أنا لا أقدر أنا معيب!

إذا قال أطفالك "ليس هناك عمل صالح أقوم به" رأيت، أنا لا أقدر"، يرجى الانتباه إلى هذه الجملة. إذا استخدم الأطفال هذه الجملة، فهذه العقلية ليست هي السائدة اليوم. يمكننا القول أن لديهم تجارب مماثلة في الفترة العمرية من 0 إلى 6 سنوات، والتي نسميها هيكلة الطفولة المبكرة. كل ما في الأمر أنهم أصبحوا الآن أكثر تعبيرًا ويمكنهم الصراخ بصوت أعلى.

ربما تم التقليل من شأنهم أو معاقبتهم من قبل آبائهم أو أفراد أسرهم في طفولتهم المبكرة. كل خطوة يخطوها الطفل كانت تتبعها عيون مسيطرة؛ فالوضع الذي بدأ بالتحذيرات ربما استمر مع ارتفاع الأصوات والمواقف.

ومن ناحية أخرى، ربما تكون قد جعلت أطفالك يشعرون "بخيبة الأمل" في سن مبكرة للغاية. وهي حالة شائعة تحدث عند الآباء الذين لا تسير علاقاتهم على ما يرام أو عندما لا يرغب أحد الطرفين في إنجاب الأطفال. قد لا يقولها الآباء بشكل مباشر، ولكن إذا كانوا يتوقعون أن يقوم أطفالهم بدور المنقذ لزواجهم؛ وعندما لا يتحقق هذا التوقع فإنه يجعل طفله يشعر بهذا الشعور في كل مرة.

التحدث عن القضايا المتعلقة بطفلك أمام الآخرين، وخاصةً مشاركة الأخطاء التي ارتكبها؛ إنه أسوأ شيء يمكنك القيام به لأطفالك. يشعر طفلك بأنه غير مكتمل وغير ملائم ومعيب دائمًا، وهو يضع هذا في جزء كبير من حياته؛ لا تفعل شيئًا جيدًا أبدًا يقنع نفسه بأنه لا يستطيع.

من يؤذي نفسه. يتم الشعور بمخطط الخلل بشكل متكرر عند الأطفال الذين يصفعون أنفسهم أو يهينون أنفسهم (المازوشي). في الواقع، يعتقدون أن الشيء الوحيد الذي يستحقونه هو إلحاق الألم أو الأذى بأنفسهم. في بعض الأحيان يظهرون أمامنا بفكر معارض. يحاولون التقليل من قيمة الآخرين لتجنب الشعور بالخجل. (على سبيل المثال، من خلال التقليل من شأن أصدقائهم أو المبالغة في أخطاء أصدقائهم...)

إذا كنت تشعر غالبًا بهذا النوع من مخطط الأخطاء لدى أطفالك أو إذا لاحظت سلوكيات، فإنني أنصحك بالقراءة بشكل متكرر مقالات حول هذا. إذا لم تكن هذه الأمور كافية، فمن المهم الحصول على الدعم من أحد الخبراء. لأن كل موقف أو حدث أو مشكلة نفسية نعتقد أنها ستختفي كطفل هذه الأيام قد تظهر بطريقة أكثر تعقيدًا مع تقدمنا ​​في السن.

استمع إلى هذه!

*مخطط الخطأ إذا كنت تريد شن حرب، أقترح عليك أولاً التوقف عن القتال بهذا المخطط. قبول الوضع كما هو؛ الوعي الكامل بالمشاعر الإيجابية والسلبية؛ هي الخطوة الأولى للتعافي.

* قم بإعداد بطاقات صغيرة أو رسائل تذكيرية من شأنها أن تذكرك بالجوانب الجيدة والقوية في حياتك اليومية. على سبيل المثال؛ رؤية كم أنت شخص مجتهد على شاشة هاتفك في جميع الأوقات؛ سيجعلك ذلك تشعر بتحسن.

* لا تسمح للآخرين أن يعاملوك بشكل سيء، أو يهينوك، أو يعاملوك بطريقة غير محترمة. وهذا يعني إنهاء العلاقات غير الصحية التي تحاول شدنا إلى الأسفل، حتى لو كان أحد أفراد عائلتنا؛ وهي من أهم الخطوات التي يمكن أن نقوم بها.

* تقبلي الحب والمجاملة والتقدير! نعم سمعت الحق! على سبيل المثال؛ عندما يُقال لك أنك تبدو جميلًا، حاول أن تشكر وتقبل هذه المجاملة بدلًا من الرد "هذا هو جمالك". كن مطمئنًا، سيكون مفيدًا.

* احم نفسك ودافع عن حقوقك وارسم حدودك جيدًا.

* كل يوم، اسأل نفسك ما الذي فعلته بشكل أفضل اليوم وتحدث حول هذا الموضوع.تدوين الملاحظات. لا تسأل أبدًا عما كان سيئًا.

* وأخيرًا، لا تنس أن تعانق نفسك. لأنك أغلى الناس.

_{قراءة: 0}