التخلص من السموم السائلة لمدة 3 أيام

يمكنك الاسترخاء وتنقية جهازك الهضمي مع التخلص من السموم السائلة لمدة 3 أيام!!

• أصبحت بشرتي مثل بشرة الطفل

• أشعر أنني أخف وزناً

• كما لو أن كل خلاياي قد تجددت

• أنا فجأة امتلأ بالطاقة

فقط قم بتطبيق الديتوكس السائل لتكوين جمل مثل هذه!

إذا شرحنا كلمة التخلص من السموم؛ يمكننا أن نقول إنها عملية "إزالة السموم" التي يقوم بها جسمنا بشكل طبيعي. إن حياة المدينة التي نعيشها اليوم والأطعمة المصنعة وعاداتنا الغذائية اليومية تجعل أعضائنا مثقلة بالسموم التي لا يمكنها التعامل معها بمفردها. ولهذا السبب قد نحتاج لدعم أجسامنا في بعض الأحيان.

فكيف يمكننا تقديم هذا الدعم؟ إذا سألت، إجابتي ستكون التخلص من السموم السائلة.

هذا النوع من التخلص من السموم هو برنامج تغذية قائم على السوائل حيث يتم استهلاك الأطعمة الصلبة في شكل سائل. مدة هذا النظام الغذائي ليست طويلة الأمد. ويوصى بالقيام بذلك لمدة أقصاها 3 أيام.

اليوم الأول

الصباح

3 سيقان كرفس +1 خيار+2 ورق كرنب+1 ليمونة مقشرة+1 تفاحة خضراء+1 زنجبيل+1 رشة شمر

بحث

(شاي الوذمة)

1 رشة شرابة ذرة + 1 رشة ساق كرز + 1 ليمونة + 3-4 سم زنجبيل طازج 1 حزمة بقدونس + 1 مشمش مجفف مقطع + 2-3 فصوص + ½ تفاحة خضراء + 1 ملعقة كبيرة شمر + 1 لتر ماء، اتركي جميع المكونات والليمون مع قشوره في قدر على نار خفيفة حتى تغلي قليلاً.

الغداء

1 حزمة سبانخ + 1 حفنة ملفوف + 1 تفاح أخضر + 1 خيار + 1 كمثرى (يمكنك استهلاكها عن طريق مزجها)

بحث

8-10 أوراق كرنب+6 بنجر متوسط ​​الحجم+5 سيقان كرفس+1 كمثرى+2-3 ليمون+1 سم زنجبيل

< قوي>المساء

حساء الفطر أو حساء اليقطين الممزوج

اليوم الثاني

الصباح

1 كوب من حليب اللوز + 1 رشة سبانخ صغيرة + ½ أفوكادو + 1 ساق كرفس + 1 شريحة أناناس + 1 ملعقة صغيرة قرفة + 1 عصير ليمون معصور + 2 -3 سم زنجبيل + 5-6 قطع ثلج

الغداء

2 كيوي + 2 خيار + 4 ملاعق زبادي خفيف أو 1 كفير خفيف (أفضل الكفير المخمر منزليًا) +4-5 أغصان من الكفير نعناع طازج +5-6 قطع ثلج

بحث

1 ليمونة + 1 رأس زنجبيل طازج + 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم + 1 ملعقة صغيرة حار فلفل +1 كوب ماء

مساء

500 جرام كوسة +2 فص ثوم +4-5 كراث 1 رشة كل من الشبت والبقدونس 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الحار 1 ملعقة كبيرة عدس 3 أكواب ماء

(الوصفة: نذّر البصل والثوم بملعقة صغيرة من الزيت. نقطع الكوسة إلى قطع صغيرة. نضع الكوسة والعدس والشبت المفروم في الماء في القدر.أضيفي الماء.عندما تنضج جميع المكونات ضعيها في الخلاط وأضيفي إليها رقائق الفلفل الأحمر.يمكنك تقديمها عن طريق تزيينها بالبقدونس.)

يوم 3

الصباح

1 خيار + 1 باقة بقدونس + 150 جرام جرجير + 1 إصبع زنجبيل + 1 ليمونة + 1 شريحة ثوم الأناناس

البحث

1 كوب من شاي الشمر أو ساق الكرز

الغداء

1 يوسفي + 1 جريب فروت +3 ملاعق زبادي ماعز أو زبادي خفيف أو 1 كفير خفيف 2-3 سم زنجبيل طازج +1 ملعقة صغيرة بذور الشيا أو بذور الكتان 1 ملعقة صغيرة قرفة + 3-4 مكعبات ثلج

المسح

½ كوب حليب صويا أو حليب اللوز أو حليب خالي من اللاكتوز + 1 ملعقة صغيرة كركم مطحون + 1 ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون + 1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة يمكنك تناوله عن طريق إضافة كمية قليلة جداً من الفلفل الأسود.

للمساء

شوربة الفول والكوسا:

2 كوب ماء + 1 كوسة متوسطة الحجم + 110 جرام فاصوليا خضراء + 1/4 بقدونس (منزوع السيقان ومفروم) + 1 طماطم + 1 فص ثوم + ½ ساق كرفس

 

_{قراءة: 0}