متى نحتاج للدعم النفسي؟

العلاج النفسي هو مجال يستخدم أساليب وتقنيات التدخل المختلفة التي تعتمد على البحث العلمي والتي أثبتت صحتها. حسنًا، في أي المواقف قد يكون من المفيد طلب المساعدة النفسية؟

-إذا واجهنا تدهورًا في وظائفنا اليومية نتيجة لأحداث حياتية مرهقة ومليئة بالتحديات، أو إذا كنا نعاني من مشاكل في الانتباه والتركيز، أو إذا لدينا صعوبة في تنظيم العواطف

- أحداث الحياة إذا رأينا أن آليات الدفاع الموجودة لدينا للتعامل معها معطلة ولا يمكننا استخدامها بشكل فعال

- إذا كانت عملياتنا الفسيولوجية مثل ويتأثر النوم والأكل والأكل ونعتقد أنه غير صحي لبعض الوقت

- الأرق طويل الأمد، إذا تأثرت حياتنا الاجتماعية وروتيننا اليومي نتيجة مواقف مثل التعاسة أو النقص من المتعة

-إذا كانت هناك مواقف وعمليات نريد تغييرها أو تحسينها؛ القدرة على قول لا، ورسم الحدود، وأنماط العلاقات، ومهارات الاتصال

- إذا كنا نواجه صعوبات في تنظيم مشاعرنا وأفكارنا وسلوكياتنا

يلزم الدعم المهني.

ما الذي يجب مراعاته عند تلقي الدعم المهني؟

أولاً وقبل كل شيء، من المهم جدًا أن يكون الشخص الذي ستتلقى فيه دعم العلاج النفسي خبيرًا ويتلقى الدعم التدريب اللازم. لأنه ليس كل طبيب نفسي وطبيب نفسي يستطيع ممارسة العلاج النفسي. على سبيل المثال؛ إذا كنت تنوي العمل مع طبيب نفساني، فيجب أن تكون حاصلاً على درجة البكالوريوس في علم النفس ودرجة الماجستير في علم النفس الإكلينيكي. إذا لم تتمكن من العثور على هذه المعلومات في السيرة الذاتية للمعالجين، فيمكنك بسهولة طرح هذه الأسئلة عليهم. السؤال الثاني هو؛ ما هي الفئة العمرية التي يريد المعالج النفسي مساعدته في العمل وما إذا كان قد تلقى التدريب اللازم لهذه الفئات العمرية. ونظرًا لاختلاف الأساليب والتقنيات المستخدمة، فإنها تتطلب الكفاءة.

بعد ذلك، المدرسة التي يعمل بها المعالج النفسي، أي على أي أسس ستستند عملية العلاج الخاصة بك ونوع التطوير الذي سيتم تحقيقه، لها أهمية كبيرة. أخيرًا، هل الشخص الذي سأتصل به يعمل في المنطقة التي أواجه مشكلة فيها؟ على سبيل المثال، ليس كل معالج نفسي يعالج الإدمان.

هل يوجد علماء نفس مزيفون؟ نعم يوجد. فقط أولئك الذين حصلوا على التعليم الجامعي ولكنهم لم يكملوا درجة الماجستير. أولئك الذين يستخدمون أساليب ليست في ضوء البيانات العلمية المبنية على الأدلة، مثل التطهير اللاشعوري. أولئك الذين يبيعون حزم العلاج. فقط أولئك الذين يحصلون على الشهادات. وبسبب هذه المواقف، من الضروري مراعاة الالتزام بالمعايير المذكورة عند اختيار المعالج النفسي.

_{قراءة: 0}