفكارك ستتغير معها تدريجياً"، فإن ما نقوله لن يفيد كثيراً.
لكن إذا بدأت بالتغيير المعتقدات التي تزعجك بلغتك، يمكنك تغيير الكثير من الأشياء. . وصدقني، لو كنت تعلم مدى تأثير ما تقوله وتفكر فيه عليك، فلن تستخدم هذه الجمل مرة أخرى.
دع أذنيك تسمع ما يخرج من فمك!
هؤلاء اليابانيون مثيرون للاهتمام حقًا، ولكن هذا شيء واحد. إنهم رجال أصليون. ومن بينهم أستاذ أكثر إثارة للاهتمام، ولكن في رأينا، فقد فتح آفاقًا جديدة بأبحاثه. اسمه ماسارو إيموتو.
البروفيسور. أخذ إيموتو الماء الذي نشربه، ونغتسل به، ونعد به الشاي، وسأل: "أتساءل كيف تؤثر الأشياء التي نقولها، وأفكارنا، والأفلام التي نشاهدها، والموسيقى التي نستمع إليها على بنية الماء؟" سأل نفسه وقرر توثيق الإجابة على هذا السؤال. Sonra elindeki fotoğraf çekebilen mikroskobuyla su damlacıklarını dondurup dondurup incelemiş.
Emoto, dünyanın değişik bölgelerinden alınan ve değişik durumlarda bulunan su örnekleriyle yaptığı yüzlerce çalışmanın sonunda şu sonuca ulaşmış: “Su canlı ve her duygumuza, düşüncemize tepki veren bir مادة. عندما يقال شيء إيجابي أو سلبي للمياه، فإنه يتأثر على الفور ويمكنه بسهولة نسخ طاقة ما يقال."
في الصور أعلاه، ترى فقط بعض جزيئات الماء التي صنعها البروفيسور. وتصويره بالمجهر الخاص به. قبل تجميد هذه المياه، كتب إيموتو "شكرًا" على إحدى الزجاجتين و"أنت تجعلني أشعر بالغثيان" على الأخرى. وبعد فترة، تصبح جزيئات الماء الموجودة في الزجاجة التي تحمل عبارة "شكرًا لك" جميلة جدًا، بينما تبدو جزيئات الماء التي تحمل عبارة "أنت تجعلني مريضًا" وكأنها صدمتها شاحنة.
إيمو للوصول إلى نتائج مماثلة بعد فحص عينات المياه المأخوذة من مصادر المياه النظيفة والملوثة، وبعد الاستماع إلى أنماط مختلفة من الموسيقى مثل الموسيقى الكلاسيكية مثل السيمفونية الرعوية لبيتهوفن وموسيقى الهيفي ميتال، أو بعد مشاهدة الأفلام مع أو بدون خوف وعنف.
بغض النظر عن مدى تنوع أبحاثه، فإن الاستنتاجات التي يتوصل إليها هي نفسها بشكل عام: "يتأثر الماء بالعواطف والأفكار التي تعطى له، ويتغير تركيبه الجزيئي إيجابيا أو سلبيا وفقا لذلك". وفي الواقع، لم يكن إيموتو وحده هو الذي توصل إلى نفس الاستنتاجات، ولكن أيضًا العديد من الباحثين الآخرين توصلوا في الغالب إلى نفس النتائج في تجاربهم بعد هذه الدراسة.
الماء الذي يغطي ثلاثة أرباع جسمنا وكذلك العالم، يتيح تبادل المعلومات بين الخلايا، لذا فإن ما تفكر فيه وتقوله هو أن كل شيء يؤثر على جميع خلاياك. لذلك، بعد فترة من الوقت، تبدأ في أن تكون وتعيش كما تفكر وتتحدث. إذا نظرت إلى من حولك الذين يقولون "لا أستطيع أن أفعل ذلك، لا أستطيع أن أفعل ذلك، أنا فاشل للغاية، أنا غير كفء للغاية"، يمكنك أن ترى ذلك بشكل أفضل.
فكر في الأمر الآن. إذا كان لأفكارك وما تقوله هذا التأثير على الماء، أتساءل ما الذي لن يفعله لك وبيئتك... ربما تسمعه من حولك، أحيانًا يسأل الناس أنفسهم "كيف حالك؟" وعندما سئلوا، يقولون: "دعونا نقول أنه على ما يرام". هيا، غيّر لغتك أولاً، توقف عن قول لنفسك "ماذا لو لم أتمكن من القيام بذلك، ماذا لو لم أتمكن من النجاح، ماذا لو حدث هذا، ماذا لو حدث ذلك" واقلب تلك الأيام القليلة التي تستعد فيها للامتحان امتحان في التعذيب لنفسك. الآن قل "جيد" وليكن هذا شعارك.
مستقبلك مخفي في اليوم، قدّره! ذلك لأنه يركز كثيرًا على المستقبل ولا يمكنه رؤية الحاضر. الطلاب الذين يستعدون للامتحانات ويعانون مما نسميه الإثارة أو قلق الامتحان عالقون ليس في اللحظة، بل في لحظة الامتحان الذي سيعقد بعده لا أعرف بعدد الأشهر. ويذكرنا حالهم بقصة الشاب الذي كان يبحث دائماً عن السعادة.
"منذ زمن بعيد، في أرض بعيدة، كان هناك شاب يبحث عن سر الحياة وسرها". مصدر السعادة. هذا وفي أحد الأيام، يخبر الشاب والده أنه يريد الوصول إلى سر الحياة ومصدر السعادة، لكنه لا يعرف كيف يفعل ذلك. يخبره والده أن الملك الحكيم وحده هو الذي يمكنه مساعدته وأنه يجب عليه الذهاب إليه.
وبعد بضعة أيام من الرحلة، يظهر أمام الملك. فسأل الملك: هل يمكنك مساعدتي في العثور على سر الحياة ومصدر السعادة؟ يقول. يخبره الملك أنه يمكنه مساعدته لاحقًا وعليه الآن أن يذهب ويقوم بجولة في قصره لفترة من الوقت. ويعطي الشاب ملعقة. يضع قطرتين من الزيت في الملعقة ويحذره من سكب الزيت. يذهب الشاب ويتجول في القصر ويأتي أمام الملك مرة أخرى في الوقت الذي يقال له فيه. الملك: "هل استكشفت قصري بدقة؟" يقول. الشاب يقول "نعم". "حسنًا،" يقول الملك؛ ينظر إلى الملعقة في يد الشاب ويرى أن الزيت لم يسكب. الملك: هل رأيت السجاد الحريري الشهير في قصري؟ يقول. يجيب الشاب بـ "لا". " إذن هل زرت حديقتي؟ كان هناك العديد من الزهور الجميلة، وقد زرعها البستاني لسنوات عديدة، هل رأيتها؟ سأل. الشاب يقول "لا". فقال الملك: هل رأيت الحراس؟ "لدي جيش مدرب ومنضبط للغاية." فيقول الشاب: لم أره.
يسقط الملك الزيت على الملعقة مرة أخرى ويقول: قم بزيارة قصري مرة أخرى. ولا ينسى أن يقول: "ألق نظرة جيدة حولك".
يبدأ الشاب بجولة في القصر من جديد والملعقة في يده. ويرى روعة القصر ويعود إلى الملك في ذهول. مندهشًا يحكي للملك عن الحديقة التي رآها والسجاد الحريري وعظمة القصر.
يقول الملك الحكيم: "حسنًا، دعونا ننظر إلى الزيت في الملعقة". لم يبق زيت في الملعقة في يد الشاب، كله انسكب. لا يوجد أي أثر للنفط. ويقول الملك الحكيم للشاب: "هذا هو سر الحياة ومصدر السعادة، أن تتعلم أن تنظر حولك وإلى العالم دون أن تفقد قطرتي الزيت في يدك". يمكنك أن تفكر منها لحظة الامتحان التي لا يمكنك إزالتها، والزيت الموجود بداخلها هو الخوف أو القلق أو الإثارة التي تشعر بها عندما تفكر في تلك اللحظة. استرخ الآن وتوقف عن التفكير في تلك الساعات القليلة من وقت الامتحان بعد خمسة أو عشرة أشهر من الآن. ركز على الآن، اللحظة الوحيدة التي لديك فيها القدرة على التغيير، وابذل قصارى جهدك. للقيام…
قراءة: 0
