لقد مر الناس باختبارات كثيرة على مر القرون...
إن الأوبئة التي بدأت مع فيروس كوفيد-19 والتي يمكننا أن نرى لها أمثلة كثيرة في التاريخ، تظهر كتهديد جديد تواجهه البشرية مع اقتراب نهاية الربع الأول من القرن الحادي والعشرين..
نختبر معًا ما يعنيه "تأثير الفراشة"، إحدى نظريات لورنز في الفوضى. تأثير الفراشة هو الاسم الذي يطلق على كيف يمكن للتغييرات الصغيرة في البيانات الأولية للنظام أن تؤدي إلى نتائج كبيرة وغير متوقعة. تحول فيروس كورونا المكتشف في مدينة ووهان بجمهورية الصين الشعبية، والتي تبعد حوالي 7 آلاف كيلومتر عن بلادنا، إلى مشكلة وبائية في غضون أسابيع.
بينما كنا نعيش منذ سنوات في قبائل أكبرها 100 شخص، في عام 2020 أصبح عددنا 7.5 مليار نسمة. ومع ذلك، كما قال يوفال هراري، لقد صعدنا إلى قمة السلسلة الغذائية في وقت قصير لدرجة أن الجهاز الحوفي، وهو الجزء البدائي من دماغنا، لا يزال لا يصدق ذلك.
يمكننا الوصول إلى المعلومات في الجانب الآخر من العالم، ويبحث نظامنا الحوفي عن إجابات للأسئلة التالية: "ماذا حدث، ماذا حدث، هل وصل إلينا، في أي بلد، كم عدد الأشخاص الذين وصلوا إلينا؟" أيها الناس متى وأين جاء ومن قال ماذا؟"
مع كل هذه الأشياء المجهولة، فإن دماغنا البدائي على وشك أن يصاب بالجنون. إن البقاء في المنزل وما ينتج عنه من تراجع في الحياة الاجتماعية، والقلق الذي نشعر به بسبب اضطراب روتيننا اليومي، والقلق الناجم عن عدم اليقين يؤثر سلباً على صحتنا النفسية. النظام لا يعرف ماذا وأي استجابة يجب أن يخلقها!
وفي الوقت نفسه، يبدأ ضغط التكيف الاجتماعي. وقد أظهرت تجربة آش ذلك؛ نصف ضغط التوافق الاجتماعي يحدد عملية صنع القرار لدينا بالإرادة الحرة والوعي الواعي. السوق يُنهب، ولن يبقى هناك منتج، ماذا لو لم يصل الجديد، وجوعت؟ من الأفضل أن أشتري هذه المعكرونة أيضًا! قد نجد أنفسنا فجأة مع المعكرونة.
وكذلك السيارات المليئة بورق التواليت (تنافس المعكرونة) والسؤال الذي كثيرا ما أسمعه؛ لماذا ورق التواليت؟؟؟
وفقًا للدكتور ستيفن تايلور، الذي يدرس علم النفس العيادي في جامعة كولومبيا البريطانية؛ أثناء الأوبئة، يزداد الشعور بالاشمئزاز عندما يكون الناس مهددين بالعدوى. وعندما يزداد الشعور بالاشمئزاز يحاول الإنسان تجنبه. الشعور بالاشمئزاز يجعل المرء يرغب في تجنب التلوث. إنها بمثابة آلية إنذار تحذرك من التوقف. لا توجد أداة أفضل للتخلص من "المواد المثيرة للاشمئزاز" من ورق التواليت. وهكذا أصبح ورق التواليت رمزا للأمن المشروط.
في هذه الأيام، من المهم حماية صحتنا العقلية بقدر أهمية حماية صحتنا الجسدية.
أولاً، يجب أن نبقى هادئين! نحن بحاجة إلى التوقف والتفكير والتنظيم.
كما هو معروف فإن التوتر يؤثر سلباً على جهاز المناعة لدينا. هرمون الكورتيزول هو هرمون استجابة الجسم للتوتر. ومع ارتفاع الكورتيزول إلى مستويات أعلى، يزداد القلق والاكتئاب والعدوانية.
في حالة التوتر الشديد قد يضعف الجهاز المناعي ويؤدي إلى الإصابة بالأمراض.
ما يتعين علينا القيام به هو قبول وجود وباء، وفهم أن مستوى معين من الخوف أمر طبيعي، والتحقق من الاحتياطات التي يمكننا اتخاذها لحماية أنفسنا.
إذا كنت تشعر أنك في حالة من القلق الشديد وتعتقد أنك لا تستطيع التأقلم، فلا تتردد في الحصول على الدعم.
قراءة: 0
