هل السعادة صدفة أم اختيار؟ هل هو معروف منذ الولادة أم أنه يتم تعلمه لاحقا؟ وهل هو مستمر أم متقطع؟ ما هي السعادة بالضبط؟
السعادة في تعريفها الأكثر شهرة هي حالة من الرضا تنشأ عن وصول الفرد إلى ما يحتاجه ويريده. نتيجة عمل المرء هي مكافأة رغبته. بمعنى آخر، هي النسبة بين ما نرغب فيه وما نحققه.
تقول بعض الدراسات أن حب الناس الفطري لمذاق الأطعمة السكرية ينبع من بحثهم الغريزي عن السعادة. السيروتونين، وهو مادة كيميائية في الدماغ تعرف باسم هرمون السعادة، هو ناقل عصبي يمكن أن يتأثر بالتغذية، ويرتبط إطلاقه باستهلاك السكر. بناءً على هذا الدليل، نأتي إلى العالم بدافع لنكون سعداء. ووفقًا لنهج آخر، فإننا نتعلم كل شيء في الحياة، بما في ذلك العواطف، من خلال الرؤية أو التجربة. بمعنى آخر، إذا كانت البيئة والأسرة التي ولدنا فيها سعيدة، فإننا نتعلم منها أن نكون سعداء، وإلا فإننا نتعلم أن نكون تعساء. نحن نقبل السعادة كقيمة إيجابية ونسعى جاهدين لتحقيق حالات السعادة التي اكتسبناها من خلال تجاربنا.
كثير من الناس لديهم أنماط من السعادة في أذهانهم كانت موجودة منذ الطفولة. يتم تحديد السعادة من خلال الأحكام المتعلقة بالظروف، مهما حدث، والمدة التي تستغرقها السعادة. إذا كان ما يحدث يناسب النمط، تتحقق السعادة؛ وإذا لم يكن كذلك (باعتبار أن هذه الأنماط هي توقعات خلقها ما نشهده ونسمعه ونشاهده ونتخيله، فقد لا يتناسب مع ذلك)، فنحن غير سعداء. في بعض الأحيان نتجاهل السعادة التي نعيشها ولا ندركها لمجرد أنها لا تناسب القالب الموجود في أذهاننا. أعتقد أنه لن يكون من الخطأ أن نقول إن أكبر عائق بين الناس والسعادة هو تعريفهم الخاص للسعادة.
هل من الممكن تعريف السعادة بأنها "حالة عدم التعاسة" أو "الرضا عن شيء ما"؟ الحياة بشكل عام"؟ ولم لا! لقد بدأ الانتشار المتزايد للفردية وفرض "الطلب" و"72 طريقة للسعادة" من جميع أركان الثقافة الشعبية في جعل الفرد ينظر إلى السعادة على أنها التزام وليس رغبة. إن التأكيد المستمر على أن السعادة هي حالة غير عادية وأن الهدف من الحياة هو جعل هذه اللحظات متواصلة هو ما جعل الناس يركضون باستمرار نحو السعادة. السعادة في حياة المرء بدأ يُنظر إليه على أنه جزء ضروري من تصور الفرد لذاته، بدلاً من التعبير عن قيمة إيجابية في المجمل. ومع ذلك، ألا يمكن اعتبار السعادة حتى دون التعاسة سببًا في حد ذاتها؟
ومع ذلك، فإننا نحمل في داخلنا العديد من المشاعر: الإثارة، الخوف، الأمل، خيبة الأمل... المشاعر السلبية أيضًا لا مفر منها و قيمة في حياتنا. يطمح الفرد السليم إلى المشاعر الإيجابية فقط ولا يحاول تجنب الآخرين. كل تجربة وعاطفة نمر بها، سواء كانت إيجابية أو سلبية، لها قيمة في تطورنا الشخصي. إن رفض مشاعرنا وتجاربنا السلبية سوف يتركنا غير مكتملين. نحن نصبح كاملين فقط عندما نحزن على خسارة، عندما نندم على خطأ ما، عندما نشعر بحزن أحبائنا داخل أنفسنا. هل ينبغي للاكتمال أن يجعلنا تعساء؟
يمكن أن يكون العام الجديد فرصة جيدة لاتخاذ قرارات جديدة، وبدء بدايات جديدة والشعور بالسعادة. إذن ما هي صيغة السعادة؟ كيف يمكننا أن نكون سعداء؟ أعتقد أننا بحاجة إلى البدء بتعريف السعادة بشكل صحيح. السعادة ليست مجرد دافع بداخلنا، بل تشمل أيضًا ما نتعلمه طوال الحياة. حتى لو لم نعرف كيف نكون سعداء بعد، فهذا لا يعني أننا لا نستطيع التعلم. والأهم من ذلك أن السعادة تعتمد على تعريفاتنا للسعادة. إن التعريفات البعيدة عن الواقع والتي تحمل توقعات عالية لا تقودنا إلى قدر أكبر من السعادة، بل على العكس من ذلك، فهي تحرمنا من خيار أن نكون سعداء. عندما نجد السعادة علينا أن نأخذ في الاعتبار أنها لن تدوم إلى الأبد، وأنها سوف تتلاشى بعد فترة، مثل كل المشاعر، ونستمتع باللحظات السعيدة. وعندما نكون غير سعداء، علينا أن ننتظر بهدوء اللحظة السعيدة التالية مع المكاسب التي نحصل عليها من هذا الشعور.
قراءة: 0
