علم نفس منطقة الراحة

• ما هي سيكولوجية منطقة الراحة؟

• كيفية الخروج من منطقة الراحة؟< /p >

منطقة الراحة هي المساحة الآمنة التي يخلقها كل فرد لنفسه. في منطقة الراحة، يكون الفرد في منطقة مألوفة ومسيطر عليها حيث يشعر بالارتياح ولا تحتوي على أي مفاجآت يصنعها لنفسه. خارج منطقة الراحة الخاصة بهم، يشعر الأفراد بعدم الأمان ويكونون دائمًا في حالة تأهب. ينغلق على نفسه أمام التجارب الجديدة. عندما تغادر هذه المنطقة التي تشعر فيها بالراحة للمرة الأولى، تتبعها منطقة الخوف. ومع ذلك، فإن الأفراد الذين ينجحون في الخروج من منطقة الخوف يمكنهم التحول إلى مجال التعلم والنمو من أجل التقدم. التطوير والتقدم يتم من خلال تجاوز المخاوف، أي بالخروج من منطقة الراحة.

كيف تخرج من منطقة الراحة؟

• بادئ ذي بدء، من الضروري تحديد ذلك. سوف ترغب هذه المنطقة في إعادتك مرارًا وتكرارًا كلما سنحت لها الفرصة. من المهم اتخاذ القرار والتأكد من استمراريته حتى يتم كل تغيير بشكل دائم.p>يجب عدم التوقف عن المحاولة أبدًا.

• ومن الضروري عدم المماطلة والتسويف افعل ما تريد في الوقت المحدد. لا ينبغي انتظار اللحظة المناسبة ويجب اتخاذ الإجراء على الفور.

• أولاً وقبل كل شيء، من الضروري أن يتم تحديدها. سوف ترغب هذه المنطقة في إعادتك مرارًا وتكرارًا كلما سنحت لها الفرصة. من المهم اتخاذ القرار والتأكد من استمراريته حتى يحدث كل تغيير بشكل دائم، ويمكن الخروج من منطقة راحتنا بعدم الاحتفاظ به طوال الوقت، وعيش اللحظة، والانفتاح على الابتكارات والتغيير . إن الخروج من هذا المجال سوف يساعدك على النمو في الواقع.

• قد يكون من المفيد أن تضع مخاوفك جانبًا وتركز على المستقبل و الابتكار. p>

• أفسح المجال لأشخاص جدد بدلاً من فقدان العادات وتحفيزهم. اتخذ الإجراءات التي من شأنها زيادة الوعي الذاتي لديك.

• يمكن للمخاوف أن تقود الأفراد إلى الأفكار السلبية والقلق في هذه المرحلة. ومن المهم أن تعرف ما الذي تريد التخلص منه من هذا الموقف.

• التعلم من الخوف، الذي يتم التغلب عليه بالإصرار والجهد، سيجلب ميزات جديدة وسلوكيات ومواقف مختلفة. . وبمرور الوقت، سيبدأ الأفراد في الابتعاد عن الخوف والذعر والتوتر الذي يشعرون به خارج منطقة الراحة الخاصة بهم.

_{قراءة: 0}