نظرًا لأن العديد من الأفراد الذين يهدفون إلى إنقاص الوزن يسعون إلى إنقاص الوزن بسهولة دون تقطيع الطعام أو تقليل كمية الطعام التي يتناولونها، فإن المكملات الغذائية لخسارة الوزن جذابة ومثيرة للإعجاب.
وهي الآن متوفرة على الإنترنت وفي الصيدليات وفي العديد من الأسواق. مع الجمل التي تبدأ بـ >"خسارة الوزن السريعة"، تزداد فرصنا في رؤية أدوية إنقاص الوزن التي يتم تصويرها على أنها طبيعية وغير ضارة وعشبية بحتة، كما لو كانت معجزة، بدأت في الزيادة. قد يتضرر أولئك الذين يريدون إنقاص الوزن من هذه المنتجات التي يتم إنتاجها بطريقة غير خاضعة للرقابة والتي لا تُعرف مكوناتها النشطة جيدًا. وبما أنه لا توجد دراسات طويلة الأمد، فلا نعرف ما إذا كان سيكون له تأثير سلبي على الكلى أو الكبد في المستقبل.
ما لم نغير نمط حياة الشخص وعاداته الغذائية ومستويات نشاطه البدني. ، لا يمكننا تحقيق فقدان الوزن بشكل دائم وصحي.
إنه موجود حولنا، وللأسف كثيرا ما نسمع عبارة "لقد استخدمت هذا المنتج وخسرت الوزن بشكل جيد للغاية". وتذكر أن السمنة ليست وزنًا زائدًا في الجسم، بل هي دهون زائدة. توفر المنتجات الموجودة في السوق فقدان الوزن في الجسم عن طريق التسبب في فقدان الماء الزائد وزيادة التغوط، ولكن لا يوجد فقدان للدهون. لذا فإن المعيار الأهم عند فقدان الوزن هو تقليل نسبة الدهون لديك. وعلى الرغم من أن الوزن الذي نخسره بهذه المنتجات ليس صحيًا، إلا أنه يتم استعادته في وقت قصير.
عندما تتصرف فقط مع الاهتمامات الجمالية، فإن ما تفقده ليس وزنك، بل صحتك وأموالك.
هل تريد إنقاص الوزن بطريقة صحية
- اهدف إلى خسارة 0.5-1 كجم أسبوعيًا
- تناول نظامًا غذائيًا مناسبًا ومتوازنًا
- مارس الرياضة
- يوميًا على الأقل اشرب 2 لترًا من الماء
- لا تهمل فحوصاتك الصحية.
- استشر اختصاصي تغذية.
قراءة: 0
