العلاج السلوكي المعرفي في علاج اضطراب القلق الاجتماعي

ما هو الرهاب الاجتماعي؟

يتم تعريف اضطراب القلق الاجتماعي (الرهاب الاجتماعي) على أنه الخوف من قيام الشخص بفعل شيء محرج، أو التعرض لتدقيق شديد من قبل الآخرين، أو التعرض للإهانة أو الإذلال. ونتيجة لذلك فإن الفرد يتجنب مثل هذه البيئات الاجتماعية ويظهر عليه ردود أفعال قلق وخوف شديدة عند دخوله مثل هذه البيئات.

كيف يؤثر الرهاب الاجتماعي على حياة الشخص اليومية؟

اجتماعي الفرد يرى المصاب بالرهاب البيئات الاجتماعية على أنها تهديد نتيجة للحياة والتجارب الماضية. على الرغم من رغبته في ترك انطباع جيد في هذه البيئات، إلا أنه لديه تصور سلبي بأنه سيتعرض للعار أو الإذلال. الفرد الذي يوجه انتباهه بالكامل إلى نفسه ومثل هذه الأفكار يضع افتراضات سلبية عن نفسه. ونتيجة لذلك يبدأ الفرد في إظهار "السلوكيات الأمنية".

قد يرتدي الأفراد المصابون بالرهاب الاجتماعي نظارات وملابس تخفي وجوههم، كما لو أنهم ارتكبوا جريمة وسيتم القبض عليهم، يحفظون ما سيقولون قبل أن يقولوا شيئاً، أو يجلسون في الزاوية المظلمة من الغرفة، ربما يفضلون ذلك. ويتجنب الشخص جذب انتباه الآخرين بسلوكيات السلامة هذه، بل على العكس من ذلك، فإن هذه السلوكيات قد تجعل الشخص يجذب المزيد من الاهتمام في البيئة.

القلق بشأن الأمان السلوكيات كلما ارتفع المستوى زادت انتقادات الفرد السلبية تجاه نفسه. وفي الوقت نفسه فإن الفرد الذي يعاني من زيادة سلبية في الأعراض الجسدية والعقلية يتسبب في انخفاض حقيقي في مستوى الأداء نتيجة لذلك. وهذا الوضع يجعل الشخص يتجنب البيئات الاجتماعية أكثر ويشعر بقلق أكثر حدة عند دخول هذه البيئات.

 

خطوات علاج اضطراب القلق الاجتماعي

التحالف العلاجي، التقييم والتثقيف النفسي

إعادة الهيكلة المعرفية

التدريب على المهارات الاجتماعية

مواجهة مواقف القلق الاجتماعي

الوقاية من الانتكاس

الناس قد يعاني المصابون بالرهاب الاجتماعي من القلق عند التواصل مع شخص التقوا به للتو. لهذا السبب، أثناء العلاج، يكون الهدف في المقام الأول هو جعل الفرد يشعر بالراحة والتعبير عن المشكلات التي يعاني منها بشكل صحيح.

لاحقًا، تركز إعادة الهيكلة المعرفية على التشوهات المعرفية لدى العميل والأفكار التلقائية السلبية. كما ذكرنا سابقًا، يميل الأفراد الذين يعانون من القلق الاجتماعي إلى تفسير أنفسهم والأحداث من حولهم بشكل سلبي عندما يعانون من قلق شديد. يستخدم المعالجون طريقة التعرض للكشف عن الإدراك السلبي. يُطلب من العميل تصور المواقف التي تسبب له القلق ومن ثم وصفها للطبيب المعالج. بهذه الطريقة تتاح للمعالج الفرصة للتدخل في أفكار العميل السلبية، وفي هذه المرحلة يتقدم المعالج والعميل بخطوات واثقة من خلال العمل معًا.

 

اجتماعي يعد التدريب على المهارات إحدى الخطوات المهمة للعلاج السلوكي المعرفي في علاج الرهاب الاجتماعي في أضنة. في هذه المرحلة، يتم أولاً تحديد المهارات التي يفتقر إليها العميل في المواقف الاجتماعية ومن ثم التركيز عليها. هذه المهارات بشكل عام؛ وتشمل سلوكيات التواصل البصري ولغة الجسد الفعالة، وتوجيه الانتباه إلى ما يقوله الشخص الآخر، والمبادرة والتعبير عن الرأي أثناء مواصلة المحادثة، وتقديم طلب أو توجيه النقد. وبهذه الطريقة يتعلم الأفراد التعبير عن مشاعرهم بسهولة أكبر ويكتسبون مهارات اجتماعية.

في مرحلة مواجهة حالات القلق الاجتماعي في مركز علاج اضطراب القلق الاجتماعي في أضنة، يكون الفرد مستعدًا لمواجهة المواقف التي يواجهها. تتجنب. في هذه المرحلة، يتم استخدام التجارب السلوكية ولعب الأدوار. ويستمر الشخص في المواجهة حتى ينخفض ​​مستوى القلق. في هذه المرحلة، يتم استخدام تمارين التنفس وتقنيات الاسترخاء. بالإضافة إلى ذلك، قد يُطلب من العملاء تصوير أنفسهم بالفيديو أثناء المواجهة. وهكذا فمن خلال تمكين الفرد من رؤية نفسه من الخارج يستطيع الفرد تغيير تقييمه السلبي غير الواقعي لنفسه وتقليل مستوى القلق لديه.

العلاج السلوكي المعرفي الجماعي في علاج الاضطرابات الاجتماعية اضطراب القلق

القلق الاجتماعي يُستخدم العلاج السلوكي المعرفي الجماعي بشكل متكرر في علاج هذا الاضطراب. التدخل في بيئة جماعية للأفراد الذين يعانون من القلق في البيئات الاجتماعية فهو يوفر فرصة مواجهة أكثر فعالية وطبيعية. يتقدم الشخص بشكل أسرع من خلال إتاحة الفرصة له لتعزيز ما تعلمه. ويُعتقد أيضًا أن التدخلات الجماعية ستوفر الدعم الاجتماعي والنفسي للأفراد الذين يميلون إلى عزل أنفسهم عن مثل هذه البيئات.

 

العلاج السلوكي المعرفي عبر الإنترنت في علاج اضطراب القلق الاجتماعي

مع تطور التكنولوجيا، أصبحت تطبيقات العلاج السلوكي المعرفي القائمة على الإنترنت واسعة الانتشار أيضًا في التدخل في اضطراب القلق الاجتماعي. تثبت الأبحاث حول هذا الموضوع فعالية العلاج عبر الإنترنت في علاج القلق الاجتماعي، ويحظى بانتقادات إيجابية من حيث الوصول إلى المزيد من المرضى وتأثيره على المدى الطويل.

 

كيف هل يدوم العلاج طويلاً؟

تختلف مدة وتكرار العلاج السلوكي المعرفي في مركز علاج اضطراب القلق الاجتماعي وفقًا لعوامل مختلفة. ومن بين هذه العوامل دوافع الشخص للعلاج وشدة المرض. عند الحاجة، يمكن استخدام أساليب وتقنيات علاجية مختلفة أثناء العلاج.

 

_{قراءة: 0}