أدرك أن هناك فكرة خاطئة مفادها أن السلام لا يمكن تحقيقه إلا عندما يتم تصحيح كل ما هو خاطئ أو حل كل ما هو مفقود، وعندما لا يتبقى شيء يمكن القيام به. الأشخاص الذين لديهم هذا الاعتقاد يركضون بلا هوادة من أجل السلام في المستقبل. وبينما يحاولون إنجاز المزيد من العمل في وقت أقل مع شعورهم بالتأخر عن السلام الذي ينتظرهم باستمرار، والانتظار لفترة طويلة وافتقاده، لا يمكنهم التوقف والراحة إلا عندما تكون أجسادهم مرهقة، ولكن هذه المرة عقولهم لا تتوقف. لا يمكنهم الراحة أو حتى النوم أثناء التفكير في ما هو مفقود والاحتمالات السيئة في المستقبل. ومن ناحية أخرى، ولأنهم في عجلة من أمرهم، فإنهم يحاولون عبثًا إيجاد أشياء ستحل عندما يحين الوقت أو سيدركون أنها ليست مشكلة، وفي بعض الأحيان قد يجعلون الوضع أكثر صعوبة.
السلام ليس هدفاً يمكن تحقيقه بالعمل من أجله. لا يوجد شيء أكثر طبيعية من الشعور بالتعاسة أو القلق عندما تسوء الأمور وتواجه السلبية. تمامًا مثلما يحدث شيء جيد في حياتنا، نشعر بالسعادة في تلك اللحظة. فكما أن السعادة لا تدوم إلى الأبد، كذلك الحال بالنسبة للتعاسة أو القلق. كل عاطفة لها عمر. بالطبع، إلا إذا أخرجت الحزمة الجديدة من الخزانة وفتحتها.
لا تدع التعاسة الناجمة عن تجربة سلبية تجرك إلى القاع في حالة إرهاق وعجز وحزن . ما لم يكن لدينا مشاعر تسمى سلبية، فإننا نبقى في مكاننا، لا نستطيع أن نتغير، لا نستطيع أن نصل إلى الأفضل والأجمل. ولكن إذا كنا غير مرتاحين، فإننا نتحرك ونعمل من أجل وضع أفضل. في هذه المرحلة، نحتاج إلى التخطيط للقضايا التي تقلقنا ووضعها على التقويم، تمامًا كما نخطط لكل وظيفة. بدلًا من محاولة التخلص من كل شيء سلبي دفعة واحدة، فإن وضع خطة للأمور الأكثر إلحاحًا وتأجيل الآخرين إلى مواعيد أخرى معقولة سيجعلك تشعر بمزيد من السيطرة على الأمور ويمنحك فترات راحة صغيرة يمكنك فيها التنفس. السلام مخفي في اليوم. بدلاً من التفكير فيما يجب فعله بعد ذلك، فإن إدراك اللحظة مع الراحة التي توفرها المماطلة المتحكم فيها يسمح لك بالعيش اليوم. ثق بمستقبلك أنت. كل ما يجعلك سعيدًا ومسالمًا، يمكنك القيام به اليوم بنفس المتعة، قبل أن تنتهي كل المشاكل. فقط اسمح لنفسك بذلك. دلل نفسك وامنح مكافآت صغيرة و رين.
إذا لم تكن قادرًا على فعل أي شيء، توقف للحظة، تمامًا كما فعلت منذ فترة، تنفس ببطء، واشعر بالنسيم الخفيف على كتفك، وتعرف على الأصوات القادمة من الخارج. مع أولئك الذين يقضون إجازاتهم، قد يكون هناك طنين حركة المرور القادمة من بعيد، بل يمكن أن يكون صوت موجة، إذا رغبت في ذلك، انظر إلى شيء تحبه بالقرب منك (كوب أو نبتة خضراء أو صورة فوتوغرافية)، وتذكر الجوهر القيم التي لديك (طفل، زوج، هواية، وظيفة، مهما كانت، أنت ممتن لوجودها)، قم بالزفير ببطء. . السلام موجود بداخلك اليوم.
قراءة: 0
