الأطفال ومشاكل الأكل

إن مسألة الغذاء للأطفال هي من القضايا المهمة الأخرى مثل النوم والمرحاض، ولكنها أيضًا من الحالات التي قد تحدث فيها العديد من المشاكل.

وحقيقة أن الأم والأب يجدان الطعام الذي يأكله الطفل أكثر أو أقل يختلف باختلاف بنية الأسرة، ولكن الكمية التي يمكن أن يأكلها الطفل يجب أن تقاس بمعدته الخاصة. إذا زار طفلك طبيب وقال إن طوله ووزنه مناسبان لعمره، فمن المحتمل أن يكونا أبوين لا يشبعان. لأن الأمومة والأبوة، من حيث الشعور، مفهوم يقوم على حماية الطفل ورعايته وإطعامه. ومع ذلك، عندما تأكل وفقًا لحجم معدتك أو حالة الجوع، يمكنك الوقوف وملاحظة أنك شبعت.

يمكن أن يكون الطعام أيضًا نقطة خلاف في المنزل. أثناء الوجبات قد نواجه مواقف مثل لعب الأطفال بالألعاب، وإطالة أوقات الوجبات، واحتجاز الطعام في أفواههم.

والقضاء على مثل هذه المواقف هو عملية يمكن تصحيحها من خلال تعلم الطفل ثقافة الطعام وآدابه. طاولة الطعام بشكل جيد وأخذ النموذج الصحيح.

إنشاء روتين الوجبات. البداية الجيدة هي وضع روتين مثل تحديد ساعات الإفطار والغداء والمساء وتناول وجبات الطعام على الطاولة. لم يفت الأوان بعد لأي شيء. إذا كنت تقوم بعملية غير منتظمة، فيمكن تحويل هذه الإجراءات الروتينية إلى تقويم ممتع من خلال مناقشتها في وجبة عائلية.

لاحقاً، عند وضع الطعام في طبق الطفل، إذا كان الطفل في السن المناسب، يمكن تقديمه له، ويتحمل مسؤولية الطعام الذي يضعه في طبقه. لا يستطيع أن يجادلك بشأن إنهاء الطبق لأنه وضعه على عاتقه. إذا لم يكن كبيرًا بما يكفي ليضع الطعام في طبقه وأنت تضعينه في طبقه، يمكنك أن تضعي بعضًا منه وتطرحي عليه أسئلة حول ما إذا كان يريد الاستمرار.

من المهم تحديد قواعد الوجبات بالإضافة إلى وضع روتين للوجبات، مثل عدم التحدث أثناء وجود طعام في فمك، وعدم اللعب بالطعام، والجلوس على الطاولة حتى انتهاء الوجبة. وبطبيعة الحال، مع الأخذ في الاعتبار عمر الطفل ومدى انتباهه، فإن تحديد وقت معين لبقاء الطفل على الطاولة وتحديد ذلك مسبقًا سيضمن نتائج صحية أكثر.

يجب إعلام الطفل مسبقًا بعدم إدراج الوجبات السريعة وغيرها في روتين الوجبات وأنه يجب أن يأكل عندما يشعر بالجوع وأنه لا يستطيع تناول مثل هذه المنتجات في الوجبات. اللحظة الأخيرة كرونة لتجنب أي ندبات… 

في بعض الأحيان يمكنك تحفيزه من خلال تشجيعه على اختيار محتويات الطعام الصحي على المائدة. يمكنك أيضًا دعم هذه العملية من خلال التسوق معًا واختيار الخضار والفواكه والدردشة حول الأطعمة الصحية.

إضافة إلى كل ما تحدثنا عنه، يحتاج الطفل إلى آباء يستطيعون القيام بنفس الممارسات، أي النموذج، حتى يؤسس ويطبق هذه الثقافة بأكملها. إن الدردشة على مائدة العشاء، والحديث عن الروتين اليومي، وإخبار كل شخص عن يومه يمكن أن يحول الطاولة إلى بيئة يتواصل فيها الجميع مع بعضهم البعض دون صوت الهاتف أو التلفزيون، ويمكن تناول وجبات أكثر متعة.

_{قراءة: 0}