ماذا نعرف عن ثنائي القطب؟

الاضطراب ثنائي القطب هو مرض عقلي يضر الشخص والبيئة بسبب السلوك المحفوف بالمخاطر، ويمكن أن يؤدي إلى الوفاة بالانتحار إذا ترك دون علاج، ويظهر تغيرات متطرفة ومعاكسة في الحالة العاطفية للشخص. ينقسم الاضطراب ثنائي القطب إلى فترات مختلفة. وبالنظر إلى فترات المرض، فإن فترة الهوس هي الفترة التي يكون فيها المزاج مرتفعا جدا ويكون المريض في غاية الحماس. خلال هذه الفترة، تتزايد الأفكار أو المشاريع المبالغ فيها، والشعور بأعلى بكثير من الذات، وأفكار العظمة، والشعور بالنشاط الزائد، وانخفاض الحاجة إلى النوم، والانخراط في أنشطة مثيرة أو مسلية دون التفكير في العواقب (إنفاق الكثير من المال، والقيادة بسرعة كبيرة) أمثلة على الأعراض التي لوحظت في هذه الفترة. اعتمادًا على شدة المزاج المرتفع أو أعراض الذهان، يطلق عليه اسم الهوس أو الهوس الخفيف. ومن ناحية أخرى فإن فترة الاكتئاب أو الاكتئاب هي عكس الحالة المكتوبة أعلاه. في حالة الاكتئاب، قد يعاني المريض من التعاسة، والتشاؤم، واليأس، وانخفاض الثقة بالنفس، والشعور بعدم القيمة، والشعور المبالغ فيه بالذنب أو الندم، وعدم القدرة على الاستمتاع بالأنشطة التي كان يستمتع بها، وتغيرات مثل فقدان الشهية أو الأرق، أفكار الموت والانتحار، وحالات مؤلمة في الجسم لا يمكن تفسيرها. الفترة التي نطلق عليها الدورة المختلطة هي عندما تظهر أعراض المزاج والهوس والاكتئاب التي تتغير خلال اليوم في وقت واحد.

فترة الهوس:

• انخفاض تقدير الذات.زيادة مبالغ فيها.

• انخفاض الحاجة إلى النوم.

• المزيد ثرثار أكثر من المعتاد.

• الهاء.

• تسارع في الأفكار.

فترة الاكتئاب (الرئيسية):

• حالة عاطفية مكتئبة.

• انخفاض الاهتمام بالأشياء الأنشطة.

• زيادة أو نقصان الرغبة في تناول الطعام.

• نقص القوة الداخلية (انخفاض الطاقة).

• صعوبة في التفكير والتركيز .

لم يتم تحديد السبب الدقيق لاضطراب ثنائي القطب بعد؛ ومع ذلك، يُعتقد أن العوامل البيئية والوراثية تلعب دورًا. والسبب الآخر هو أنه يوفر رسائل بين عدد لا يحصى من الخلايا في دماغنا. هذه هي التغيرات التي تحدث في نقل المواد الكيميائية التي تحمل الدم.

وهي تؤثر على تنظيم الفكر والذاكرة والتعلم والعاطفة عن طريق تعطيل الرسالة في الدماغ. يمكن أن تسبب الأحداث الضاغطة أو الصادمة أيضًا نوبة أولية من الاضطراب ثنائي القطب أو تؤدي إلى أسباب تقدمية. وفقا للأبحاث، عادة ما يبدأ الاضطراب ثنائي القطب في الظهور في أوائل العشرينات من العمر. يظهر الرجال والنساء على قدم المساواة. ومع ذلك، في حين أن نوبات الاكتئاب أكثر شيوعًا عند النساء، فإن تكرار نوبات الهوس أكثر شيوعًا عند الرجال. مثل كل مرض، لمرض ثنائي القطب طريقة علاج. في هذا المرض، بالإضافة إلى العلاج الذاتي، يحتاج الدعم الاجتماعي (العائلي) للمساعدة في العلاج.

اقتراحات يمكن أن تساعد الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب في حياتهم اليومية؛

• تأكد من مشاركة مرضك مع زوجك وصديقك الموثوق به، بدلاً من أن تعيشه داخل نفسك.

• أصلح روتين نومك بقدر المستطاع. انتبه إلى النوم المنتظم.

• قلل من التوتر في حياتك الاجتماعية. ابتعد عن البيئات والأشخاص الذين قد يسببون لك التوتر. حتى لو لم يكن لديك مثل هذه الفرصة، أغلق نفسك أمام السلبية. عندما تنمو الأفكار السلبية بداخلك، فإنها تصبح مثل الانهيار الجليدي. ويستمر في قضمك في دماغك. لا تسمح بذلك.

• حاول القيام بتمارين منتظمة. على سبيل المثال؛ إنه شهر جيد بالنسبة لك لوضع سماعات الرأس والذهاب في نزهة ممتعة.

• لا تقلل من روتين عملك. لا تؤجل المهام التي عليك القيام بها كل يوم. الأنشطة التي سوف تنشغل بها هي دائمًا ميزة بالنسبة لك.

اقتراحات للأقارب؛

• إن الأسرة التي تعاني من اضطراب ثنائي القطب والدعم البيئي لهما أهمية كبيرة. وفقا للأبحاث؛ الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب والذين يتلقون الحب والدعم من بيئتهم يتعافون بشكل أسرع، ويعانون من فترات أقل من الهوس والاكتئاب، ويعانون من أعراض أقل للمرض.

• ثنائي القطب يمكن أن يسبب الاضطراب ضغوطًا وتوترًا مختلفًا في الأسرة. ويمكن لأفراد الأسرة مواجهة هذه المشاكل من خلال تقبل المرض والصعوبات التي قد تحدث في المقام الأول. ولا ينبغي أن ننسى أن الأمراض النفسية ليست خطأ أحد.

• على الرغم من أن المشاكل التي تمت مواجهتها في نهاية العلاج يتم حلها إلى حد كبير، إلا أنه يبدو أن بعض الأعراض تستمر لفترة طويلة. لهذا السبب، من المفيد دائمًا أن تكون واقعيًا وألا تضع توقعات عالية جدًا.

• بالإضافة إلى تقديم الدعم العاطفي والاجتماعي، فإنه مفيد لمساعدة المريض المصاب باضطراب ثنائي القطب، وأفضل طريقة لذلك هي دعمه في الذهاب إلى الطبيب ومواصلة علاجه بانتظام.

• إنها مفيدة قد لا يتمكن الشخص المصاب بالاضطراب ثنائي القطب من فهم وضعه بشكل كامل. وتقع على الدوائر القريبة مسؤولية كبيرة في هذا الصدد.

تنبيه!!!

خلال فترة الهوس، يشعر الأشخاص بحالة جيدة للغاية ولا يعتقدون أن لديهم مشاكل . في حالة الاكتئاب، يدركون أن هناك شيئًا خاطئًا ولكن ليس لديهم الطاقة لطلب المساعدة. إذا كان قريبك لا يريد قبول الاضطراب ثنائي القطب، فلا تناقضه بشأن ذلك. قد تبدو هذه الفكرة مخيفة بالنسبة له. في هذه الحالة، يمكنك أن تقترحي عليه الذهاب إلى معالج نفسي من خلال جعله يشعر أنك معه بكلمات داعمة. الاضطراب ثنائي القطب هو مرض حقيقي. تماما مثل أمراض السكري وضغط الدم اليوم. ولذلك، فإنه يتطلب علاجا منتظما. العلاجات النفسية فعالة في تغيير الحالة المزاجية للإنسان. ويجب على أقارب المرضى التحلي بالهدوء والحذر من أجل التغلب على الأزمات التي قد تحدث خلال هذه العملية. من المهم جدًا الحفاظ على التوازن في وضع الحدود مع المريض مع دعم المريض. كن جيدًا مع نفسك.

المشاهير الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب؛

مارلين مونرو؛دكتورة يقول هيمان إنجلبرج: "كانت مارلين تعاني من الهوس الاكتئابي... وكانت تمر بأوقات عصيبة للغاية بسبب التقلبات المزاجية الشديدة".

فنسنت فان جوخ؛ رسامة عالمية مشهورة تم تشخيص إصابتها باضطراب ثنائي القطب من خلال دراسة قصة حياتها.

بريتني سبيرز؛ 'السلوك غير المتسق والانفجارات العاطفية المفاجئة وصعوبة اتخاذ القرارات يدل على أنها ثنائية القطب .'

إيمي واينهاوس؛  "وهذا ما يسمى بالاضطراب ثنائي القطب؛ مرض الهوس الاكتئابي كما تعلم.'

نورسيلي إيديز؛ ''إنهم يخلطون بين هذا المرض وإدمان الكحول، لقد جعلوني مدمنًا على الكحول لسنوات. أعلنوا؛ ومع ذلك فأنا في قبضة هذا المرض.'

_{قراءة: 0}