إن التمثيل العقلي الذي يمتلكه المرء عن نفسه هو صور جسدية قد تكون أو لا تكون مرتبطة بالشكل الذي يبدو عليه في الواقع. يمكن لآراء الوالدين، والتجارب المبكرة الأخرى، والجوانب الداخلية مثل العواطف أو الحالة المزاجية، وعوامل أخرى أن تغير تصور الفرد لجسده. اضطراب تشوه الجسم، وهو شكل حاد من صورة الجسم السلبية، يتميز بهوس مفرط بعيب بسيط أو غير محسوس في مظهر الشخص.
نبدأ في تكوين صورة جسمنا منذ الصغر. عندما نكون صغارًا، نكون مثل الإسفنج الصغير الذي يمتص جميع الرسائل من حولنا. تؤثر هذه الإشارات على الطريقة التي نرى بها العالم والآخرين وأنفسنا.
عندما نكون صغارًا، تصلنا أحيانًا رسائل واضحة ممن حولنا أو مما نسمعه. على سبيل المثال، التعليقات التي يدلي بها أفراد عائلتك حول مظهرك أو مظهر الآخرين قد تؤثر في النهاية على تكوين أفكارك حول ما يصف اللياقة البدنية المرغوبة أو غير المرغوب فيها.
الأطفال حساسون أيضًا للرسائل اللاواعية وغيرها من الرسائل غير المباشرة في وسائل الإعلام. على سبيل المثال، في برنامج تلفزيوني، يتمتع جميع الأطفال المشهورين بنوع جسم معين، في حين قد يتم تصوير الطفل السيئ أو الذي لا يحظى بشعبية على أنه يعاني من زيادة الوزن. هذه طريقة للتعبير عن أن امتلاك جسم أكبر أمر غير مرغوب فيه.
تأثيرات صورة الجسم السلبية
يمكن أن يتأثر أداء الشخص في المدرسة أو الحياة المهنية، والرضا عن العلاقة، ونوعية الحياة بشكل عام من خلال وجود صورة الجسم السلبية. يمكن للشخص في كثير من الأحيان التركيز على سمة معينة، مثل الساقين أو الثديين أو الأنف. ومع ذلك، فإن هذا العيب المزعوم غير مرئي للآخرين. مثل هذه الأفكار السلبية حول جسد الفرد تجعل الأفراد يركزون على "العيب" بطريقة مختلة، وقد يذهب البعض إلى جراحي التجميل بشكل متكرر.
غالبًا ما يتجاهل الناس الوظيفة الحيوية للجسم بسبب المخاوف المتعلقة بصورة الجسم، ولكن جسمنا يخدم أيضًا العديد من الأغراض الحيوية الأخرى، وهو أمر أكثر أهمية.
جسدك ناجح بالنسبة لك فكر في كل شيء ممكن. أشكر كل جزء من جسدك. هل تستطيع أن تحمل الأشخاص الذين تحبهم بين ذراعيك؟ هل تحملك ساقيك إلى وجهاتك؟ هل يمكنك استخدام يديك للمس الأشياء؟ أرسل لجسمك شكرًا على كل الطرق التي ساعدك بها طوال حياتك.
كيف يمكنك دعم شخص يعاني من صورة الجسد؟
اعتمادًا على مدى قوة تأثيرها على الشخص، قد يكون من الصعب التغلب على الصورة السلبية للجسم. شجع صديقك على التعبير عن مشاعره، لكن تجنب أي انتقاد لمظهره أو وزنه. يمكنك أيضًا الاجتماع مع أصدقائك للقيام بأنشطة بناءة مثل الأكل الصحي وممارسة الرياضة. لا تنس أن تخبر أصدقاءك أنك تحبهم لشخصيتهم، وليس لمظهرهم. على الرغم من أنه ليس من الخطأ مدح صديقك لمظهره، إلا أنه قد يكون من المفيد في بعض الأحيان الانتباه إلى أشياء لا علاقة لها بمظهره. على سبيل المثال، يمكنك مجاملة صديقك
على روح الدعابة أو الشجاعة أو الذكاء أو الشخصية الرائعة. من خلال التركيز بشكل أكبر على السمات الشخصية للشخص، يمكنك صرف الانتباه عن مظهره الخارجي.
قراءة: 0
