يشير إلى أول 1000 يوم تبدأ من تكوين الحمل. هو برنامج تغذية يغطي فترة الحمل والسنتين الأوليين من حياة الطفل.
270 يومًا (9 أشهر) + 365 يومًا (السنة الأولى) + 365 يومًا (السنة الثانية) = 1000 يوم
أهمية التغذية في أول 1000 يوم للأم والطفل ثبت علميا في جميع أنحاء العالم، ويتزايد مع مساهمة البحوث. ويعني التغذية الكافية والمتنوعة والصحيحة والمتوازنة.
من المهم الرضاعة الطبيعية حصرياً خلال الـ 6 أشهر الأولى ومواصلة الرضاعة الطبيعية حتى عمر السنتين.
فهو يحدد تغذية الأم والطفل، مما يؤثر بشكل كبير على صحة الطفل في المستقبل.
من المعروف أيضًا أن الإجهاد والمواد السامة والأدوية المستخدمة (المضادات الحيوية والمنشطات وغيرها) التي تتعرض لها الأم والطفل خلال هذه الفترة لها آثار سلبية على المدى الطويل.
التغذية السليمة والكافية تسبب ارتفاع ضغط الدم لدى الأم (تمنع تسمم الحمل) والسكري ونقص الفيتامينات المعدنية. وهو فعال للغاية في الوقاية من انخفاض الوزن عند الولادة، والولادة المبكرة، وتأخر النمو، وموت الرضع، والمشاكل الصحية القصيرة والطويلة الأجل لدى الطفل.
إنه مهم جدًا ليس فقط للنمو والتطور الصحي، ولكن أيضًا للوقاية من الأمراض المزمنة مثل السمنة والسكري وأمراض الرئة والقلب والأوعية الدموية وهشاشة العظام والسرطان ومشاكل الصحة العقلية في الأعمار اللاحقة. إنها واحدة من أهم الأشياء التي يجب القيام بها طوال حياة الطفل.
إن التغذية غير الكافية في أول 1000 يوم يمكن أن تسبب أمراضًا مزمنة، واضطرابات عقلية ونفسية، ونقص الفيتامينات والمعادن أو السمنة، وإضعاف الجهاز الهضمي. الجهاز المناعي (يمكن أن يسبب التهابات خطيرة)، والتغيرات الأيضية، ويسبب آثارًا سلبية على نمو الدماغ والتغيرات اللاجينية. الأمراض العصبية والحساسية أكثر شيوعًا. يسبب زيادة في الأمراض المزمنة التي تظهر في مرحلة البلوغ.
تُعد التغذية السليمة في أول 1000 يوم عاملاً مهمًا يؤثر على معدلات وفيات الأمهات والأطفال الرضع.
يزن دماغ الطفل حديث الولادة 300 جرام. يصل وزنه إلى 1200 جرام عند بلوغه العامين. سيكون. يزن المخ البالغ 1400 جرام. يكون. أهم تطور للدماغ (80%) يحدث في أول عامين. تكتمل معظم الاتصالات بين خلايا الدماغ في السنة الأولى من الحياة.
&nbs ع؛ التغذية في أول 1000 يوم تزيد من النمو العقلي والقدرات وتؤثر بشكل إيجابي على النجاح المدرسي. يصبح معدل الذكاء أعلى.
يستخدم فيتامين د 10 قطرات يوميًا بدءًا من الأسبوع 12 من الحمل، ثم يستمر عليه طوال فترة الرضاعة (6 أشهر على الأقل)، ويجب استخدام الملح المعالج باليود. وينبغي توفير فيتامين (أ) الدعم. وينبغي أيضًا إضافة حمض الفوليك وفيتامين ب12. يجب إضافة الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C إلى الوجبات. (البقدونس، الخس، الملفوف، الفلفل، الطماطم، القرنبيط، ثمر الورد، البرتقال، اليوسفي، التفاح، الخوخ وعصائر الفاكهة الطازجة) يجب أن يكون هناك 1-2 حصة من الخضار (حصة واحدة نيئة) في كل وجبة، بألوان وقوام مختلف. . يجب أن تحتوي كل وجبة على حصة أو حصتين من الفاكهة.
يجب استهلاك الأطعمة التي تحتوي على الحديد بكثرة أثناء الحمل ومكملاتها خارجيًا عند الضرورة.
يؤدي سوء التغذية لدى الأم إلى زيادة مستوى الكورتيزول في الجسم. كما أنه يزيد من انتقال الكورتيزول إلى الطفل عن طريق الحد من تعطيله عن طريق المشيمة. وهذا يسبب نمو الجنين وتأخر نموه.
يجب أن يكون تناول الكالسيوم والفوسفور والزنك والمغنيسيوم، الضرورية لنمو العظام، كافيًا.
لقد ربطت الدراسات أن متوسط وزن الأم الذي يبلغ 68 كجم عند الحمل وحوالي 13.6 كجم أثناء الحمل يؤدي إلى نتائج جيدة.
في تركيا، تتم حالة زواج واحدة من كل ثلاث حالات زواج في سن الطفل. (<18). عندما يصبح الطفل الذي لم يكتمل نموه بعد حاملاً، فإنه يتنافس مع الطفل على العناصر الغذائية، ويتعطل نمو الأم، ويولد أطفال غير أصحاء.
يمكن أيضًا اعتبار العديد من الولادات، والحمل المبكر والمتأخر، والفواصل الزمنية القصيرة بين حالات الحمل، ونقص المعرفة حول التغذية، وصعوبات الحصول على العناصر الغذائية الضرورية، وعدم الاستمرار في حليب الثدي لفترة كافية من الوقت، من بين المشاكل. .
يسلط هذا الوضع الضوء على أهمية التركيز على تعليم الفتيات.
سيساهم في تنمية الأجيال الجديدة في تركيا. وبالإضافة إلى ذلك، ونظراً لانعكاس المشاكل الناجمة عن ذلك على الاقتصاد، وخاصة الأعباء التي ستتحملها المجتمع بسبب النفقات الصحية وزيادة الأمراض المزمنة، فإن اقتصاد البلاد سوف يتدهور. ومن المفهوم أن الأمر أكثر أهمية.
على الرغم من الجهود المبذولة لمكافحة نقص التغذية وسوء التغذية في العالم خلال السنوات العشر الماضية، لا يزال ملايين الأطفال غير قادرين على تحقيق إمكاناتهم بسبب سوء التغذية الذي يبدأ في الرحم.
إن إثراء الأطعمة المنتجة بالفيتامينات والمعادن والمغذيات الدقيقة وتطوير منتجات الدعم الغذائي المختلفة يعد أيضًا أمرًا مهمًا جدًا للتغذية السليمة للأم والطفل.
قراءة: 0
