هل تساءلت يومًا عن سبب استمرارك في اختيار نفس نوع الشريك مرارًا وتكرارًا؟
لأنك قد تم إعدادك بهذه الطريقة من خلال علاقات طفولتك.
الحياة المبكرة التي طورناها مع والدينا. إن تفاعلاتنا الشخصية لها تأثير كبير على العلاقات الرومانسية التي نطورها في مرحلة البلوغ.
إنها تخلق مخططًا عاطفيًا لجميع علاقاتنا المستقبلية.
نحن جميعًا نختبر بعض المشاعر والأفكار التي تأتي من الروابط المبكرة التي تشكلت في علاقتنا الأولى مع والدينا وأنماط السلوك الداخلية. ثم نحمل هذه الأنماط معنا أثناء تحركنا في الحياة ونعيد إنتاج هذه الأنماط، خاصة مع شركائنا الرومانسيين.
وتعرف هذه الأنماط بأنماط المرفقات.
هناك أربعة أبعاد مختلفة لأسلوب المرفقات: الأمان، والقلق، والتجنب، والخوف.
تتميز أنماط المرفقات لدينا ارتباطًا مباشرًا يؤثر على علاقاتنا مع البالغين، لأن نوع العلاقات التي لدينا في علاقاتنا الرومانسية تؤثر بشكل مباشر على كيفية اختيارنا للأشخاص.
نمط الارتباط الآمن: "الحب" إنه رائع''
يتمتع الأشخاص الذين يتمتعون بأسلوب مرفقات آمن بالثقة بشكل عام ويجدون أنه من السهل التفاعل مع الآخرين. إنهم يقبلون أنه سيتم تلبية جميع احتياجات وتوقعات شركائهم. في الأساس، لديهم نظرة إيجابية عن أنفسهم وعن الآخرين.
ونتيجة لذلك، فإن الأشخاص الذين يتمتعون بأسلوب ارتباط آمن يكونون على استعداد للانخراط في علاقات رومانسية وثيقة وحميمة. إنهم منفتحون على مشاركة أفكارهم ومشاعرهم مع شركائهم ويمكنهم توصيل احتياجاتهم العاطفية بوضوح. إنهم يشعرون بالأمان في علاقاتهم ويمكنهم أيضًا الاستفادة من استقلالهم. الأفراد المرتبطون بشكل آمن هم شركاء مستقرون عاطفيًا وآمنون: فهم صادقون وجديرون بالثقة بشكل عام، ويمكنهم تقديم الدعم وتلقيه بسعادة من شركائهم.
بالطبع، هذا لا يعني ذلك إنهم مثاليون. يشعر الكثيرون بالارتياح للاعتراف بعيوبهم ويميلون أيضًا إلى قبول عيوب شركائهم.
حتى عند حدوث خلاف أو قتال، فإن هؤلاء الأفراد إنهم مرتاحون جدًا للتحدث مع شركائهم بدلاً من بدء دورة لا نهاية لها من الأكاذيب أو النقد أو السلوك العدواني السلبي أو القتال. بشكل أساسي، إذا كان لديك أسلوب ارتباط آمن، فستكون لديك علاقة جيدة مع شخص آمن أيضًا في علاقاتك لأنه من المرجح أن يطور نفس الثقة والحميمية مع الحفاظ على استقلاليته.
< br />
التعلق القلق: ''أحبني، لا تتركني..''
التعلق القلق غالبًا ما يكون أصحاب هذا النمط غير آمنين وينتقدون أنفسهم بقسوة. ونظرًا لأن هؤلاء الأفراد لديهم نمط ضعيف من احترام الذات وتقدير الذات، فإنهم غالبًا ما يبحثون عن الطمأنينة والموافقة المستمرة من شركائهم.
ونتيجة لذلك، فإن الأفراد الذين لديهم ارتباط قلق غالبًا ما يحاولون إنشاء "رابطة عاطفية" مع شركائهم.
في الأساس، يعيش الكثيرون مع الحاجة إلى أن يكملهم شريكهم ويحميهم من كل مخاوفهم وانعدام الأمن. الأفراد المرتبطون بقلق يبحثون في الواقع عن المنقذ. غالبًا ما يثقون بشركائهم بسرعة كبيرة.
على الرغم من أنهم يعتبرون شركائهم منقذين، إلا أن هؤلاء الأفراد من المحتمل أيضًا أن يشككوا في شركائهم.
-"هل يحبني بقدر ما أحبه؟",
-"هل أنا أكثر من اللازم بالنسبة له؟",
-"هل أنا أكثر منه؟"
-"هل أنا لست جيدًا بما فيه الكفاية؟"
هذه أسئلة شائعة غالبًا ما يعاني منها الأشخاص القلقون.
ما يحدث في النهاية هو أن مخاوفهم/شعورهم بعدم الأمان غالبًا ما يخلق العديد من المشكلات في علاقاتهم . نظرًا لأنهم منشغلون دائمًا بفكرة أنه قد يتم رفضهم أو التخلي عنهم، فمن المرجح أن يبحثوا بشكل انتقائي عن سلوكيات معينة من شأنها تعزيز هذه المخاوف العميقة الجذور.
بمجرد أن يبدأ الشريك القلق في الشعور نظرًا لعدم الأمان في علاقتهم، غالبًا ما يصبحون غيورين للغاية أو متملكين أو متطلبين. قد يكون هذا السلوك غير الآمن صعبًا ومدمرًا للغاية لكلا الطرفين ويمكن أن يؤدي إلى انفصال الشريكين. على الرغم من أنه قد يكون من الصعب على الأشخاص الذين ليس لديهم هذا النمط من التعلق أن يتعاطفوا مع الأفراد القلقين، إلا أن الأشخاص الذين لديهم هذا النوع من التعلق غالبًا ما يكونون تذكر أنه يتألم. ولسوء الحظ، يعلق الكثيرون في دائرة نبوءة تحقق ذاتها ويمارسون الكثير من الضغط على شركائهم لدرجة أنهم يخلقون دون وعي حالات من الهجر/الرفض التي يخشونها بشدة.
إذا كان لديك نمط المرفقات هذا، فقد تصادف شخصًا لديه نمط المرفقات المتجنبة.
المرفقات المتجنبة: ''معك أو بدونك..''
غالبًا ما يظهر الأشخاص ذوو نمط التعلق المتجنب على أنهم بعيدون / عاطفيًا ومنعزلون / متجنبون. إنهم يبحثون دائمًا عن الهروب. غالبًا ما ينكرون الحاجة إلى علاقات حميمة ورعاية. وحتى عندما يكونون في علاقات، فإنهم يمارسون العديد من الأنشطة أو الهوايات التي لا تتعلق بشركائهم. يمكن للأشخاص الذين يتمتعون بهذا النمط من الارتباط أن ينفصلوا بسهولة عن الآخرين، عاطفيًا وجسديًا، وغالبًا ما يكونون مترددين جدًا في التحدث عن مشاعرهم وعالمهم الداخلي مع الآخرين.
قد يجعل هذا من الصعب للغاية على الشريك الذي لا يتجنب أن يشعر بالحب أو الاهتمام أو الرؤية أو الاستماع.
إذا كان لديك مثل هذا النمط من الارتباط، فمن المحتمل أن تجذب شريكًا غالبًا ما يكون مرتبطًا بقلق.
يحتاج المرء إلى الألفة والطمأنينة والتواصل، والآخر يحتاج إلى العزلة والاستقلال والمساحة. إذا لم يكن لديك تواصل جيد، يمكن أن تعاني العلاقة بشكل كبير.
الارتباط المخيف: ''الحار والبارد''
الأشخاص الخائفون معقدون للغاية. إنهم في الأساس لا يعرفون ماذا يريدون وكيف يريدون ذلك. في يوم يبحثون عن القرب، وفي اليوم التالي يكونون متجنبين وبعيدين. وهم يعكسون ذلك في جميع علاقاتهم الرومانسية. أنماط التعلق المتجنبة المخيفة محددة للغاية عندما يتعلق الأمر بالعلاقات: فهم يريدون أن يكونوا في علاقات حميمة، لكنهم يخشون أيضًا أن يكونوا فيها. إنهم يريدون الأمان والراحة التي يمكن أن يقدمها الشريك، لكن لديهم خوف قوي من أن يتخلى عنهم شركاؤهم أو يخنقونهم في العلاقة. قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يتمكن الأفراد الذين لديهم نمط التعلق هذا من الدخول في علاقة جدية، ولكن على العكس من ذلك، يمكن أن يصبحوا معتمدين على الشريك بسرعة كبيرة. يتجلى نهجهم المتناقض في العلاقات أيضًا مع شركائهم، حيث يمكنهم الانخراط في سلوك "ساخن وبارد" غير متناسق. غالبًا ما يجدون صعوبة في التعبير عن مشاعرهم الحقيقية وإظهار الحب باستمرار. في الأساس، الأمر ليس سهلاً. وهي غير متسقة باستمرار.
من المرجح أن تكون لدى الأشخاص الذين لديهم نمط التعلق هذا علاقات مضطربة وقلقة للغاية.
الخبر الجيد هو أن أنماط المرفقات هذه ليست ثابتة، ويمكن تغييرها.
مع ما يكفي من الوعي الذاتي والجهد، يمكننا تغيير أنماط المرفقات لدينا.
يمكن للأشخاص الذين لديهم أنماط مرفقات غير آمنة تطوير وتطوير مرفقات آمنة بمساعدة شركائهم الآمنين/المدركين لذواتهم.
إذا كنت مرتبطًا بشكل غير آمن، فإن أفضل رهان لك هو العثور على شريك مرتبط بشكل آمن لمساعدتك في تطوير مرفق آمن، أو فتح مناقشات حول المرفقات مع شريكك المرتبط بشكل غير آمن ومعرفة كيف يمكنك زيادة اتصالاتك و ابدأوا بمقابلة بعضكم البعض. سوف نعمل على ذلك.
الشريك الأكثر موثوقية بالنسبة لك هو العثور على شخص يتمتع بأسلوب مرفق آمن.
يمكن أن تساعدك هذه المقالة في إعادة تعلم/تغيير معتقداتك الأساسية حول العلاقات الشخصية والحب والثقة والالتزام.
بالطبع، يجب عليك استشارة معالج نفسي يمكنه أن يوفر لك و/أو لشريكك علاقة آمنة للعمل على الأسباب الجذرية لأسلوب التعلق الذي يحتمل أن يدمر نفسه.
قراءة: 0
