ما هو المحرمات الدورة الشهرية؟

يستخدم تحريم الدورة الشهرية لوصف العرف الاجتماعي الذي يعتبر فيه الحيض قضية لا ينبغي الحديث عنها والاحتفاظ بها، ورغم أنها تجعلهم يعتقدون أن الخجل أمر مخجل، إلا أنه الأساس للعديد من المشاكل الجسدية والنفسية.

ماذا يجب أن نفعل للتغلب على محرمات الدورة الشهرية؟

يبدأ التغيير في لغتنا. الحيض ليس مرضا، ولكن عندما نتحدث عن الدورة الشهرية نصفها بأنها "مرض". ويمكننا أن نبدأ عملية التغيير بالتخلي عن هذا الاستخدام.

وينبغي التأكد من تقديم التربية الجنسية على قدم المساواة لكل من الفتيات والفتيان. أثناء الحديث عن الكيفية التي ستسبب بها الدورة الشهرية للفتيات تغيرات في أجسادهن، يجب أيضًا توضيح أنه لا يوجد ما يمكن إخفاؤه أو الخجل منه. وبالمثل، يجب إعلام الأولاد بما تعنيه الدورة الشهرية وما هي التغيرات الجسدية/العقلية التي تسببها لدى النساء.

ما نوع التغيرات العاطفية التي تحدث عند النساء أثناء الحيض ?

فترة ما قبل الحيض وفترة الحيض تقلبات مزاجية مفاجئة، زيادة مستويات التوتر والقلق، زيادة الانفعال والغضب، حساسية في الجسم، زيادة الشهية، إلخ .قد تحدث آثار.

لا ينصح بالعلاج إلا إذا كانت اضطرابات المزاج، والتي قد تنتج عن تقلبات الهرمونات، تؤثر على حياة الشخص بشكل كبير. ومع ذلك، إذا كان ذلك يؤثر على الحياة الشخصية والعملية للشخص ووظيفته، فمن المفيد طلب المساعدة من أحد المتخصصين.

ما الذي يمكننا فعله للتعامل مع هذا الأمر؟ هل تقلل من المشاكل التي تواجهها أثناء الدورة الشهرية؟

• يجب أن تشاركي دائرتك القريبة أنك حساسة عندما تكونين في الدورة الشهرية دورتك الشهرية. ينبغي توضيح أن هذه متلازمة، ويجب أن يكون الأقارب أكثر تفهماً للشخص وألا ينظروا إلى السلوك شخصياً، ويمكنك المبالغة في تقديره ولن يخرج الوضع عن السيطرة. z يمكن أن يأخذ دوره. لذلك من المفيد تأجيل المواقف التي لا تحتاج إلى حلول عاجلة حتى تمر هذه الفترة ويمكن القيام بالتأمل.

• الانتباه إلى النظام الغذائي، ويجب تقليل تناول الكافيين.

• يجب التواصل مع البيئة المباشرة.

• والأهم من ذلك، لا ينبغي أن ننسى أن هذه الفترة وكل هذه الحساسيات العاطفية مؤقتة، وأن هذه الأعراض تكون مؤقتة. تغير هرموني بسبب خصائص هذه الفترة، ولهذا نشعر بذلك.

ما يجب أن يكون النهج أم أو أب ابنته تعاني من الدورة الشهرية؟

• أولاً، دع ابنتك تعرف أن الحيض ليس شيئًا تخاف منه، ولكنه عملية طبيعية وأنت يجب أن يوضح أن هذا يعني الخطوة الأولى نحو مرحلة البلوغ.

• اسمح لابنتك أن تطرح عليك أسئلة حول الدورة الشهرية وحتى تشارك تجاربك الخاصة معها.

• علمه استخدام الفوطة.

• أشعره أنه لا ينبغي أن يخجل من هذا الموقف وأنه يمكن دائما التحدث معك.

• لا تشارك هذا الموقف مع أي شخص إلا رغما عنها، ولكن دعها تعلم أنه يمكنها التحدث عن هذا الموقف بسهولة مع والدها أو إخوتها، ودعها تتحدث عنه عندما تشعر بأنها جاهزة.

_{قراءة: 0}